Wersja do druku
Olifka1 niestety nas męczą od samego początku, niestety jedno oblałam, ustne, ech już po raz drugi, ma niezłą ucieche oblewając mnie, a ciągle jeszcze sobie wymyśla czego jeszcze mam sie douczyć. Więc mnie czeka weekend z kasiązkami
Z jedzonkiem radze sobie dobrze, wczoraj nie ćwiczyłam bo już nie miałam siły, ale dzisiaj ładnie poćwicze, ale najpierw musze sie wyspać :D Wpadne wieczorkiem
Nie przejmuj się rayane oblanym kołem :!: A z czego to :?:
Jutro też jest dzień :!: I to na pewno lepszy :D :D :D
Trzymaj się cieplutko :D
No i jak tam Rayane posżło dziś? czemu raportu nie widac :wink: :P
dobrej nocki ci zycze :!: :)
hej, jeszcze mnie tu nie było, ale musze stwierdzić że nieźle Ci idzie :) Nie przejmujj się wpadkami, każdy je ma! Głowa do góry :) MIłego dnia :)
Raportu wczoraj nie było bo nie miałam już siły wejśc na kompa, ale było 1250kcal. Dzisiaj już padam, spać mi się chce jak cholera, teraz robie sobie obiad, i dalej na uczelnie, a pozniej na francuski i mam sie zobaczyc z Tomkiem, ciekawe co z tego wyjdzie. Pozdrawiam
tak tylko wpadłam pozyczyć wszystkim miłego popołudnia i wieczorku :lol:
głowa do góry !
Hello rayane :)
Jak minął Ci dzień?? A ten francuski to u Ciebie na jakim poziomie? Ja jutro mam drugie zajęcia. Jak na razie idzie jak po grudzie - powiedz - da się go w ogóle nauczyć czy nie?? :)
Ciekawa jestem czy pogodziłaś sie z Tomkiem... Ja od czasu do czasu pokłócę sie ze swoim chłopakiem, najczęściej sięobrażę i są takie ciche dni... z tym, ze złość mi mija już na drugi dzień i baaaardzo tęsknie. Ale za nic się do tego nie przyznaję :twisted:
Jestem z Tobą rayasne :!: :!:
Dobrej nocki :D 8)
Padam dosłownie na twarz, poodwiedzam jeszcze was i już się kłade, na szczęscie już jutro piątek :D Nawet niewiem ile dzisiaj zjadłam bo czasu policzyć nie miałam,wiec teraz szybko policze
1. bułka pełnoziarnista z serkiem hohland fit do smarowania i 3 plasterkami ogórka(250)
2. jabłko(50)
3. 1/2 ziemniaka, fasolka zielona, 2 pulpety z indyka z sosnem pieczarkowym(300)
4. jabłko, łyżka miodu(100)
5. jogurt jabłkowy jogobella, i 2 kostki czekolady(200)
wyszło 900?malutko, albo ja o czyms zapomniałam :roll:
A pochwale sie jeszcze tym, ze w domu pyszne ciasto, i moje ulubione ptasie mleczko z milki, a sie na to dzisiaj nie rzuciłam, bo wiem, ze sie to pozniej skonczy tragicznie :oops:
Z Tomkiem się spotkałam w mcdonaldzie po francuskim, zamówiłam herbatke :D bez cukru oczywiscie, i w sumie sie pogodzilismy. Wszystko by było proste gdybym go nie kochała, ale ja go za bardzo kocham i nie wyobrazam sobie jakos zycia bez niego, wiec dałam mu ostatnia szanse 8)
Olinka1Ja miałam przerwe w francuskim odkad skończyłam LO, a w LO uczyłam się 4 lata, bardzo lubie ten język, wogóle jestem zakochana w Francji. U mnie tak: francuski dla przyjemnosci, angielski-przymus :D Pozdrawiam i zycze milej nocy
rayane niesamowicie się cieszę, ze pogodziłaś się z Tomkiem, to świadczy o tym ,zę on Cię kocha i Ty go kochasz... albo na odwrót :lol:
Dietkuj... dietkuj... a ptasie mleczko zostaw komuś innemu, bardziej potrzebującemu... :D
No i pogratulować opanowania pokusy w McDonald'sie :D no no, tylko herbatka i to bez cukru :!: SUKCES, rayane, SUKCES :D :D :D Oby tak dalej :D
hej.. wpadlam tylko powiedziec.. ze ciesze sie, iz w twoim zwiazku znow powrocil lad. spokoj i zgoda... :) no i ze dietkowanie idzie pelna para.. superowo..
