Wątek: Powolutku i z uśmiechem:)

Zaczynam na tym forum po raz ostatni moje zmagania. Mam nadzieję, że tym razem przyniesie to skutek. Było bardzo dobrze, rewelacyjnie wręcz, no ale jak to w życiu bywa, stres na porządku dziennym.
Cel na początek może wydawać się niewielki, ale to się tylko wydaje.
Hmm. Do dzieła.

Dziś niedziela. Narazie ładnie. Dzień będę bilansować codziennie o ok.19:00, to będzie ostatni moment na posiłek.

Pozdrawiam

Może napisz coś więcej o sobie. Jaką diete stosujesz, jak i ile będziesz ćwiczyć, ile masz wzrostu...
Pozdrawiam

Ćwiczeń jako takich nie planuję ze względu na brak czasu(klasa maturalna). Mój ruch będzie się pewnie ograniczał do codziennych marszów ok 30min. Ponadto ewentualnie raz w tygodniu jazda konna. No i jakiś koncercik może się po drodze nawinąć to poskakać nigdy za wiele
Dlatego powolutku i z uśmiechem
Dieta? Hmm no przede wszytskim bez słodyczy. Nie myślałam nad nią, po prostu nie obżerać się, unikać przekąsek. Ot co. Aha i w piątki i poniedziałki bez kolacji :P Siła wyższa po prostu.

Kasztanku, to do dzieła. Uda nam się . Cieplutko pozdrawiam.

zyczę powodzenia
Zazdroszczę bo za dużo do zrzucenia nie masz

Powodzenia

A masz jakiś limit kalorii?

hej, ja tez mam takie postanowienie!! wolno, ale skutecznie i tym razem poprostu MUSI sie udac moze zrobimy tandem wspierajacy?

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=838608#838608 <--moj pamietnik

Dobry wieczór.

agacishii moja dieta polega na magicznej granicy 1000Kcal. Czy sie uda? Zobaczymy.. dziękuję za odwiedziny i pozdrawiam!

envi ja również taka mam nadzieję, co dwie diety to nie jedna Pozdrawiam!

groovy serdecznie dziękuję! Może i nie za dużo ale to nie jest takie łatwe, bo wtedy nie mobilizujesz się tak bardzo jak masz tą świadomość że zdążysz zrzucić szybko kiedy przyjdzie konieczność.. i tak odkładasz dietę i przy okazji tłuszczyk zbędny dodatkowy... Pozdrawiam!

katson dziękuję!

mistery hehe tandem? może być i tandem pozdrawiam!

***

Śniadanie:
kromka ciemnego chleba z masłem i szynką (150)
jabłko (60)

Obiad:
miskeczka rosołu z makaronem (???)
jabłko (60)
2 kromki ciemnego chleba z masłem (200)

Kolacja:
2 jabłka (120)
2 małe kotlety (???)
pół szklanki płatków owsianych górskich zalanych wrzątkiem (160)
2 plasty szynki i plaster żółtego sera (150)

50minut marszu.

No i przekroczyłam 1000 ale i tak bardzo źle nie było.

Kasztana , wiesz, mysle,ze za malo jesz na sniadanie, wg wszystkich zasad zywienia sniadanie powinno byc wieksze niz kolacja..bo to 1szy posilek dnia i ma dostarczyc energii na aktywacje mozgu i takie tam za to kolacyjka powinna byc mniejsza, 2 sniadanko jedz. w sumie najlepiej jesc 4-5 posilkow, to daje lepsze efekty pozdrawiam