owocnych zakupów życze :* jamam jeszcze czas z kostiumem do września :D albo do sierpnia :D mam nadzieje że foteczke wrzucisz :)
Wersja do druku
owocnych zakupów życze :* jamam jeszcze czas z kostiumem do września :D albo do sierpnia :D mam nadzieje że foteczke wrzucisz :)
Olifko jak ja bym chciała ważyć tyle co Ty, kochana ja bym tylko w kostiumach przebierała :lol: tylko czy to się keidyskolwiek w ogóle stanie?? 8) sie tak własnie zastanawiam...
Po dniu Nicnierobienia masz pewnie duuużo zapału do nauki, wobec czego życze Ci dnia przyjemnej edukacji :twisted: ;)))))))
buziaki!!!!!
taki dzien nic nie robienia jest fajny i mozna nabrac energii na pracowyty tydzien;D
no i jak znalazlas jakis kostium;>?
jak zakupy :?: :lol:
Hej Słońce!
Jak tam edukacja? Bo u mnie opornie czasu mało,ehh od dzisiaj uczymy sie na poważnie :roll: :roll: :twisted: :twisted:
Miłej soboty!!!!
Kostium kupiłam - taki jak chciałam - miseczki usztywniane (bo przecież, z czym do ludzi... ;)) , wiązany na szyi, dół - szorty, koniecznie w żywych kolorach :) W tym wypadku zielony.
Zdjęcie poglądowe, żeby tylko było widać wzór, nie pokażę się bo wstyd :oops:
http://img235.imageshack.us/img235/2...imalibudf0.jpg
Dopiero przmierzając kostium zobaczyłam jak bardzo się zaniedbałam... :( Nie przytyłam, nie. Ale z braku ćwiczeń ciało sflaczało, a brzuch - pożal się Boże :oops: Czyli szósteczka się kłania :( Rozpoczynam Akcję Brzuch, może za 3 tygodnie zdjęcie będą nadawały się do publikacji ;)
Oj Liniunia, dziś już naprawdę na poważnie :roll: Wczoraj oczywiście nawet nie skubnęłam :?
śliczniutki kostium :) no to do roboty masz 3 tyg troszkę popracujesz nad ciałkiem i będziesz w 110% zadowolona :D
kostiumik sliczny:d no i 3 tygodnie cwiczonek i na pewno bedziesz zadowolona z brzusia:D
miłego dzionka życze :*
hej
Olifka zapytam z ciekawosci co studiujesz? zarzadzanie moze?
Nie wiem czy dobrze kojarze ale chyba kiedys mialas taki avatar z kotkiem lezacym do gory brzuszkiem?
buziaki:*
Pierwsze koty za płoty jak to mówią :lol: bo wczoraj poćwiczyłam:
- krótka rozgrzewka
- 1 dzień "a6w"
- motylek: 2 serie po 12 powtórzeń na nogi; 2 serie po 12 powtózeń na ramiona
Do tego godzinny spacer, z braku czasu myślę, że dobre i to. Od razu czuję się lepiej! Może od czasu do czasu uda mi się dorzucić coś więcej albo dołozyć solidniejsze rozciąganie.
A dietowo:
- pól bułeczki z ziarenkami
- plasterek sera żółtego, plasterek wędliny
- pół zielonego ogórka
- cielęcina duszona w sosie
- kilka maleńkich młodych ziemniaczków
- mizeria z jogurtem
- jogurt Jogobelli 250g
- 2 łyżki otrębów, 2 łyżki musli
- garść popcornu
Uczę się restrukturyzacji :roll:
Myślę nad zmianą fryzurki - mam już nawet jedną upatzroną, ale mam bardzo długie włosy, a do tego boję się diametralnych zmian ... :roll: :cry:
wczoraj bardzo ładnie ;) ja też miałam długie ale zdeterminowana poszłam do fryzjerki i mam za ramiona :D zawsze możesz stopniowo je odcinać ;) albo poprosić żeby odcieła do pewnej długości jak stwierdzisz że jeszcze to podcieła :D wielkie gratki za mobilizacje do ćwiczeń :D
miłego dzionka życze :*
http://www.ogrods.nazwa.pl/galeria20...yna_lato02.jpg
Wygladalam szczuplo bo mi suknia zakrywala biodra i uda :lol:
Mail wydrukowany wiec przeczytam i za pare dni odpisze :)
Typuje pierwsza i ostatnia fryzurke.
Mam juz zdjatka ze slubu i wesela :D
Jade na uczelnie. Buziaki :) :) :)
najgorzej jest zaczac;p potem juz bedzie z gorki;p
Jestem po basenie i spacerku :)
Wcinam jogurt wiśniowy.