Zycze milego weekendu.. i piatku.. Buziol.
Dotty22, herbatke bez cukru pie już od 2 lat i nie wyobrażam sobie teraz pic słodzonej :D A co do mcdonalda, to zadne bułki mnie nie pociągają na szczescie :D (wiem, dziwna jestem :wink: )Jedynie co mi smakuje w mcdonaldzie to herbatka :D i lody z polewą czekoladową :oops:
Wróciłam do domciu, wreszcie mam czas na sprzatanie, bo w tygodniu brak czasu, a notatkami i kserówkami już mój pokoj sie zasypał przez ten cały tydzien. Byłam w skelpie, kupiłam troszke smacznego jedzonka, bo jak ja już nie ide do sklepu do w domu nie ma zadnego drobiu, warzyw i owoców, więc zapasy na tydzien uzupełnione :D
A najważniejsze jest to, że rano stanełam na wage i waga pokazała 57.9kg :D Więc widać efekty moich wyrzeczeń :D
Kurcze ale wściekła jestem na te głupie studia!Mam już ich dość. Jedne szczęscie, ze nie rzuciłam się na jedzenie, chociaż miałam wielka ochote, chociaż i tak słodyczy dość troche zjadłam :roll: Ale zmieściłam sie w 1200kcal, ale ćwiczyć dzisiaj nie bede bo nie mam siły i cierpliwosci.
Super że już wszystko ok między Tobą a Tomkiem :)
Masz rację, herbata bez cukru jest najlepsza, ja już pijam taką od niepamiętnych czasów, a teraz nawet taka z cukrem mi nie smakuje - czuć ją wg mnie taką chemią... :roll: Chciałabym za to spróbować cukru trzcinowego, szkoda tylko że o niego tak trudno.
a z Mc Donalda najlepsze są shake'i czekoladowe i wanioliowe, mmm... dobrze że mi tak nie po drodze do Maca, nieprzepadam zresztą, bo tam zawsze tak sterylnie, brrr.
Miłego weekendu :)
No to pora napisać, że jestem beznadziejna i gruba, waga pewnie znów 59kg:(Dzisiaj siedziałam cały dzień nad sprawozdaniem, wczoraj zresztą też, myślałam, że ze złości wyjde z siebie :twisted: A co za tym szło jadłam, a raczej żarłam jak świnka :twisted: Jestem wściekła na siebie, robiłam to przez cały dzień, ciągle coś w buzi ze złosci:(Ale to głupie tłumaczenie:(jutro nawy dzien. Dobranoc
Olifka ja za to lube wszystko co ma duzo chemii w sobie :D Np. Bardziej lubie jakbłka z marketu niż z targu,czego nie potrafie zrozumieć. A dzisiaj sobie kupiłam herbatke malinowo-żurawinową, mmmm pycha :D
Eeeeejjj, tylko mi tu nie mów że to jest głupie tłumaczenie, bo sama sobie tak tłumeczę - i mało to razy zasypiałam najedzona i pocieszająca się świadomością, że jutro nowy dzień, jeszcze wolny od błędów?? :lol:Cytat:
Zamieszczone przez rayane
No nic rayane - było minęło, walczymy przecież dalej, nie?
