nieważne czy ktoś to przeczyta, ważne ze da mi to siłe :)

Witajcie mam na imie Martyna i mam prawie 19 lat :lol:
Zawsze byłam "paczusiem" za dziecięcych lat, dokładnie 2 lata temu po obozie schudłam a po powrocie dalej walczyłam ze zbędnymi kilogramkami i tak doszłam do 49 kg czułam sikę wtedy boskooo
Postanowiłam zacząć normalnie jeść słodycze itp i przez rok ani grama nie przytyłam do października tamtego roku zaczął sie stres matuarlny i słodycze stały się moim normalnym posiłkiem i tyłam tyłam ...
Potem dieta za dietą i znó dzień słodyczy i tak w koło ...

A teraz sie uparłam tzn 13 września <tzn dzisiaiaj> i zaczynam walczyć
:!: :!: Chciałabym schudnać do swoich urodzin tzn 8 listopada ale daje sobie czas do 22 grudnia bo to również bardzo ważna data w moim życiu:)
Nie mówie znajomym bo usłysze - "znów"

Kiedyś przeczytałam w pamiętniku pewnej dziewczyny :arrow: "gdy powiedziałam lekarzowi, że jestem za gruba,odpowiedział mi: WSZYSTKO JEST W TWOJEJ GŁOWIE PANIENKO!"

Moje postanowienia:

:arrow: basen 3-4 razy w tyg
:arrow: codziennie 10 min gimnastyki
:arrow: dietka 1000 kcali :)
:arrow: narazie zero słodyczy <do odwołania>
:arrow: jeść kiedy organizm tego sie domaga a nie główka :)
:arrow: codziennie będę pisała jak mi idzie :)



Pozdrawiam, dzieki WAM czuje że się uda ... prosze o wsparcie <odwzajemnie je> :)

Hej :) 3mam kciuki za Ciebie ale myślę, że 900 kcal to troszkę za mało... Jedz przynajmniej 1000 kcal dziennie bo to i tak jest minimum. Basen 3 - 4 razy w tygodniu, super!! Na pewno pomoże Ci bardzo w dietkowaniu :)

Pozdrawiam i życzę powodzenia :*

:arrow: Korcia86 :wink:

dzięki :) gdzie moge Cie znaleźć ?:) chętnie będę Cię wspierać

buziaki:*

Witam, popieram Korcie, jedz conajmniej 1000kacl, to i tak jest mało, przynajmniej sobie nie zaszkodzisz. Bede 3mać kciuki :D
Pozdrawiam

A ja jestem tutaj http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67037&highlight= ;)

Z tym forum na pewno Ci się uda :!: Ja też nie mówiłam znajomym, że "znów" sie odchudzam. Pochwalę się wynikami :P Obie się pochwalimy :D

Nie masz 14 lat, jesteś dorosła. Dowiedz się najpierw czegoś o racjonalnym odchudzaniu, o zdrowym odżywianiu. Chudnij z tłuszczu a nie pozbywaj się mięśni :) Tak jest trudniej, za to może już nigdy nie powiesz "znów się odchudzam" .
Powodzenia :)

:arrow: velli :wink:

dziękuje za wsparcie :) wpadaj do mnie i pisz jak Ci idzie

:arrow: Korcia86 :wink: chętnie zajrze do twojego pamiętniczka

:arrow: 123mr :wink: dzięki za "kopniaczka" był mi potrzebny :) masz rację !


całuje :*

Dzisiejszy dzionek jest dietkowo zaliczony :)
Dzienna daweczka kcali nie przekroczona :)
Basenik był :)
Jeszcze tylko ćwiczonka przede mną ... :)

Dzień dobry !!

Wstał nowy dzionek , piękny dzionek , kolejny w walce z tłuszczem fuuu ... :)

Ide zrobic sobie smaczniutkie, dieteczne śnaidanko :) a potem rowerek :) Ponad 45 min bo wczoraj przeczytałąm wypowiedź lekarza że sport przez pierwsze 45 min likwiduje "dzienny tłuszczyk" a po 45 minutach sięga do rezerw :)

Wczoraj wieczorkiem było okropnie trudno ... ale udało sie :)

WIERZE ŻE SIE UDA :!: