chudnę z dietą rozdzielną

no i zaczęłam :) jestem z siebie dumna bo odnoszę wrażenie, że to dłużej potrwa...i że tym razem odniosę sukces...
no więc generalnie to odchudzam się zgodnie z książką Ursuli Summ "nowa dieta rozdzielna", jestem na tygodniu mocy, pierwszy dzień nienajgorszy:
owoce, zupopodobne danie, jajecznica, maslanka...zupopodobne danie bylo okropne, wlasciwie to jak sie jest głodnym to nie takie złe, ale jakieś jałowe :/ nie dodałam soli i pewnie dlatego ale bez soli też chcę nauczyć się żyć :) chyba nawet łatwiej jak mam dokładnie napisane co jesc niz gdybym miala sama wymyslac bo wtedy zwykle oszukuję ;p
po południu był 2godzinny spacer :) ledwo żyję a właściwie to ledwo żyć będę jutro z zakwasami ;p ale jutro też spacer i jak się uda to pilatesa dołączę...mam dosyć ciągłej depresji i komentarzy innych za plecami, teraz jak mi ciężko (choć na razie łatwo) to myślę sobie: co jest dla mnie wazniejsze: chwila słodyczy i potem poczucie winy czy szczupła normalna sylwetka i wszystkie te plusy z nią związane? eeh ale muszę jeszcze popracować nad poczuciem własnej wartości bo z tym gorzej niż marnie...
jutro załącze strażnika wagi, bo choć mam dane spisane to one są sprzed 2 tygodni ;p
co mnie nie zabije to mnie wzmocni!

hejo kochana witamu wsród nas. Napisz cos wiecej o sobie. Wiek, waga, waga jtora chcesz osiagnac, wymiary, mozesz foteczki zapodac :D

hej :) dzięki za odpowiedź, generalnie to jestem duża ;p choc podobno mojej wagi aż tak nie widac (tzn widac widac ale nikt się nie domyśla że jest ona taaaka)
dzisiaj drugi dzień jest :)
czyli kromka z twarożkiem, owoce, zupopodobne danie z wczoraj, wasa i salatka ziemniaczana...
zaraz sie zabieram za pilatesa :)
a moje dane to:
21 lat
174 wzrostu
kiedyś udało mi się schudnąc 20 kilo (pod nadzorem lekarza) ale po diecie zapomniałam co to liczenie kalorii, doktora omijałam 2kilometrowym łukiem i wróciło z ogromną nadwyżką, nigdy więcej! :)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a71/weight.png

właśnie skończyłam pilatesa :D kurcze, jak zaczynam cwiczyc to myślę sobie 'nigdy więcej' :P ale w sumie nei było tak źle - niby takie proste cwiczenia a namachalam sie ;p po poludniu znowu spacer - czas mam a przynajmniej nie jest to takie męczace wiec zawsze moge dłużej połazic :) oki czas na obiadek

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...a71/weight.png

najtrudniej sie jest do cwiczen zabrac,jak juz sie cwiczy to nie tak zle,
a po cwiczeniach jaka ulga i zadowolenie z siebie :wink:

ja w sumie lubię cwiczyc, a już najbardziej to na siłowni ale niestety na najbliższą mam jakieś 30 km :/ wiec radze sobie sama ;) kiedyś lubiłam basen ale ostatnio wole nie skazywac innych na podziwianie mych wdzięków ;) studia się zaczną to wtedy wróce do siłowni...a póki co jak mi sie pilates nie spodoba to mam i want those i 8 min :)

podczas diety nie powinno sie oglądac tv ;p podczas przepysznego(a jakże) obiadku właczylam tv i akurat jedli pizze buuuu ;p
a tak na poważnie:
boję się co się stanie później, tzn spojrzmy prawdzie w oczy: moje ciało nie jest już najelastyczniejsze (matko, ja mam dopiero 21 lat!) wnętrze ud to masakra tyle tam się rozstępów narobiło :( obwisłe to na dodatek wszystko po tych wszystkich krótkotrwałych dietach i przeraża mnie fakt, że o ile (gdy! wizualizacja i predykcja najważniejsze) schudnę to będzie to wszystko na mnie wisiec :( wklepuję niby w siebie kosmetyki, zawsze byłam typem sportowca ale to strasznie dołujące...chociaż wolę byc chuda i obwisła niż tłusta ;p
jak dojdę do celu to się o tym pomyśli...
a tymczasem: wściekam się na siebie, że jestem taka słaba, że doprowadziłam sie do tak marnego stanu...schudnę dla siebie, dla wysokich butów i pięknych płaszczyków :)))

trzymam za Ciebie kciuki (i za wszystkich innych też :))
wiem jakie to okropne schudnąć by na nowo przybrać na wadze, zaczynam znowu i mam nadzieję, że tym razem się nie poddam bo chcę się sobie podobać a to najważniejsze :D

dzieki :* ja też trzymam kciuki :) każde wsparcie mile widziane i kurcze działa naprawde :)

sauria....z tymi udami..a konkretnie rozstępy i te obwisłości to przydałoby się zaśpiewać "MAM TAK SAMO JAK TY"..a mam dopiero 6 lat.....i właśnie dlatego powiedziałam sobie dosyć i stop i wziełam się wkońcu tak poważnie za siebie..:):P
Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam....będe tu wpadać częsciej i dopingować..:):P
Powodzenia..:):P

a tak w ogóle to chciałam najmocniej na świece podziękowac osobie która gdzieś ma podpis:
"nie rezygnuj z celu tylko dlatego że wymaga on czasu...czas i tak upłynie"
jejku, normalnie to zdanie mnie powalilo, zdałam sobie sprawę jak szybko czas leci i ile w tym czasie moglam juz dawno osiagnac, tyle razy zaczynalam i gdybym byla wytrwala to teraz bylabym taka "I" (=taka chuda ;p) i powtarzam sobie to zdanie jak mantre i skutkuje, zmarnowalam tyle czasu ale to sie juz nie powtorzy :))) dzięki kimkolwiek jesteś bo dzieki tobie wziełam sie ostro za siebie :***

a tak pzt to martwi mnie troche fakt ze na tej diecie ksiazkowej sie tak malo je...tzn w sumie jest ilosciowo ok ale kalorycznie jakos 600 kcal dziennie wychodzi :/ dlatego postaram sie jakos to zwiekszyc...

kurcze to działa :D spodnie mam luzniejsze, prawie mi z tyłka zjeżdzają, pewnie to wszystko na razie woda i sole mineralne, ale zawsze to jakaś pociecha :) generalnie życ mi się znowu chce i mam ochotę tańczyc :))) dzisiaj morderczy spacer był :> a tak to w sumie może nie lecę już dokładnie jak w książce bo niektóre przepisy są nieciekawe/zbyt skomplikowane ale ograniczam kalorie i nie łączę już :))) zważę sie jak tylko będzie okazja :)

tak te słowa na prawdę dają do myślenia..........


pozdrawiam i trzymam kciuki:):):)