http://img246.imageshack.us/img246/7076/causvp2.gif
...no właśnie... nie ma się czym przejmować ;)
najważniejsze jest niepoddawanie się ;)
a człowiek tak czy siak uczy się na błędach - taka ludzka natura ;)
miłej niedzielkii :)
Boże jaka ja jestem beznadziejna!Weekendy u mnie to katastrofa, jem jak prosiak, i nadrabiam zaleglosci z tygodnia, chyba sie jakis jeszcze wrzodow na załadku nabawie:(żle sie strasznie czuje:(Wygladam jak prosie:(
Obiecałam sobie, że jak schudne do 55kg to kupie sobie spodnice i jakiś sweterek. Kasy mam mnostwo, ostatnio z korków mi sie dużo zbiera, a ja nic kupic nie moge bo nie schudlam tylko przytyłam!!!Beznadziejna jestem:(
Witaj kochana
głowa do góry!!!
to że weekend był trudny - rozumiem - ale jutro koniec laby w domku - więc będzie łatwiej.
I NIE MÓW ŻE JESTEŚ GRUBA - bo jak tak bardzo będziesz w to wierzyć to będziesz gruba. Twoja waga jest taka że jest na świecie miliony osób które marzą by ważyć mniej niż 60 kilo :))))))))))))))
Nie poddawaj sie :)
jestem z Tobą!
Rayane,głowa do góry :!: nie poddawaj się,najlepiej to ja chcesz sobie coś kupic to sobie kup,poprawi ci się humor :!: ja np.zawsze tak miałam,ze jak sobie myslałam-odchudzam się do wtedy i wtedy i coś sobie kupie,to nigdy nie wytrzymywałam :? czułam jakąs presje :roll:
chudnij sobie spokojnie,pocwicz sobie dzis jesli masz czas,zobaczysz,będzie dobrze :wink:
i moze jedz więcej kalorii,bo wyglada na to,że bylas wygłodniala po całym tygodniu diety:roll:
buziaki :D jestem z tobą :)
...
Głowa mi pęka, brzuch mnie boli, niewiem albo z tego, ze tak duzo jadłam przez weekend, albo sie jakiś wrzodów nabawiłam przez te głupie studia. Jak jutro przeżyje dzień na uczelni z sukcesem to będzie super. Czekaja mnie laborki od 12 do 19, na które pisałam 3 dni sprawozdzanie(niewiem czy dobrze), przy temu wyslalam, ze z nerwów wyjde z siebie i sobie stane obok, plus ma mnie manglować, już po raz 3. Ech..jak ja nie chce jutra, a kobita okropna:(Nerwów już u niej przez ten miesiac zjadłam wiecej niż przez całe 3 lata studiow :?
No i tak postanowiłam sobie, że bede w tym pamiętniczku zapisywać wszystko co zjadłam, a nie tylko na oko kalorie. Myślę, że będzie mnie to bardziej mobilizowało, i na samą myśł, o wyspowiadaniu się z 5 ciastek, 2 rzedów czekolady, masła i innych niepotrzebnych kalorii zastanowie się pięć razy niż coś wezme do swojej wiecznie wołającej o jedzenie paszczy..
Pozagladam do was jutro bo dzis jestem za bardzo zmeczona i wystraszona jutrem :?
Rayane pamietaj: Będzie dobrze, im bardziej uwierzysz, że potrafisz schudnąć, to schudniesz :!: :D
8) taka jest moja dewiza... mała dobrze Ci napisała.... jak będziesz sobie wmawiać, ze jesteś gruba, to będizesz, bo ludize też Cię będą tak postrzegali...
