czy moge dolaczyc do grona wspomagaczy TUSSSIACZKA ??:D
chetnie Ci pokibicuje no i powspomagam tak zeby teraz bylo schudniecia raz na zawsze :)
Wersja do druku
czy moge dolaczyc do grona wspomagaczy TUSSSIACZKA ??:D
chetnie Ci pokibicuje no i powspomagam tak zeby teraz bylo schudniecia raz na zawsze :)
Witajcie...
Wlasnie wrocilam do domku. Jestem bardzo zmeczona i spiaca,ale nie moglam sie powstrzymac by nie wejsc na forum...
Zlapalam strasznego dolka po seansie filmowym w kinie... Naogladalam sie tyl ladnychy,szczuplych kobiet ... Przez cala droge powrotna prawie sie nieodezwalam do swojego Miska...Jest mi strasznie zle z ta nadwaga:(.
Nie moge sie doczekac poniedzialku,keidy pojdena silownie i poczuje zakwaski...Wtedy ta cala dietka ,(odchudzanie) nabierze sensu...
Dzisiaj pod wzgledem jakosci jedzenia niei bylo dobrze...:
Dzien 3:
*SNIADANIE:
biale pieczywo z serem zoltym,( moj Misio dzisiaj zrobil mi sniadanko do lozka- nie moglam odmowic :D
*OBIAD:
2 kawalki pizzy...
*KOLACJA:
grejpfrut
RAZEM: 1203kcal.
padfoot:
Wczorajszy wieczor byl bardzo mily. Wypilam lampke czerwonego wytrawnego winka-tak jak planowalam:).
agata1001:
Witam Cie serdecznie i rownie serdecznie zapraszam do owiedzin.wpisywania i co tylko sobie zazyczysz:).
Pozdrawiam i trzymam kciuki za Twoje odchudzanko!
tusia
Witam cieplo w niedzielny pozny wieczor.
Dzionek jak najbardziej udany jesli chodzi o dozwolone kalorie.
Dzien 4:
*SNIADANIE:
pol miseczki ostrogonowa, z biala dupka chleba
*II SNIADANIE:
grejpfrut, pomarancza
*OBIAD:
sok KUBUS, rozek z Mc
*KOLACJA:
pomidorki z mozarella,bazylia, oilwa z pestek winogron i przyprawami.
RAZEM: 1044kcal.
Od jutra zaczynam porzadnie spalac kalorie- silownia come back :lol:
tusia
widzę, że bardzoładnie Ci idzie :D, a ma Twoją wczorajszą kolacyjkę dostałam ślinotoku
noo Fantastycznie Tussiaczek.. za pare kilogramow bedziesz z wieksza ochota na fimy patrzyla :) serio.. ja na poczatku tez jak widzialam jakas szczupla laske w telewizji to sobie tlumaczylam ze jakbym miala jej kase.. to tez bym tak wygladala :) czasami to mi pomagalo.. :) ale jedno musze przyznac jak sie tych chudych wyplochow w tv naogladam .. to tez chce takim wyplochem byc.. serio.. to mnie motywuje.. bym powiedziala.. wiec.. wychodzimy z dolka.. bo tam na dole to smutno jest.... dietkujemy i dazymy do celu..a napewno sie uda..
Nam wszystkim sie uda.. Milego poniedzialku Tussiaczku..
Witaj Tussiaczku po weekendzie, ładnie sobie radziłaś przez weekend, teraz już poniedziałek i obiecana siłka :wink: I jak :?:
Widzę Tusiaczku,że ruszyłaś pełną parą...i dobrze!!!!
Mnie osobiście takie filmy nie dołują a nawet motywują ,więc głowa do góry i pomyśl,że za jakiś czas Ty też będziesz tak pięknie wyglądała :D Masz całą zimę żeby doprowadzić swoje ciałko do perfekcji i już na wiosnę jak wąż zrzucić skórę i zaprezentować się w nowym wcieleniu :D Czyż nie jest to wspaniała wizja?
Tak swoją drogą to na jakim filmie byłaś?
Trzymam kciuki :!: :!: :!:
Dobry wieczor Drogie wirtualne Kolezanki:)
Jest juz dosc pozno,ale jakos nie moglam wczesniej Was odwiedzic.
