Wersja do druku
Jadłospis zaplanowany i obliczony.Niestety znalazła się w nim odrobina pustych kcal,ale nie dużo to kawałek czekolady nadziewanej.Narazie jest zaplanowane 930kcal wraz z kolacją,mam nadzieję,że na tym się skończy choc różnie to bywa.
Ruch zaplanowany.Sprzątanie domu ,cwiczenia i stepperek.
Zapraszam na kawusie.
http://images25.fotosik.pl/121/f8a27a7ec69a19a3.jpg
Miłej soboty wszystkim.
http://images28.fotosik.pl/123/fec3b9ed388202f7.gif
Dobry pomysł z kawusią :P
Jeszcze dzisiaj nie piłam, więc biegnę sobie zrobić :D
Smacznego życzę Tobie i sobie :)
No i dobiłam do 1200kcal ale i tak jest spoko.
Zaliczony już stepperek
:arrow: 30min
:arrow: 2100 kroków
:arrow: 294 kcal spalone
Jeszcze tylko ćwiczenia zostały,ale to później 45 min jak ostatnio.
Mieszkanie błyszczy,udało mi się posprzątać szybko,bo dzieciaczki poszły na spacer z babcią i dziadkiem.
I jeszcze jedno dostałam @.Plus za 5 dni będę wchodzić na wagę i zobaczymy co tam się pokarze
I fajnie :D
Kolejny dzień na plus :P :P
Kolorowych snów Arletko :D
Czekolada to nie są puste kalorie :D:D:D ale lepiej kup gorzką jesli umiesz zjadać ją po malutkim kawałeczku
Buziaki niedzielne
Bardzo ladnie sobie radzisz.Mama dwojki malych dzieciaszkow ma zawsze troche trudniej,ale nie znaczy ,ze nie moze schudnac ,bo jak sie chce to wszystko mozna :)
http://www.branchhome.com/images/lar...ropped_LRG.jpg
Witam Arletko :)
1200 to dobrze :) :)
A czekolada nikomu jeszcze nie zaszkodziła, a jedna kostka to na pewno nie :)
Pozdrawiam
Dzisiaj padał śnieg,dobrze,że troszke było mrozu.
Z maluszkami poszliśmy lepic bałwany i zaliczyliśmy też jazdę na sankach.
Uwielbiam zime jak nie jest bardzo mroźno i wkoło leży sporo białego puchu.
Pierwszy śnieg u Nas w tym roku.
http://images28.fotosik.pl/137/513c1128eabdf862.jpg
Ulepiliśmy bałwana
http://images34.fotosik.pl/99/75958e2a609dea59.jpg
To nasz bałwan w całej swojej okazałości
http://images34.fotosik.pl/99/81815dc974bfcc72.jpg
Podsumowanie dnia.
:arrow: 48 min stepper
:arrow: 470 kcal spalone
:arrow: 3360 kroków
:arrow: 30 min ćwiczeń
:arrow: odśnieżanie , lepienie bałwana z dziećmi
Spokojnej nocki Wszystkim.
http://images32.fotosik.pl/17/9e3c87fef172e7e0.jpg
Witam Arletko :)
U Ciebie taki śnieg?
Wczoraj u nas padał deszcz i od razu zamarzał i było na drogach nie za ciekawie :)
pozdrawiam i miłego dnia życzę :)