A co do studió, zobaczysz, będą czasy, po studiach, że będziesz sie śmiać z tego, albo wspominać z łezką w oku tamte czasy. Ja też miałam źle w czasie studiów, nie było łatwo, zresztą, kiedy matematyka była łatwa :?: :?: :?: A teraz mi to zwisa, co kto o mnie mówił i mysłał, teraz mam to gdzieś :!: Zobaczysz, Ty też tak bedziesz miałą, tylko sietrzymaj i nie daj sięnerwom ani nikomu innemu, pamiętaj, robisz to dla siebie :!:
Witam dzisiaj, na szczęscie już ten okropny dzień mam za sobą :D Dziekan sie zlitował nad biednymi studentami i kazał ich puscić o 17 do domciu :D Sprawozdanie przyjete :D dzisiaj dała mi spokój na laborkach i sie nie czepiała o zaden duperel, a w zwiazku z skroceniem czasu laborek czasu na pytanie nie było..ale co sie odwlecze to i tak nie uciecze :?
A do tej pory zjadłam:
:arrow: 40g nestle fitness, 150ml mleka1.5%
:arrow: 2 jabłka
:arrow: jogurt pitny z błonnikiem 330ml
:arrow: bułka wieloziarnista 60g z serkiem do sparowania hohland fit z ziołami, 3 plasterki ogórka zielonego
:arrow: 3x Wasa lekka, jakieś 50g sałatki z makreli pikantnej, łyżeczka dzemu, 1 mandarynka, 1/2 kiwi.
Troche sie tego narobiło, wygląda jakbym cały dzień jadła :wink: Mam nadzieje, ze nic juz nie zjem dzisiaj, a cwiczyc nie mam siły:(
jak na moje oko to nie zjadłas duzo,jakies 1000 kcal maksymalnie :wink: ale pewnie mniej,dobrze jest :)
cieszę się,ze dalej walczysz i sie nie poddałaś :D
buziaki i miłego wieczoru :D
Hej rayane świetnie Ci idzie 8) No, nawet na uczelni się zlitowali... hihihi Widzisz, nie taki :twisted: straszny, jak go ludzie malują :D Pozdrawiam :D
Witaj rayane! Wiedziałam że szybciutko wyjdzesz z dołka :) Już jest ok, prawda? Nic na siłę kochana, nie nerwuj się bo stres jest bardzo niedobry :(
To co - już wolne??
Ja mam dzisiaj jeszcze godzinkę na uczelni, bo jeden złosliwiec nadgroliwy nie chciał nam odwołać zajęć, ale to tylko godzinka - wracam potem i laba... przez 2 dni heheh ;) Ale w natłoku zajęć i nauki te 2 dni to jak dar z niebios, naprawdę :)
Całsuki
właśnie opędzlowałam michę musli i nie mogę się ruszyć sprzed kompa :lol:
ja też wszamałam właśnie musli:)jeszcze mi została żurawinowo malinowa herbatka :D Ja niby mam wolne na uczelni, ale i tak musze się dzisiaj uczyć na francuski, bo mam po poludniu. A wolne mam do przyszłego poniedziałku :D Czuje się jabym jakieś ferie miała :wink:
rayane, fajnie masz... Ja też bym chciała mieć wolne do poniedziałku... tyle rzeczy bym zrobiła :roll: A tu trzeba pracować... :? :shock:
:D miełgo dnia :D i powodzenie do francuskim :D (tylko nie dizękuj :!: ) :lol: Trzymam kciuki :D
Ale nudy bez tej uczelni, całe szczęscie, że Tomek nie miał pracy i do mnie przyjechał(niby sie ostatnio pogodzilismy, ale sie praktycznie nie widywalismy bo nie było kiedy), więc było milusio,bo gdyby nie Tomek to z nudów bym pewnie zaczeła jeść :roll: Teraz tylko powtorzyc francuski i zmykam na zajecia, wieczorem mam isc z Tomkeim na zakupy, musimy kupic jakiś prezent dla małego szkraba, bo w sobote na roczek musimy isc :?
A puki co to zjadłam:
:arrow: 40g nestle fitness z owocami, 150ml mleka1.5%, 1 wasa lekka z dzemem
:arrow: serek danio lekki truskawkowy z łyżką otrębów
:arrow: jabłko, 2 kostki czekolady
:arrow: 2 jajka bez żółtka ugotowane, sos koperkowy, 1 ziemniak, fasolka szparagowa
W planach bedzie jeszcze jakaś kolacja przed wyjsciem.