Musze przyznac ze jestes z siebie dumna dzisiejszego dnia. Na obiad byly frytki,stala przede mna cala micha frytek.Zjadlam 4, tak zeby tylko sprobowac...Poza tym wieczorkiem, odmowilam lodow, ktore mamka szykowala dla rodzinki :D . Jestem bardzo szczesliwa z tego powodu...
Dzisiaj pieknie pod wzgledem dietki i pod wzgledem cwiczen fizycznych,a jak!.
PONIEDZIALEK- 23.10
*SNIADANIE:
2 x jogurt fantazja+ lyzeczka otrebow
*II SNIADANIE:
kilka winogrn, pomarancza, mandarynka, kawa z mlekiem, 2 kostki czekolady
*OBIAD:
sok ze swiezej marchwii, figi,oscypek
*KOLACJA:
maslanka
RAZEM: 779kcal+ oscypek-wiem ze malo,ale tak dzisiaj wyszlo...
CWICZENIA: 1,5h -silownia.
Tak przy okazji ...czy ktos wie ile kcal ma oscypek,( maly,duzy)-mniej wiecej?.
Znajomi przywiezli z Zakopanego wiele oscypkow. Uwielbiam je- zwlaszcza grilowane,wiec bede wcinac.
Waszko:
pomidorki z mozarella to moje ulubione danko,ktore moge jesc niemalzne codziennie!. Pycha!
Pasquda81:
dzieki sliczne za slowa otuchy!. Jak widzisz -doleczek byl i sobie poszedl. Humorek w jak najlepszym porzadku. Bardzo dziekuje za troske:). Mnie nigdy dotad nie dolowaly tego typu filmy,ale na widok kobiety, szczuplej kobiety,(figura modelki), w pieknych,seksownych strojach,odnoaszacej sukces...zrobilo mi sie smutno. Pewnie dlatego ze jestem grubiutka i obecnie nie pracujaca,(szukam)...
Saira:
jak widzisz dotrzymalam slowa:). Nio ale pilnuj tusiaczka, pilnuj:)
Pysia1981:
Piekne slowa i oby staly sie rzecyzwistoscia!. Chcialabym przywitac wiosenke z waga 57-58kg...Bede sie starac!. Jesli chodzi o filmik to tytul brzmi nasepujaco" Diabel ubiera sie u Prady"...
Buziaki...
jeszcze do Was zajrze na chwileczke i zmykam spaciulki!
Dobranoc!
tusia
Cześć Słoneczko :D
Niezły zbieg okoliczności bo ja właśnie dzisiaj wybieram się na ten film...podobno śmieszny ,lekki,łatwy i przyjemny...czyli coś w sam raz dla mnie
:D
No wczorajszy dzionek wzorcowy, już niedługo zobaczysz jak na wadze zacznie ubywać kilosów a ubranka będą coraz luźniejsze :D
Jeśli chodzi o kaloryczność oscypka to ja bym tak średnio policzyła 300kcal w 100g :roll: ale to tylko wg mnie :wink: bo sprawdzonych źródeł niestety nie mam :x
Zyczę udanego dzionka :D
Witam Tussiaczku... dzieki ze wpadasz do mnie tak wieczorkiem.. tak cichutko.. ja niestety wieczorem czesto dostepu do komuterka nie mam .. bo odstepuje miejsce mojemu mezowi. A jesli chodzi o dolki.. to cie doskonale rozumiem. Ja tez nie mam pracy.. na tylku trzesie sie celulitis.. a moj tesc.. wpada niezapowiedzianie na kawe.. do wszystkich mam daleko ale rodzina mojego choopa jest tutaj zwarta i gotowa.. zawsze :) czasami nawet zbyt czesto... wiec nie dolkujemy.. bo jestes wartosciowa i wspaniala osoba.. a ludzie ktorzy maja cel.. sa swiatu strasznie potrzebni :) .. mi tez .. bo mnie motywuja i pokazuje ze idzie do cholery.. i da sie..
i tym optymistycznym akcentem .. zycze milego wtorkowego dietkowania..
Wysylam duuuzo usmiechu i troche slonka...
Calusy.