Wersja do druku
I znów powracam... Ten temat chyba nigdy się dla mnie nie skończy... Znów powróciłam do znienawidzonej wagi 70kg... ale zamierzam je zrzucić i to raz na zawsze!!!
Plan terningow ułożony, L-karnitynka zakupiona... Jutro zaczynam...
Dla siebie...
Mój facet uważa, że dobrze wyglądam i kocha mnie taką jaka jestem. Ale ja się źle czuję w swojej skórze, a tak być nie może. Dlatego od jutra walczę!! :D
WISH ME LUCK :wink:
masz to samo co ja :)
nadwagę, która boli przede wszystkim Ciebie...
Mój też mnie kocha :D
no to do roboty :lol:
Tak tez zamierzam zrobić :) Rozleniwiłam się troszkę, porzuciłam mój ukochany aerobiki od razu sa skutki.. ale wróciam już do ćwiczeń a od jutra wdrażam dietkę i l-karnitynkę :) wskazówka będzie sama lecieć w dół (mam nadzieję..) :D
Dzień 1
Zaczęło sie nieźle... szklanka soku pomarańczowego, kanapka z ciemnego pieczywa z serkiem, chudą szyneczką i papryką.. Cały bozy dzień na tym przeżyłam + 2 herbatki bez cukru... Po czym poległam, bo mój mężczyzna zabral mnie na tortillę z kurczakiem i lody... I tak licznik kalorii wskazuje 1300, a powinno być znacznie poniżej :oops:
Nic to, zamierzam porządnie spalić to na rowerku, zaraz siadam do ćwiczeń :!:
Zaginęłam na troszkę...
Ale już sie odnalazłam... I walczę dalej, bo jest mi strasznie ciężko.. Jestem potwornie zła na siebie. Zła za to, ze sie zaniedbałam, zła na to, że zaniedbałam mojego Misia.. Za wiele od niego wymagam.. A on jest taki kochany...Muszę sobie dać na wstrzymanie i nie reagować tak gwałtownie - to na przyszłość... ZAGRYŹĆ ZĘBY I CIIIII ;)
Tymczasem jak to przd okresem bywa mam straaaszną ochotę na słodycze!!! Ale gdzie tam, nie dam się :) Zaraz skoczę do kuchni zjeść śniadanko: płatki z mlekiem i kawusia :) Tak btw, to muszę jutro zakupić chlebek WASA, jakieś musli dietetyczne, sok marchwiowy, vitaminki i herbatkę Pu-erh. Tak tak, trzeba uzupełnić lodóweczkę :)
Do pracy !!! Czas rozpocząć juz ten piękny dzień i podkręcić troszkę metabolizm!!!
jestesmy w podobnym wieku, mamy podobną wagę i podobny cel... tylko ja niestety jestem niższa... no i też mam taki problem że mój kochany mężczyzna mnie w cłości akceptuje. ale tym razem wszystko co robię, to dla siebie :) trzymam kciuki
Dzisiaj samopoczucie mam po prostu BOSKIE :!: Już pół roczku z moim misiem :D Z tego powodu dzisiaj troszkę grzeszków jedzeniowych będzie :oops: Ale, ale, spalę wszyściuteńko bezapelacyjnie :!: O 19 mam fat burning, tak więc godzinka bita ćwiczeń, następnie przed snem machnę sobie ze 250 brzuchów i lajcik :wink: Ale od jutra zaczynam taką prawdziwą, długą i ciężką walkę...walkę o siebie...
ROZKŁAD JAZDY NA WTOREK
:arrow: 6.00 - pobudka, poranna gimnastyka na rozruszanie, 30minut jazdy na rowerku, brzuchy, połączone z czytaniem materiału do szkoły
:arrow: 7.00 - prysznic & make up
:arrow: 7.30 - śniadanko
:arrow: 8.00 - 16.00 - praca
:arrow: after work: załatwić parę spraw na mieście
:arrow: 17.00 - marketing
:arrow: 19.00 - step
:arrow: 20.00 - prysznic
:arrow: 21.00 - hiszpański
:arrow: 23.00 - prysznic
:arrow: 23.30 - wieczrne brzuchy
:arrow: 00.00 - SEN
-------------------------------------------
A i mam silne postanowienie -
OD JUTRA NIE PIJĘ KAWY
Postanowienia, postanowieniami, ale mam nadzieję, że znajdę w sobie wystarczająco dużo silnej woli, aby je zrealizować...
oj jak j bym chciała zobaczyć 6 z przodu. a już myślałam, że nigdy więcej nie będę ważyć 70, tymczasem na liczniku 74 O.O
tak sobie myślę, że przy tak intensywnym wysiłku fizycznym 1300 jest jak najbardziej w porządku :D powodzenia :)
ja przestałam pić kawę i przerzuciłam się na żeń-szeń (firm zdrowit w saszetkach)... działa tak samo albo nawet lepiej, tylko niesmaczny :)
Powodzenia sweetevil. Zalozenia sa dobre, a dzien niezle naszpikowany zajeciami = nie bedzie czasu na myslenie o grzeszkach :)
Pierwszy dzień za mną... Nie było w 100 % tak, jak zaplanowałam, ale przyznam szczerze, ze nie było źle ;) Poćwiczyłam, niewiele zjadłam... Tylko z tego wszystkiego niewiele się pouczyłam, dlatego zapowiada się zarwana nocka ;P No nic, jakoś to przeżyję...
A przepraszam, jedna rzecz zaplanowana, zostałą przeze mnie przed chwilką w drastyczny sposób niedoprowadzona do skutku... a mianowicie - przed chwilą wypiłam małą kawę :oops: Wiem, miałam rzucać, le jak ja mam się uczyć po nocy BEZ kawy?? To fizycznie niemożlwie... Tak więc może to rzucanie kawy przełożę na okres po sesyjny :wink: Tak będzie bezpieczniej... :)
Tymczasem uciekam, noc krótka a mnóstwo pracy przede mną...
Wish me luck :!: :wink:
kurde nie wiem czy nie pisałam już tego ale co tam... ja z sesji zamiast kawy piję żeń-szeń... wypijam saszetkę na 15 minut się kłądę a potem czuję się normalnie wypoczęta jak rano... polecam
ach i gratuluję pierwszego dnia!