Gdybym juz nie wpadła dziś, to życze miłego wieczoru, buziaki:)
Hej :)
Zauważyłam, że mamy dwa takie same tickerki!
Ale zbieg okoliczności nie? :D
Pozdrawiam :)
udanych zakupów zycze i chudej kolacyjki :)
pozdrawiam :)
gdzie sie podziewasz rayane :?: :roll:
milego dnia ci zyczę :wink:
Hej rayane, jak Ci minął wczorajszy dzień??
Co kupiłaś szkrabikowi na urodzinki?? Teraz to jest taki natłok zabawek różnorakich, że głowa mała, jak ja byłam dzieicakiem to nie było takiego szaleństwa, a szkoda :) Miałam swoje ukochane pluszaki (mam je do dziś :lol: ), klocki i bujanego konika któremu obgryzłam grzywę :lol:
Pisz, co u Ciebie!
U mnie za oknem dziś:
http://files.myopera.com/motylek/alb....jpg_thumb.jpg
Dzień dobry :D
Jak minął ten Świąteczny dzień wczorajszy :?:
Witam moje drogie!
Stęskniłam się za wami :!: Niestety mój internet działa jak mu się chce, i trace powoli do niego cierpliwość :!:
Podsumowanie dnia:
1. 40g nestle fitnes, 150ml mleka 1.5%
2 jabłko, 4 mandarynki
3. 1/2 talerza rosołu z ryżem, 2 pulpety z indyka gotowane, sos grzywowy z knorra, 3 łyżki kaszy
4 1 piernik
5. 2 kromki chleba pełnoziarnistego, ok 50g makreli wędzonej, 1 pomidorek
razem mi wyszło
1200kcal
Zastanawiam się co mi jest..czy może za dużo jem?i powinnam zejsc do 1000?ciągle mnie ostatnio brzuch boli, nawet ćwiczyć nie daje rady:(
Olifka dla malucha nic jeszcze nie kupiliśmy, jutro znów jedziemy na podbój sklepów:)
agacishii co za zbieg okolicznosci :D Nie zauwazyłam, że ktoś ma takie trikerki, dopiero jak do mnie weszłaś:)
Pozdrawiam was kobitki, niestety nie odwiedza was, bo mój net ledwie zipie:(
[/b]
Prezenty dla dzieci sa teraz takie wymyślne, że głowa boli! Chociaż u nas nie ma nawet takiego szału, moja siostra jest w Anglii i opowiada, że tam bachory są rozwydrzone i mają wszystko co tylko chcą :roll: A ja też miałam misiaki, przytulanki, no i oczywiście lalki - a wiecie że gdyby Barbie żyła, miałaby 180 wzrostu przy wadze 44 kg?? I później jesteśmy biedne pod presją :lol:
Dzień doberek 8) jak mija dzionek, bo u mnie świeci słoneczko :D
tak ,tak, prezenty, zbawki a na wet ciuszki, to spory wydatek dla dziciaczka... coś o tym wiem :| Ale, przecież zbliża się Gwiazdka :D WIęc to dopiero będzie wydatek :D :lol:
Pozdrawiam piątkowo i dietkowow :D
Dobrze, że jesteś rayane :D Nie pisałaś jakiś czas i martwiłam się, że coś gorzej Ci idzie, na szczęście dietka ok, to tylko ten internet niedobry ;)
A 1200 to raczej nie dużo, nie powinien Cię boleć brzuch, to nie jest dawka od której można się przejeść :roll: Nie wiem więc co Ci jest :(
A może już Ci lepiej??
Dobranoc :!:
http://www.alsindependence.com/praye...ht%20kitty.gif
Po 15 miesiącach zmagań z chorobą nowotworową zmarł mój wujek...