-
CuttySark no faktycznie plan super, trzymam kciuki za realizację bo to nie zawsze jest takie proste :wink:
ja odchudzam sie od jakiegoś czasu,ale ostatnio nie szło mi za dobrze, więc dziś-1 wrzesień też zaczynam od nowa, zostało mi jeszcze 5,5kg i zaczynam dietę 1200kcal
do grudnia powinno się udać, tylko nie planuj że będziesz zawsze chdła 1 kg na tydzień, na początku może ci lecieć nawet 2kg na tydzień, a potem waga może stanąć i to jest raczej pewne, że się na jakiś czas zatrzyma, musisz być na to przygotowana i nawet wtedy się nie poddawać, praktycznie każda odchudzająca się osoba to przerabia, więc trzeba cierpliwości
pozdrawiam i życzę wytrwałości w dążeniu do sukcesu :D
-
Witajcie!
Jak milo, ze jest nas na tym watku coraz wiecej! :D
Agusiaaa19, przylacz sie koniecznie! :D Twoj plan tez jest swietny, a dobry plan to podstawa! :D
marti,ale Ty ladnie schudlas! Na jakiej dietce i jakich cwiczeniach? Na basenie najbardziej lubie plywac i chyba na to sie zdecyduje. Plywanie chyba tez jest lagodne dla stawow.
Inezza, wiem, ze z waga roznie bywa, zwlaszcza u nas, kobiet :? Bede na to przygotowana. Mam nadzieje, ze uda mi sie wazyc raz na tydzien, ale z moja niecierpliwoscia.... :wink:
Zaczelam dzien od zwazenia swojego kochanego cialka, 73, czyli troche mniej niz sie spodziewalam :D Sniadanie (w wersji light oczywiscie :D ) mam juz za soba. Pocwicze troche przed poludniem, bo potem pewnie juz nie bede miala czasu.
Pozdrawiam!
Piszcie czesto! :D
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...11e/weight.png
-
Hejka :D!
Na diecie to ja jestem od... zawsze ;)... dlatego zawsze móiwe, że moja diete i schudnięcie to efekt przypadku, bo odchudzam sie i chudne od przypadku do przypadku ;)...
Zaczęłam jakieś 10 lat temu gdy ważyłam 86 kg przy 161 to było coś strasznego, bylo mi ciezko , czulam sie paskudnie.. Wtedy wzięłam się za siebie ale za ostro... przeszłam od razu na 1000kcal i do tego aerobik 4x w tyg. Chudłam jakieś 3-4kg na tydzień! Po miesiącu różnca była ogromna, ale teraz z jędrnościa skóry i rozstępami walczę do dzis... a potem to tak przez lata, mialam takie zrywy, pozatym nie jestem przykladem bo zalicyłam mnóstwo jo-jo... ale i tak cieszę się z tgo co osiągnełam.. jak patrze na swoje grube zdjecia to zastanawiam sie jak to bylo mozliwe ..
Teraz wzielam sie ostatecznei za siebie i chce doprowadzic moje wiecze odchudzanie do konca...
Sorki że tak dlugaśne sie ozpisalam ;)
-
wazysz kilogram mniej niz myslalas :P to juz cos hehe :wink:
milego dnia i udanego dietkowania :wink:
