Optymiści poszukiwani! :)

Hej Squalo!

Oczywiście masz rację, sęk w tym, że większej ilości grubasków trudniej się w zimowy czas po prostu zmobilizować. A do tego to jeszcze taki gorący okres: święta, sylwester itd. :) Ale czuję, że rzeczywiście przy odrobinie samozaparcia i Waszej pomocy - to może się udać :)

A dziś mam dzień tzn. regenerujący. Ćwiczę 5x w tygodniu na silowni pod okiem instruktora i zakazal mi intensywnych treningów w weekend - mięśnie muszą odpocząć :) Kiedyś mu nie wierzyłam i ćwiczyłam po 3 godziny dziennie, dziś już wiem, że organizm się "zacina" i taki wysiłek na nic się nie przekłada. Dlatego dzisiaj grzecznie odpoczywam, a jutro znowu do boju :)

Pozdrawiam serdecznie!

witaj Neurastenia :)
moj tygdz tez zapowiada sie aktywnie ale to dobrze bo nie bedzie casu na jedzenie :D a z tymi cwiczeniami to swieta racja miesnie musza czas na zregenerowanie sie :wink:
milej niedzieli :D

Hej

Dzisiaj dzionek dietkowo idealny :) Zostało mi jeszcze do zjedzenia ok. 200 kalorii, ale to tak o 21. Dziwi mnie, że dziewczyny jak jeden mąż opowiadają, że po 18 nie powinno się już nic jeść :x Nawet pobiegłam się spytać dietetyczki i trenera o to i... bujdy :) Najważniejsze to zachować ok 3 godzinny odstęp między posiłkami i nie przejadać się na noc - ostatni posiłek ok. 2 godziny przed snem - lekki i łatwostrawny :) Po co się tak męczyć i utrudniać sobie życie skoro to wszystko takie proste i przyjemne :D

Gorące pozdrowienia!

hej Neurastenia :)
bardzo sie ciesze ze dzionek udany a co do tej 18 to ja staram sie jesc kolo 18 ostatni posilek bo poprostu sie dobrze czuje jak jem o tej porze no a to jest troche wiecej niz 2 godz przed snem skoro mi tak dobrze to nie rezygnuje z tego no ale masz racje po co sobie utrudniasz zycie :D
DOBREJ NOCKI

A przystojny ten twój osobisty trener :wink: ??
Masz rację z tą 18. Też o tym słyszałam, że 2 h przed snem. I tylko się cieszyć, że dieta jest dla Ciebie przyjemnością!

Hej!

Dzisiaj dzionek również udany! Wymęczyłam się na siłowni i zmieściłam w limicie :) Miałam chwilkę słabości, ale opamiętałam się i skończyło się tylko na ... 2 kromkach wasy (kiedyś to już cała szafka ze słodyczami byłaby opędzlowana :roll: ).

Jutro jadę do Wrocławia na koncert, więc odezwę się dopiero w środę. Mam już przyszykowane całe jedzonko - odmierzone i zapakowane ładnie :lol: Pewnie zabawnie będę wyglądać na metalowym koncercie z herbatką, albo szklanką wody w łapce - ale co tam :)

Agatko - broń Boże nie namawiam Cię do rezygnowania z tak dobrego nawyku! Ja po prostu bardzo późno zazwyczaj chodzę spać i o 1 to mnie skręca i trudno zasnąć :wink: Najważniejsze to się nie opychać na noc - ja to wprost uwielbiam :? Zwłaszcza kiedy zbliża się "umowny czas" rozpoczęcia diety i najadam się "na zapas", bo "od jutra to już nie"... Mam nadzieję, że tego nie znacie z autopsji...

Squalo - a trener taki sobie, bo już starszy, ale na siłowni jest na co popatrzeć :wink: Chociaż zazdrość mnie zżera, jak czasami przyjdzie taki patyczek (babka) i się wypina :lol: No na razie wszystko idzie zgodnie z planem i oby tak dalej! Od czasu do czasu mam chwile zwątpienia, ale sobie powtarzam "ile się doprowadzałaś do takiego stanu :?: :?: :!: :!: A teraz za tydzień chcesz to zrzucić :?: :?: :!: :!: " I brnę w dietkę dalej :)

Gorąco Was pozdrawiam i dziękuję, że jesteście :!:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Neurastenia

"ile się doprowadzałaś do takiego stanu :?: :?: :!: :!: A teraz za tydzień chcesz to zrzucić :?: :?: :!: :!: " I brnę w dietkę dalej :)

---

Bardzo dobre hasło! Bo w koncu to całkowita racja! Na to się pracuje całe lata a potem chcemy to w miesiąc zrzucić!

Miłego koncertu w takim razie życzę :D

Hej, ja może nie jestem wielką optymistką, ale sie staram! :)
Bardzo fajny masz wąteczek, taki optymistyczny. Będę tu wpadać i czytac. :) Miło by mi było jakbyś i ty do mnie czasem wpadała by udzielić mi Twojego optymizmu :D
Pozdrawiam

I jak na koncercie w moim mieście? :D WIdze, że tak zabalowałaś, że o nas zapomniałaś. Ja się staram nie jeść po 19, ale chodze szybko spac, koło 22-23. I lepiej sie czuje jak już wszystko strawione :wink:

wiyam Neurastenia :)
no chyba fajnie na tym konmcercie bo cos nie wracasz do nas mam nadzieje ze o nas nie zapomnialas :wink: no a ja wiem ze mnie nie namawiasz przeciez kaza z na uklada dietke po d siebie jedna lepiej czuje sie tak inna tak :)
czekamyu na Ciebie:)