Wersja do druku
Witam cie na forum
Masz dobre założenia, co do jadłospisu, więc myślę, z eniebawem zmienisz tickerek. To dobre założenie po 18 tylko jogurt lub owoc. Ja od paru tygodni staram się jeść po 18 tylko serek wiejski, ale mi się juz przejadł, więc dzisiaj spróbuje jakiś owoc. Powodzenia i informuj o swoich poczynaniach. A cwiczysz?
Naida BRAWO..:)no menu piękne dzisiaj..:):)A co do tego owocu czy jogurcku po 18 to też dobre
założenie..ważen tylko żeby się nie przejadać i nie jeść tuż przed samym snem..:):)
A masz może pomysł na jakieś cwiczonka..:):)
no ja np jem kolacje koło 20. W kazdym bądz razie nie jem po 21 :D tak jak dla mnei jest lepiej, bo nei czuje głodu takiego w godzinach keidy jeszcze nie śpie
Ja myślę, że 2-3 godziny przed snem wystarczy nie jeść. Inaczej ta 18.00 może być zgubna, bo nie ma nic gorszego dla diety niż głód. Nie wolno być głodnym, bo głodny człowiek nie do końca panuje nad sobą. Ale po prawdzie to każdą zasadę trzeba dostosować do siebie i wybrać swoją opcję ;)
Tak mnie tylko zastanawia, to nasze, w sensie polskie, wystrzegania się jedzenia wieczorem, skoro nie wszędzie tak jest i jakby wcale inne rozwiązania im nie szkodzą... Ciekawe skąd to się bierze?
własnie dobiega pierwszy dzien mojej diety...jestem z siebie dumna:)))!! na podwieczorek koktaj mleczno-bananowy a na kolację 3 (malutkie) kromki razowca z polędwicą z indyka...ostatni posiłek zjadłam o 18.15, a potam to tylko napoje- herbata woda, dobrze, ze od 8 roku życia piję gorzką herbate bo pewnie bym jeszce problem z cukrem miała:))
Przyznam, że ciezki wieczór miałam..ssie z głodu..ale dam radę,początki natrudniejsze!!
Zaraz do łóżeczka idę!!! Życzę wszyskim spalania kalorii..podczas snu:)))))))
Dobranoc!!!
brawo Naida..:):)Tak trzymaj..początki zawsze najtrudnijesze..a potem jak się wejdzie w trans..to juz "z górki"..:)
Dobranoc i miłej nocki życze..:):*
Dzień Dobry!!
Drugi Dzien Diety:)))
Wstałam włączyłam kompa...pipjam sobie wode mineralna (posatnowiła, że będę zaczynac dzień od 1-2 szkl. wody mineralnej), wieczorem mnie "ssało" ale teraz jest ok :) Wsune zaraz jakieś śniadanko, mega-pożywne, żeby naładowac akumulatory..
Powodzenia wszytskim ( i sobie..hi..hi..) życzę~!!!!
Ja się człowiek przyzwyczai to zjada 1200 kcal i ma wrażenie, że się przejadł ogromnie :lol: Trochę to kwestia wyborów, bo można zjeść dużo i małokalorycznie, można też byle czym wyczerpać 3/4 dziennej dawki.
Miłego dnia i wytrwałości. A jakbyś mogła sobie na to pozwolić, to w przypadku ataku łakomstwa polecam poćwiczyć z 5 minut, a potem zastanowić się czy warto jeść ;)
witam popołudniu..wściekł na siebie jestem bo miałam nie robic dłuższych niż 3 godziny przerw w jedzeniu a minęło 5 od śnadania...egzaminy miałam, tzn. moi uczniowie mieli, no i zeszlo nam do 14.00, zero obiadu, wiec jem teraz skromny posilek (7 sliwek i serek Danio)...mam leczo w lodowce, ale z kiełbaską..i dylemat, czy zjesc odrobine..:)poza kiełbasa to samo zdrowie- cukinia, papryka, pieczarki! wiec może sie skusic?..przemysle to jeszcze..
Oj ile tam tej kiełbasy w leczo może być ;) Zjedz spokojnie ;)