Zapommniałam odpisać...:oops:
Alessaaa --> zgadza się studiuję zarządzanie. A w avantarku miałam kotka nie raz (właściwe to trzy razy :lol: ), spotkałyśmy się kiedyś na innym wątku, jak nie miałam swojego i pisałam gościnnie. Jestem tu baaaardzo długo, jestem weteranką :?
hej
no wlasnie tak myslalam ze znam ten nick hihi
wiesz ja tez chcialabym studiowac zarzadzanie ale maturke mam dopiero za rok :D
Chyba nie jest to latwy kierunek, przynajmniej tak mi sie wydaje z tego co patrzylam na przedmioty jakie an nim sa.
Hihi oj ja tez wiecznie wracam na to forum raz grubsza raz chudsza ale zawsze powracam :)
buziaki:*
Witaj Laseczka:)
Po pierwsze masz bardzo ładny kostium:DDDD sliczniutki:)
Po drugie czuje Twój ból naukowy!!!!!!!
Po trzecie brawo za pierwsze kroki we wprowadzaniu cwiczen fizycznych:d
A po czwarte witaj w klubie osób, które maja rozterki włosowe.Tez chciałabym zmienić, tez mam upatrzona i tez troche mi szkoda długich włosów hehe;))))
No a tak w ogóle to Ci życze udanego edukacyjnego wieczorku:)))
Trzymaj się cieplutko:)
buzie:)
ile ruchu dzisiaj :D gratulejszyyyn :D
buziak na mily i sloneczny wtorek;*
miłego dzionka życze :*
Wczoraj nie tylko basen był, ale i spacer, drugi dzień a6w, i ćwiczenia z motylkiem (4 serie x 12 powtózeń i na ramiona i na uda) 8)
Za to zostałam ukarana za swoje obżarstwo! Za moją mamą chodziły wczoraj lody, więc kupiła takie w pudełku 1 litr, do tego 2 puchy owoców w syropie... A ze byłam po obiedzie i już nie mogłam, tak taplałam się w tym lodzie, potem go schowałam do lodówy, a potem na wiczór znowu jadłam...
a przecież nie je się powtónie zamrożonych! Dzisiaj rano to odchorowałam, czułam sie naprawdę fatalnie. Mam autentyczny lodowstręt i właściwie to i dobrze. Nie mogłam dzisiaj nawet przejsć obok lady z lodami na gałki żeby się nie wzdrygnąć :lol:
Dzisiejszy egzamin poszedł na 5 http://img20.imageshack.us/img20/1723/jupixv0.gif
A z jutrzejszego jestem zwolniona, z ćwiczeń mam 5, wiec z egzaminu mogę - jak chcę - dostać 4 i nie pisać :P Wolę 4 bo lepszy wróbel w garści...
http://img72.imageshack.us/img72/4499/laolavz9.gif
Pojadam właśnie truskawki i cząstki grejfruta :)
to było wczoraj :P wszystko spaliłaś :D było mineło ;) gratuluje kujonie 5 :P
wow no to suuuuuper:))))))
U mnie z tego egzaminu dzisiejszego nie ma zwolnien :roll: :roll:
ale ale ja w innej sprawie, bo jesli dobrze sobie przypominam...to nasza Olifka ma dziś urodziny tak?? 8) 8) 8) :D
Życze Ci Słonko przede wszystkim duuuzo zdrówka, spełnienia wszystkich marzeń, żeby sesja do końca poszła Ci tak super jak do tej pory, żebys miała wspaniałe wakacje no i najważniejsze,zebyś grzecznie dietkowała (chcoiaż taka alska z Ciebie,ze moim zdaniem nie musisz :lol: :wink: !!!!!!!!!!
http://img175.imageshack.us/img175/6...irthdayej8.jpg
miłego dzionka życze :*
Sto lat, sto lat :)
Prezent juz czeka :lol: Jeszcze tylko kupie antyrame i wysylam :lol:
http://republika.pl/figa222/prezent.gif
Dzięki, dzięki :) :)
Z okazji urodzin pospałam sobie dzisiaj, a jak już nie mogałm spać to chociaż poleżałam myśląc o niebieskich migdałach. Potem zaszyłam sie w łazience, mocząc się, manicurując, pedicurując, peeelingując, maseczkując, balsamując ... :)
Torcik już zakupiony, robię sobie miejsce na kawałeczek ;)
Zaraz idę tez do fryzjera po nową fryzurkę http://img240.imageshack.us/img240/7303/strachwe7.gif
dzisiaj przecież twoje świeto ;) dlaczego taki emot przy fryzjerze :?: :D
I jak fryzurya??Bardzo krótka?? Kurcze, bo j asię zastanawiam czy by dzisiaj nie pójść<wow>, odmiana czasem dobrze robi :lol: :lol:
Daj znac jak tam nowy fryz i sco u naszej staruszki słychac:PP
Buziaki!
