-
Dobry wieczór :)
agacishii Indianie byli różni. Co do stresu to chyba będę coś musiała z tym zrobić bo nie wytrzymam nerwowo.. :/
linunia no i zaczął się :D Have a nice weekend! :)
katson i grubasek1992 dziękuję :*:*
hollinka mi tez nie wychodzi zawsze. Są gorsze i lepsze momenty, trzymaj się! Buziak.
***
Co dziś.
Śniadanie:
:arrow: 2 cukierki z wódką
Obiad:
:arrow: 2 kromki(pojedyńcze) ciemnego chleba z masłem i szynką.
:arrow: 2 gołąbki (bez tej kapusty bo nie lubię, zjadłam samo mięso z ryżem ze środka ;) )
:arrow: 2 jabłka
Kolacja:
:arrow: pojedyńcza kromka ciemnego chleba z masłem i szynki plaster
Nie wiem ile to Kcal miało, ale mam jeszcze zamiar wszamać jakieś płatki owsiane z mlekiem.. a tam.
AMEN.
-
kurcze skasowalo mi sie wszystko :/ w kazdym razie pislalam,ze ja to mam bardziej problem z dotarciem do 1100 niz przekraczaniem..narazie...hm, niby ubylo mi 2kg, pewnie woda, choc pije jej ok.2l dziennie..najgorzej z cw. ale cos musze wymyslic,zeby sie zmuszac regularnie :)
powodzenia! V! :)
-
Hej, przyszłam sprawdzić jak Ci idzie i widze, że bardzo dobrze :D
Miłego weekendu, odpocznij sobie :)
-
Hej Słoneczko:) Jak dzisiaj zaczełaś dietkowanie com?
wpadłam tak w ogóle pożyczyc Ci pieknego i udanego weekendziku:))) ciumeczki!!!!
-
Hihi dzionek jak dotąd udany. Wyszło mi coś ok 1000Kcal :) I jestem najedzona. Jeździłam konno sobie na Gazelci (fotka kunia na 1, albo 2 stronie) 40 minut w tym 30 kłusa. Reszta stęp. A bo kurcze płoszy się wszystkiego w lesie i galopu nie było. Ale następnym razem będzie ;) Hihi, 10 minut szybkiego roweru na ciężkiej przerzutce(spieszyło mi się do stajni :P )
Jeszcze mnie dziś czeka 18nastka kumpelki hihi mam nadzieję, że się nie przejem, ale impreza większa będzie to potańczę troche może ;)
Trzymajcie się kochane!
(nie piszę sprawozdania z jedzenia bo za dużo szczegółów :P )
-
Miłej, dietkowej niedzieli życzę :!: <wink>
-
witam;*
tez bym pobie pojezdzila na konikach:D ehhh marzenie:D
buziak i milj niedzieli;*
-
no widzę, że radzićie sobie znakomicie :) gratuluję...
też jeżdze czasem na konikach... bardzo przyjemne :)
-
Jak tam 18. :?::?::?: (mam nadzieje, ze kac nie za duzy :wink: :wink: :wink: )
i jak niedzielka leci :?: :D
-
-
Ehh no właśnie na urodzinach przednio, tylko dziś lekki kacyk, a jak mam kaca to głodna jestem zawsze. Napchałam się jak debilka. Od jutra mam 7 dniową kurację heh.
***
A oto PLAN:
Śniadanie:jabłko
Obiad:zupa, kroma z masłem i szynką
Kolacja: jabłko
AMEN życzcie powodzenia ;)
-
witam;*
ehhh nie za mało troche;>?
-
A waga się nie rusza :(:( Ehh. No malutko. Więc rezygnuję, zresztą mama mi założyła zeszyt i kazała pisać dokładnie co jem i pije i o jakich godzinach. Bo stwierdziła że źle się odżywiam. Cholera. A jeszcze matury od środy próbne a ja tylko o jednym myślę ... :/
Bilans wieczorem.
-
witam;*
no nie mozesz tylko o jednym myslec! a waga ruszy nie martw sie zastoje sie czasami zdarzaja
buziak;*
-
Mysle ze mama dala ci dobra rade z tym zapisywaniem :wink: :lol:
-
to dobra sprawa z tym zapisywaniem, czasami myslimy ze malo jemy a jak sie okazuje jemy bardzo duzo :P
mnie tez te kilogramy nie chcca spadac :twisted:
milego popoludnia :P
-
-
Nie wiem, czy Mama ma rację, ale jeśli takie plany z jbłkiem zamiast śniadania są częśto, to ma rację.
Trzymaj się dietkowo i naukowo
-
Kto jak to ale ja wiem jak zastoje sa okropne miałam juz kilka, średnio co kilogram mam dwutygodniowy zastój;/ buuu
trzeba jednak to cierpliwie znosic dla wyższego celu;) a w chwialch kryzysu wyzalić sie na forum;))
buziolki dobanockowe:)
-
ja zapisuje juz od 10 dni i to jest wg mnie dobry sposob :)
mam nadzieje,ze sie trzymasz dzielnie :)
pozdrawiam!
-
hej Kasztana dzieki wielkie za odwiedziny...
no jak waga spada powoli lub wczale to jest zalamka, ale jaka radosc jak rusza w końcu :)
no im wolniej tym mniejsze prwdopodobieństwo jojo wiec trzeba sie jakoś pocieszać...
zapisywanie jedzonka i liczenie kalorii jest mobilizujące :)
-
-
A jak tam dzisiaj Ci słonko leci :?: :D
Powiem, że twoja mama miała z tym zeszytem dobry pomysł :D :D :D
ja też tak robie :D
-
-
jak tam dietkowanie??
MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :wink:
-
Hej, co słychać? Jak tam dzisiejszy dzionek?
-
-
Hej Słoneczko!
Co u Ciebie słychac com??Odezwij sie do nas
buziaczki!!!!
-
-
Więc jednak przemyślałam wszystko i naprawdę POWRACAM :D
Pozdrawiam i życzę miłej niedzieli :)
-
Co slychac??.
Jak mija dzien??.
