antichocolate !!! od dzis walcze!!

...nie sadzilam ze kiedykolwiek zaczne prowadzic tutaj moj pamietnik...wlasciwie moja waga jest prawidlowa, ale cigle cos mi sie nie podoba....ostatnio zaczelam sie objadac kompulsywnie, nie wymiotuje co prawda....ale czuje sie z tym bardzo zle psychicznie...i wiem ze tak jak kiedys udalo mi sie schusc 15 kg tak teraz musze przestac sie obzerac bo nie chce stracic mojej figury na ktora tak strasznie ciezko pracowalam...za cel stawiam sobie walke z tluszczykiem glownie na brzuszku no i zrzucenie okolo 4 kg ...zaczynam od jutra bo dzisiaj niestety jestem juz po ataku...;((

3mam kciuki i zycze powodzenia;*

Ja również, bo też zaczynam :*

No to trzymam za Ciebie kciuki złotko! Mam nadzieję, że uda Ci się zrzucić zbędny balast...

jestem do dupy ...i jak zwykle wszystko jest nie tak jak powinno...a dzien zaczal sie tak dobrze
na sniadanko platki owsiane z mleczkiem, banan i jablko
na obiadek pol piersi z kurczaka gotowanej do tego troche kapusty kiszonej i gotowana kukurydza...a pozniej sie wszystko zaczelo...:(( kawalek torta, dwie czekolady i 2 kawalki ptasiego mleczka...niee!!....czemu to akurat mnie spotyka....najchetniej zwymiotowalabym to wszystko ale nie potrafie...;(

hej po peirwsze nie jestes do dupy, po drugie nie wymiotuj za nic bo jk rozpoczniesz bledne kolo to bedzie gorzej, po trzecie znam ten problem wiec nie jestes sama i po czwarte pamietaj to nie lawina kazdy dzien slabosci traktuj inaczej i nie od jutra, od tej godziny, od teraz probuj ponownie i jeszcze jedno zadnych glodowek i restrykcji bo skonczy sie zle... powolutku ostroznie ucz sie jesc jak uczyłas sie chodzic :)
buziaki i dasz rade :) damy rade :)

Wiem co czujesz, ja się ostatnio też ciągle objadam, obiceuje, że zaczynam walczyć, wszystko idzie super do okolo 16-17, a później sie rzucam na jedzenie gdym go nie widziała rok..Trace to na co pracowałam 2 lata, kiedyś sobie przyzekłam, że nie dopuszcze do tego, żeby przytyc?A teraz mi ucieka wszystko przez palce, dziś kolejny dzień się obżerałam..jestem pełna, źle się czuje..Ale musimy walczyć, i musimy sie wspierac:)

wreszcie moge napisac cos pozytywnego bo po raz pierwszy od dluzszego czasu nie obzeralam sie dzis!!
sniadanko:banan
obiad:zupka porcja warzyw, pol piersi z kuraka gotowanej, jakies 3 lyzki warzywek mrozonych 1 jablko
podwieczorek 1 jogurt jogobelli light, 1 jogurt danone z ziarnami zboz(nie moglam sie oprzec;) lepsze to niz czekolada!!)
i na kolacje kefir truskawkowy 350g 2 jablka i pomidorek
jestem z siebie dumna:D
a od jutra znowu uczelnia i sie zacznie :// ehhh ale musze dac rady1!

Gratuluje udanego dnia:)Ja też sie dzisiaj nie obzarłam i pojde z pustym brzuszkiem spac:)Pozdrawiam

no ja tez dzis racjonalnie - omialam cukiernie i sklepy ze słodyczami, jestem z nas dumna :)

dureń ze mnie i tyle....znowu przegralam i jest mi tak okropnie wstyd ze nawet nie bed pisac co i ile zjadlam ...;(( why ??? :(

ehhhh no dzialam jak smietnik....qrde....i coz z tego ze tyle cwicze jak mnie zarcie gubi ;(((

i stala sie tragedia...nie sadzilam ze sie dopuszcze do takiego stanu !! jak patrze na siebie w lustrze to widze tluszcz na brzuchu...:(...nogi mi zgrubly, rece no doslownie wszystko...najgorsze jest to ze nie wazylam sie od dwoch tygodni wiec tak naprawde nie wiem ile przytylam ale obawiam sie ze bardzo duzo ;(...a zwaze sie dopiero we wtorek bo wtedy wracam do domu.,..qrcze to wazenie zawsze mni motywowalo...ale nic...mam juz w domu kupiona wage i nastepnym razem biore ja ze soba do kraka wiec wszystko bedzie na swiezo...
od teraz tylko zdrowe odzywiania, wiem ze to glupie ale kupilam sobie dzis herbatke spalanie z bio-activu moze to mnie dodatkowo zmotywuje...wszystkie spodnie sa ciasne ;(...jak mozna w ciagu dwoch tygodni tak przytyc ?? obiecalam sobie ze jesli jeszcze raz dostane napad to ide do psychologa bo z tym naprawde nie ma zartow...wiec walcze !!