Nic się nie stało, ale powiem szczerze, że trochę zgłupiałam i zajrzałam do kalendarza czy, aby mam rację :wink:
Wersja do druku
Nic się nie stało, ale powiem szczerze, że trochę zgłupiałam i zajrzałam do kalendarza czy, aby mam rację :wink:
odchudzamy się, zdrowo, ale nie dajemy się zwariować :D
Wlasnie, nie dajmy sie zwariowac!.
Dzisiejszy dzionek mam juz zaplanowany pod wzgledem jedzeniowym, wiec pozwole sobie wpisac co i jak.
WTOREK
*SNIADANIE:
serek homogenizowany, wafel ryzowy
*II SNIADANIE:
kawka z mlekiem, wafel ryzowy, 2 jablka
OBIAD:
ciemny chleb, krakoska, setrek plesniowy, ogorek
*KOLACJA:
kalafior z dodatkiem serza zoltego
RAZEM: 927kcal
CWICZENIA: 35 min. rowerek stacjonarny :oops:
Tusia
Tusiu, a ile kalorii ma jeden wafel ryżowy?
Mi też bardzo smakują, ale wolę Wasa 7 zbóż. Ale urozmaicenia trzeba sobie robić :D
Wafel ryzowy ma 380 kcal w 100g, wiec kazdy platek,(10g)- 38 kcal.
Dobranoc
tusia
Zazdroszczę, że te chupki lubicie .... dlamnie to jest paskudne, ale to ja jestem chlebomanka
Dzień Dobry Tusssiaczku :D
Dietkowanie pięknie idzie :D
A co do tych chrupkości, to ja też lubie, ale narazie to wykluczone z mojego menu :?
Dzien Dobry !
Tusia pociaga dzisiaj noskiem. Ja to mam ostatnio szczescie do tych przeziebien...Ehh...
No nic, trzeba bedize sie syzbko wyleczyc-w piatek czeka mnie dluga podroz do Opola.
Tymczasem zycze Wam udanego dzionka...
Dzisiaj u Tusiaczka bedzie dzien owocowy.
Do pozniej.
tusia
Ale ja bym zjadła jakiegoś owoca :D :D
Ale nie mogę :shock:
Szybkiego powrotu do zdrowia :wink: