dzisiaj jst nowy dzien pelen zmian :P
Wersja do druku
dzisiaj jst nowy dzien pelen zmian :P
postanowilam znienic moje zycie i poznac kilka ciekawych osob mam na imie aga i czekam na interesujce odpisy
hallo mam 29 lat i 122 kilogramy postanowilam zmienic moje odzywianie i tzn.zaczynam od diety ryzowej a to moj jadlospis na caly pazdziernik
sniadanie owoc i herbatka ziolowa albo kawa bezkofeinowa (8-10)
obiad 2 owoce i ryz bez soli (12-14)
kolacja 2 owoc i ryz bez soli (17-19)
sport na poczatek wiecej ruchu tzn.20000 krokow ok 10 kil.
z tymi krokami to ambitnie..a kaloeycznie nie wyjdzie jakos za malo??? :)
w kazdym razie 3mam kciuki i bede tu wpadac
powodzenia :!:
czesc dzisiaj waze120,6 -1,4 kilo
dziekujez gory za trzymanie kciukow
wieo ze to bardzo ciezka dieta ktora sie prowadzi juz do konca zycia oczywiscie pomalu co miesiac dodaje inne produkty ale soli nie wolno juz do konca zycia
hallo dzisiaj waze 119.6 -122 -2.4
znowu tak strasznie nudne jedzenie ale postanowilam wytrwac caly miesiac tym bardziej ze juz mam 11 a nie 12 najgorsze jest to zeza tydzien jade na ferie na dwa tygodnie ale po miesiacu moge suszone owoce dodac i pomidory musze sie jeszcze wiecej ruszac wczoraj zrobilam tylko 5 kilometry bo lalo jak z wiadra dzisiaj jade na grzyby milego popoludnia
hej :) widze, ze zmojego miasta jestes :)
Powodzenia w walce- trzymam kciuki :)
Dołączam do grona trzymających kciuki i życzę powodzenia. :D
odradzam dietę... to znaczy idee scisłych diet - nie sprawdzi sie w zyciu - zrzucisz szybko ale prawdopodobnie nietrwale poza tym całe zycie podporzadkowane "dziwnemu" jedzeniu... naucz się inaczej jesć pojdzie waga wolniej ale bedzie trwalsza i łatwiejsze do zrealizowania... coś tam sie uczyłam o motywacjach :P
dzisiaj rano stanelam na wadze i 118.5 kilo mniej -3.5
to nie jest dieta cud lecz zmiana zywienia kazdy wie ze sol cukier i maka jest niezdrowa a jarzynki owoce biale mieso i ryby zdrowe kwestia czasu i pomalu dodaje sie produkty na pczatku jest ciezko ale warto musze jeszcze wiecej sie ruszac ale jest tak paskudna pogoda wczoraj przeszedl orkan leje jak z wiadra ze sie ograniczam do godziny
dziekuje za trzymanie kciukow i mam nadzieje ze gotka sie jeszcze odezwie
dzisiaj waga 117.6 dzisaj pogoda jest wreszcie piekna zapowiada sie dlugi spacer i mam nadzieje ze jutro rano bede miec na wadze 116.....
jejkus jejkus.. wybacz za zaleglosci, ale mam teraz strasznie zalatane dni..moze nie tyle zalatane, cop napakowane czasowo ;/
az przestalam cwiczyc :( ale trzeba sie spowrotem zabrac
pozdrawiam :) i gratuluje spadku
Gratuluję dotychczasowych sukcesów!
A jak dzisiejszy dzień :?:
Puk puk, gdzie Pani bywa :?:
witajcie wrocilam dzisiaj rano z ferii mam straszne zaleglosci ale jutro rano uzupelnie
pozdrawiam wszystkich
więc czekamy z niecierpliwością na raporcik ;)
udanej niedzieli :)
wlasnie jak ferie?
zapracowane bylam zastapic mame w sklepie i po feriach tez zabiegana waga jakos mi stanela na 115 ale zgrzeszylam przy tej diecie chce sie jarzynek salaty a czasem makaronu ciezko ale jutro znow rezim chciala bym w wigilie karpia zjesc a tak to sie nie wyrobie pozdrawiam wszystkich super ze czasami piszecie od jutra bede pisac reguralie
mam naowa prace wagowo znow sie ruszylo rowniutkie 115 kg. i jestem szczesliwa do konca roku zostalo 15kg tylko jak pmysle ze we sierpniu wazylam 129 kg to juz mi jest lzej