Nareszcie się zmobilizowałam, ale czy dotrwam do końca??

Doszłam do wniosku, że osobą z większym ciałkiem łatwiej jest się odchudzać...Tak to prawda.Nie mam na myśli wytrwania w postanowieniu, trzymania diety, unikania pokus i wytrwałości w ćwiczeniach. Chodzi mi o to, że ich organizm łatwiej poddaje się procesowi spalania nadmiaru tłuszczyku, no i efekty są szybciej i bardziej widoczne.
Ja sama jestem "w sam raz", ale postanowiłam zrzucić kilka kilogramów, żeby podnieść swoją samoocenę i widze że to wcale nie jest łatwe.Cóż wiedziałam o tym od początku, ale spodziewałam się jakiś widocznych efektów, które podtrzymałyby mnie w postanowiniu. Odchudzam się już drógi tydzień(wiem to nie dużo) a tu totalnie nic!!! Nawet brzuszek mi sie nie zmniejszył.
Teraz może opiszę jak wygląda mój dzionek:
Mam jeszcze wakacje, więc wstaje ok.10, a dzionek zaczynam od porannej dość intensywnej ginastyki-tak od 30min. do 1h.Potem lekkie śniadanko-jagorcik odtłuszczony z dodatkiem otręb pszennych niom i witaminki. Potem się ubieram i wychdze na miasto. Poza domciam spędzam jakieś 2h i wracam, żeby zrobić obiadek-sałatke z tuńczykiem, albo fetą lub serek wiejski z półmiskiem warzw. Do tego sok pomidorowy lub woda niegazowana. Potem zmywam i zajmuje się sobą-ide na spacer lub na rower tak do 1.5h. Wieczorem mam aerobik (codziennie). Na kolacje zjadam dwa jabłka. Jako przekąski w ciągu dnia podjadam winogronka (ale nie za dużo) lub rzodkiewki. Pije herbate bz cukru, unikam słodyczy. Na weekend pozwalam sonie na suszone owoce, ale też z umiarem. No i ogólnie bardzo dużo się ruszam-ciągle mnie gdzieś nosi ;PTo tak mniej więcej.
A jaki efekt-dosłownie nic!!!!Powoli yacyznam wtpi cyz kiedzđ schudne. Mam wraenie, e moje ciao buntuje sie pryeciw mnie i nie poybzwa nadmiaru tlusycyzku!!!Cyz to wogole ma sens?Mam juz dosc.Chce cos nareszcie zobaczc!Jakies efekty!!Ile jeszcze mam czekac??

Ty czasem nie jesz za malo? :roll:
powodzenia w odchudzaniu, czasem nie odrazu widac efekty :!:

Nie wiem czy ma sens. Odchudzanie, to całe życie. Więc albo swiadomie poddasz się "rygorowi" zdrowego, racjonalnego jedzenia (co nie oznacza braku szaleństw od czasu do czasu ;)) i zdrowego trybu życia, ruchu itd. I wtedy, może i wolniej ale będziesz miała wymarzoną sylwetkę.
Albo poddasz się którejś z diet, na których szybko i skutecznie pozbędziesz się mięśni i spowolnisz metabolizm i będziesz niedługo naprawdę gruba.
Ale skoro nie o to Ci chodzi. To jedz normalnie, może mniej łakoci faktycznie. A sama godzina spaceru dziennie-dodatkowo- w ciągu roku pokona jakieś 8 kg tłuszczu. Nie mówiąc o bardziej energicznych sportach :D

Możesz się zmierzyć np. na www.fittogether.net albo www.xmaxonline.com (ta działa tylko w IE). I co tydzień sprawdzać, czy chudniesz czy nie. Niekoniecznie opierając się na swojej zawodnej pamięci (bo wg siebie też absolutnie nic nie schudłam, ale notatki wagi i wymiarów, mówią coś przeciwnego ;) )

A mnie sie wydaje, ze waga lada dzien ruszy w dol!
Chcialabym z takim samozaparciem wytrwac znow na diecie, jak Ty.

Powodzenia. Trzymam kciuki, pozdro :):)

jestem zdania mocci. Troche cierpliowsci i zobaczysz ze kg poleca:) a sprawdzalas centymetry?