I miłego dnia słonko!
http://img72.imageshack.us/img72/4662/sonecznikvx0.jpg
Fryzurka zwyczajna :( Specjalnie wybrałam się do innego salonu, droższego, gdzie stylista dobiera uczesania do kształtu twarzy i doradza. I w rezultacie obciął mnie całkiem zwyczajnie, jak to kiedyś obcinałam się za czasów liceum :P Obiciąć 20 cm włosów i wycieniować przy twarzy potrafi kazdy fryzjer, tylko inni biorą 3 razy mnie za to kasy. Jestem rozczarowana. I mogę tylko śmiać się z samej siebie :roll:
Jak na urodziny wczoraj bardzo grzecznie: 1 kawałek tortu, 2 czekoladki, filiżanka capuccino Nescafe :) Kameralnie, posiedziałam z rodzinką i chłopakiem :)
poćwiczyłam: 3 dzień a6w, i z motylkiem 4 serie po 12 powtórzeń i na ramiona i na nogi.
Mam już wszystkie zaliczenia w indeksie. Uczę się do dwóch egzamów.
Dziś wybieramy się jeszcze z K. do teatru :)
heh ale na pewno lżej Ci bez tylu włosów, ja sie męczę jeszcze i dziś chyba nie zdąże do fryzjera,a już naprawde z tymi włosami nie moge :twisted:
Jak an urodzinki to było bardzo bardzo grzecznie:DDDD, grzeczna Olifka, grzeczna dziewczynka :mrgreen:
A na jakim spektaklu byliście? Matko jak ja dawno nigdzie nie byłam o zgrozo, trzeba się "ukulturalnić" będzie;)))
Udanego dnia Słonko,
buziaki!!!
Faktycznie bez włosów trochę lżej ;)
Spektakl miał tytuł "Prywatna klinika" i naprawdę był bardzo zabawny, uśmiałam się :)
14 czerwca:
- pomidor, jajko na twardo, pól ogórka, mały ogórek konserwowy, szczypiorek
- polane 200 ml jogurtu naturalnego, pycha :)
- 1 tost
- batonik musli 30g (137 kcal)
- zupa
- 3 kluski na parze
- mus owocowy (bzroskiwnie)
Ruch: 4 dzień a6w; motylek: 6 serii po 12 powtórzeń ręce, uda
Jaki ładny dziś dzień :)
śliczny był dzionek ale naprzemiennie deszcz & upoalne słońce :roll:
miłego dzionka życze =*
Zaczął się miło :D Waga okazała się dziś dla mnie łaskawa i pokazała kilogram mniej (a nie ważyłam sie z dwa tygodnie) http://img20.imageshack.us/img20/1723/jupixv0.gif Odświezyłam więc swój tickerek, który zdążył mi się już skasować przez ten czas.
2 tydzień czerwca:
waga: 50,8 kg
fat: 23,1% (spadek o 0,3%)
water: 54,3% (wzrost o 0,3%)
muscle: 34,3% (wzrost o 0,1%)
Jeszcze raporcik:
15 czerwca:
- bułka razowa z marmoladą truskawkową
- kawa inka z pól łyżeczki cukru
- 3 kostki czekolady
- jogurt 150ml
- 2 łyżki otrębów
- mały banan
- kiełbasa parówkowa na gorąco
- sałatka z pomidora i ogórka
- 2 wasy
- szklanka piwa Freeq (podobnoż 430 kcal/1 litr, niektóre źródła podają 37 kcal w 100g)
-----------------------------------------------------------------------------------------
ok. 986 kcal
Ruch: 5 dzień a6w, motylek: 6 serii x 12 powtózeń na ramiona i uda, spacer
Dzis uczę się konsultingu, bo jakoś do angielskiego nie mam weny :roll:
A wieczorem wybieram się na wieczór panieński... http://img101.imageshack.us/img101/9892/coolfb8.gif http://img410.imageshack.us/img410/6779/pijemyji8.gif http://forum.miau.pl/images/smiles/balloons.gif
gratlujemy kilograma i zyczymy milej zabawy:D
gratuluje spadku wagi :!: i życze miłej zabawy :D
hehe no to an pewno bardzo dobrze się bawiłas:DDD i teraz słodko spisz!!!
Kurcze gdybym ja ważyłą tyle co Ty o matko czy to jest wykonale w ogóle :roll: gratuluje Ci wagi kochana :lol: :lol:
Życze Ci baaaaardzo udanej niedzieli,
buziaki!
http://img167.imageshack.us/img167/3453/dogsmilekd7.jpg
Bawiłam się świetnie, tańczyłyśmy do 2 w nocy, w domu byłam o 3, wracałam z K. piechotą (on był na kawalerskim), bo w Częstochowie była Noc Kulturalna i całe chmary ludzi wędrowały po mieście, dziś praktycznie nóg nie czuję :)
Poznałam dziewczyny, które też będą na weselu, okazało się, że niektóre twarze znajome np. z uczelni, były śmieszne prezenty (pluszowe kajdanki :lol: ), zjadłam pare koreczków z oliwkami, trochę pustych kcal też się ... wypiło :wink:
Dziś się uczę inglisz, jutro również :P Oczywiście norma ćwiczeń (kolejny dzień a6w i serie z motylkiem wykonane) :!:
Do jutra ;*
czyli imprezka udana :D miłej nauki :)