Wersja do druku
Od wczoraj (18.09.2006) zaczelam sie odchudzac. Dwa miesiace temu urodzilam coreczke - Victorie. Wszystko sie pieknie uklada ale nie moja waga. Przed ciaza wazylam 60 kg przy wzroscie 168cm. W czasie ciazy przytylam ponad 37kg. PRAWIE DOBILAM DO 100 KG. Koszmar. W dniu wczorejszym wazylam 80 kg. Wiec zaczynam diete. Codziennie bede opisywac co sie dzieje....
18.09.06 80kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 776 kalori w tym spalone 908
Beata
[img][/img]
Dzien drugi.... nadal nic
18.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 776 kalori w tym spalone 908
19.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 1308 kalori w tym spalone 142
po jednym dniu na pewno nic nie spadnie,tu potrzebna jest cierpliwosc :wink:
ale widze ze juz zgubilas 20kg :shock: to bardzo duzo :!: z reszta tez na pewno sobie poradzisz :!: pozdrowka i udanego dietkowania dzisiaj :P
18.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 776 kalori w tym spalone 908
19.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 1308 kalori w tym spalone 142
20.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 700 kalori w tym spalone 1208
18.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 776 kalori w tym spalone 908
19.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 1308 kalori w tym spalone 142
20.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 700 kalori w tym spalone 1208
21.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 492 kalori w tym spalone 560
hej :D trzymam kciuki i na pewno sie uda 8) a co Ty tyle cwiczysz, ze tylee kalorii tracisz w ciagu dnia?? pa;*
Szkoda, że tak mało piszesz co jesz, tylko samą ilośc kalorii - no, ale nei dziwę się, w końcu jesteś młodą mamą ;)
Ale na Twoim miejscu nei schodziłabym poniżej 1000 kcal, bo to spowalnia metabolizm i w efekcie i tak chudnie się wolniej, a za to jojo gwarantowane :shock: A tego nie chce chyba żadna z nas ;) Powodzenia!
Probuje omijac tluste jedzenie ale nie wiem co robie zle. Nie jem slodyczy, ale za to uwielbiam zolty ser i piwo......
18.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 776 kalori w tym spalone 908
19.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 1308 kalori w tym spalone 142
20.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 700 kalori w tym spalone 1208
21.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 492 kalori w tym spalone 560
22.09.06 79 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 1411 kalorii w tym spalone 318
23.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm 736 kalori w tym spalone 587
Co nie wspomaga tycia????????? :evil:
proponuje robic codzienne rozliczenie tylko z kalorii bo z wymiarkow to zlecisz gora 1cm na1tydzien wiec co tydzien podawaj wymiary.nie wiem czy to zdrowe tak skakac z 492 na 1411 ...to Ci rozleguluje organizm.lepiej bedzie jak bedziesz jadla 1000kcal codziennie a dwa razy w miesiacu zjesz wiecej np.o200kcal,zeby nie kopac metabolizmu.ser zolty i piwo spoko ale w malych ilosciach w koncu wszystko dla ludzi co nie?
pozdrawiam i zycze sukcesow!
Chyba masz racje - bede mierzyla sie raz na tydzien... bo te codzienne miary wbijaja mnie w kompleksy.....
ja mam problemy ze zważeniem się raz w tygodniu, co dopiero mówić o mierzeniu.. Lepiej mieć później większą niespodziankę ;)
18.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm
19.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm
20.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm
21.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm
22.09.06 79 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm
23.09.06 80 kg biust-100 cm pas-100 cm uda-109cm
01.10.06 78 kg biust-99cm pas-100 cm uda-107cm
Od razu widać zmiany po przerwie, gratuluję.
I dziewczyny mają rację, to niezbyt dobrze jeść jednego dnia strasznie mało a drugiego więcej. Lepiej w miarę regularnie, żeby organizm się przyzwyczaił, bo jeśli raz dostanie niewiele to będzie chciał z niego "wziąć" ile da radę. I tak samo będzie reagował na większą ilość.
To znowu ja. Jestem juz 3 miesiac po porodzie i nadal probuje si odchudzic wiec:
18.09.06 80 kg biust -100 cm pas -100 cm uda -109cm
19.09.06 80 kg biust -100 cm pas -100 cm uda -109cm
20.09.06 80 kg biust -100 cm pas -100 cm uda -109cm
21.09.06 80 kg biust -100 cm pas -100 cm uda -109cm
22.09.06 79 kg biust -100 cm pas -100 cm uda -109cm
23.09.06 80 kg biust -100 cm pas- 100 cm uda -109cm
01.10.06 78 kg biust - 99cm pas -100 cm uda -107cm
17.10.06 77 kg biust - 99cm pas - 96 cm uda - 106cm
Strasznie ciezko to idzie