Wątek: Mój Pamiętnik..... Zaczynam -->29.10 Marzenie to 59 kg!!

Cześć
Nie jestem tutaj nowa. Jakoś w wakacje udzilełama sie tu na forum. Prowadziłam też pamietnik. Jednak ostatni miesiac dał mi popalić.Nie było by źle, gdyby nie w zeszłym tygodniu to, że moje spodnie które mi wisiały rozmiar 31 teraz mi są w sam raz. Nie wiem ile teraz mam kg. napewno wiecej...z 4-5 kg. Wiem to strasznie dużo. Sama jestem temu winna. Dokładna wage wam podam w sobote, jak wejde na wage. Od jutra chce tutaj wpisywac moje dzienne menu. Chce dziennie dostarczac organizmowi 1600 kcal, tak aby schudnac na tydzien z jakis 1 kg. Planuje tez siłownie 2 razy w tygodniu.
Lecz wiecie co jest najwazniejsze??

WASZE WSPARCIE

podjełam decyzje że zaczne teraz własnie odchudzanko mimo wielu problemów w szkole i w domu. Mam nadzieje że mi sie uda podołać i kilka kg zrzuce do Bożego Narodzenia.

Przepraszam, pisałam może troche chaotycznie. Badzcie wyrozumiałe.


jeszcze raz prosze o wspracie.
CEL?
8 kg??



Pozdrawiam was cieplutko.

Będzie dobrze )))

Ja prowadzę swój pamiętniczek od 15 dni i już z pomocą super ludzi udało mi sie trochę zrzucić i wszystko co najlepsze jeszcze przedemną ))

Także motywację znajdziesz tu i to na 100 %

pozdrawiam

Ja zaczynam dietę do 23 stycznia chcę ważyc 60 kg mam nadziję ze sie uda to forum jakoś skutkuje najbardziej ze wszystkich znanych mi diet

jak widze to sobie niezle radzisz, stracilas juz 14kg.tez bym tak chciala.mi udalo sie najwiecej zrzucic 5kg a potem wracalam do starych nawykow i efekt jo-jo.oby tak dalej.co do tej pory robilas ze tyle schudlas i w jak dlugim okresie czasu? sorry ze tyle pytam ale bardzo mnie to ciekawi. trzymam za ciebie kciuki!!!

Cześc
Ale wcześnie pisze co nie?? jeszcze pewnie śpicie. A ja już o 5:00 weszłam na wage i tak 74.5 kg!! o zgrozo. 5.5 kg jojo. W sumie nie dziwie sie... moja wina wiem. PRzez te 2 miesiace wogóle nie liczyłam kalorii, a dziennie jadłam może z 3500 kcal. I teraz czuje że wystarczyłoby mi sie troche ograniczyć, czyli do 1600 kcal i by kg poleciały . Lecz brak mi silnej woli a w dodatku jestem skazana na jedzenie po czesci które mi dadza.


Tak mi smutno że tak sie zapuściłam

Witam;*

no rzeczywiscie wczesniee wstalas:/ no i z nami na pewno pokonasz to jojo;p wiec sie nie martw

buziak i milego weekendu;*

wzrost 176 i 59kg? czy aby nie przesadzasz?

Nie przesadza Ja też mam praktycznie tyle wzrostu

Dasz radę. Wystarczy zacząć a potem już samo idzie

pozdro :*

milego wieczorku;*

Heeeeeeeeej
Mamy na forum widze powroty jojowe..
Ja 7 kg :/

ALE DAMY RADĘ
GŁOWA DO GÓRY!

1600kcal to tryb spalania w organizmie?
Duzo się ruszasz? :>

3mam mocno kciuki i myśl pozytyvnie każdego dnia!