Mój Pamiętnik..... Zaczynam -->29.10 Marzenie to 59 kg!!

Cześć
Nie jestem tutaj nowa. Jakoś w wakacje udzilełama sie tu na forum. Prowadziłam też pamietnik. Jednak ostatni miesiac dał mi popalić.Nie było by źle, gdyby nie w zeszłym tygodniu to, że moje spodnie które mi wisiały rozmiar 31 teraz mi są w sam raz. Nie wiem ile teraz mam kg. napewno wiecej...z 4-5 kg. Wiem to strasznie dużo. Sama jestem temu winna. Dokładna wage wam podam w sobote, jak wejde na wage. Od jutra chce tutaj wpisywac moje dzienne menu. Chce dziennie dostarczac organizmowi 1600 kcal, tak aby schudnac na tydzien z jakis 1 kg. Planuje tez siłownie 2 razy w tygodniu.
Lecz wiecie co jest najwazniejsze??

WASZE WSPARCIE

podjełam decyzje że zaczne teraz własnie odchudzanko mimo wielu problemów w szkole i w domu. Mam nadzieje że mi sie uda podołać i kilka kg zrzuce do Bożego Narodzenia.

Przepraszam, pisałam może troche chaotycznie. Badzcie wyrozumiałe.


jeszcze raz prosze o wspracie.
CEL?
8 kg?? :wink:



Pozdrawiam was cieplutko.

Będzie dobrze :))))

Ja prowadzę swój pamiętniczek od 15 dni i już z pomocą super ludzi udało mi sie trochę zrzucić i wszystko co najlepsze jeszcze przedemną :)))

Także motywację znajdziesz tu i to na 100 %

pozdrawiam

Ja zaczynam dietę do 23 stycznia chcę ważyc 60 kg mam nadziję ze sie uda to forum jakoś skutkuje najbardziej ze wszystkich znanych mi diet :)

jak widze to sobie niezle radzisz, stracilas juz 14kg.tez bym tak chciala.mi udalo sie najwiecej zrzucic 5kg a potem wracalam do starych nawykow i efekt jo-jo.oby tak dalej.co do tej pory robilas ze tyle schudlas i w jak dlugim okresie czasu? sorry ze tyle pytam ale bardzo mnie to ciekawi. trzymam za ciebie kciuki!!!

Cześc
Ale wcześnie pisze co nie?? jeszcze pewnie śpicie. A ja już o 5:00 weszłam na wage i tak 74.5 kg!! o zgrozo. 5.5 kg jojo. W sumie nie dziwie sie... moja wina wiem. PRzez te 2 miesiace wogóle nie liczyłam kalorii, a dziennie jadłam może z 3500 kcal. I teraz czuje że wystarczyłoby mi sie troche ograniczyć, czyli do 1600 kcal i by kg poleciały . Lecz brak mi silnej woli a w dodatku jestem skazana na jedzenie po czesci które mi dadza.


Tak mi smutno że tak sie zapuściłam:(:(

Witam;*

no rzeczywiscie wczesniee wstalas:/ no i z nami na pewno pokonasz to jojo;p wiec sie nie martw:D

buziak i milego weekendu;*

wzrost 176 i 59kg? czy aby nie przesadzasz?

Nie przesadza :wink: Ja też mam praktycznie tyle wzrostu :wink:

Dasz radę. Wystarczy zacząć a potem już samo idzie :D

pozdro :*

milego wieczorku;*

Heeeeeeeeej :D
Mamy na forum widze powroty jojowe..
Ja 7 kg :/

ALE DAMY RADĘ :D
GŁOWA DO GÓRY!

1600kcal to tryb spalania w organizmie?
Duzo się ruszasz? :>

3mam mocno kciuki i myśl pozytyvnie każdego dnia!

Cześć

No nic bede musiała niesteyt zmienic tytuł całego wątku. Bo zaczynam od dzisiaj!! czyli 29 października
Widocznie moja psycha nie była gotowa 24`tego.
A . i od dzisiaj bede zapisywała moje menu
Wiec dzisiaj juz zjadłam:
1 jabłko 60 kcal
kisiel z cukrem 150 kcal
jogurt Jogobella light 90 kcal


Zaraz spadam kawke wypić ze słodzikiem ( nie chce ale musze). Ale to potem dopisze :))
Tak samo w myśl zdania jedz mniej aby inni mieli wiecej, podziele sie sałafdka warzywna z majonezem z mamuśka :))

dziewczyny nie zróbcie tego co ja. JA poprostu z własnej woli przytyłam. Bo w pierwszym tygodniu nawet 1 kg poleciał w dół. A potem niepotrzebnie sie obżerałam mimo że mi sie jeśc tak nie chciało. Mówie wam, czasem moze i z 5000 kcal dziennie zjadłam. MAsakra

Teraz postaram sie jeśc jak najmniej, czyli 1500-1600 kcal.
Musi sie udać. TYLKO TYLE KG DO SCHUDNIECIA.

chciclabym jeszcze aby nie wiem jak ale wpojiło sie w mój mózg że 1 kg to bardzo dużo. Może wy mi jakos to wytłumaczycie?? bo moje kumpele jak słysza 1 kg przytyłam to LOoooLLLL.

Dobra ja koncze bo sie rozpisałam. Acha wczoraj, pół godzinka w południe i godzinke wieczorem na rowerku dreptałam.
Papapaaaaaaaa :oops:

witam;*

na pewno ci sie uda i pozbedziesz sie tych kilogramow:D nie martw sie:D a sniadanko dzis bardzo ladne bylo:D

milej niedzieli;*