Wersja do druku
obecnie cwicze tylko w domu ...jakis czas chodzilam na aerobik ale zawiesili zajecia z powodu problemow z sala :( mam w planie bieganie , ktore przerwalam na okres zimy :)
Ciesze sie z utraty centymetrow , chociaz kilogramowo moja waga stanela i nie chce sie ruszyc ... no ale coz ja zrobie
Dzis na liczniku : 930,00 kcal
POzdrawiam Was wiosennie ! :D
BUZIACZKI PIĄTKOWE GRATULUJĘ CM ALE ZA MAŁO KALORII MOZE DLATEGO WAGA STOI ??
nie wiem sama, czy to mozliwe ... rzeczywiscie , zbyt malo produktow dostarczalam i metabolizm mogl sie spowolnic :( kurcze :(
no wlasnie, moze dlatego nie spada nic na wadze, bo nie dostarczasz ogranizmowi odpowiedniej dawki jedzenia.
a to slowa mojej pani Dietetyk :P moze sie na cos przydadza!!!Cytat:
Musi Pani przyzwyczaić swój organizm do tego, że dostaje pewna porcję energii o stałej porze, wówczas zapobiegnie Pani temu, że będzie dochodzić do odkładania pożywienia „na później” w postaci tkanki tłuszczowej, a tak się dzieje, gdy przerwy między posiłkami są dłuższe niż 4 godziny. Najbardziej optymalne spożywanie posiłków to takie, gdy przerwa miedzy jednym a drugim jest nie krótsza niż 2,5 godziny i nie dłuższa niż 4 godz. Proszę także pamiętać: są 4 - 5 posiłków i nic poza nimi, każde pojadanie jest posiłkiem.
agatelka WITAM CIĘ SERDECZNIE WPADNIJ DO MNIE :) , NAPISZ MI JAK CI IDZIE ODCHUDZANKO ,ILE JUŻ SCHUDŁAS CZY ĆWICZYSZ ILE DZIENNIE , JEZDZISZ NA ROWERKU :?: :?: PISAŁAS DO MNIE I DAWNO CIĘ NIE BYŁO POZDRAWIAM MILEGO DNIA :)
1 304,90
NIedawno bylam u lekarza - powiedzial mi , ze musze schudnac te 15kg na bank!!! Mowilam o sennosci , ciaglym zmeczeniu - powiedzial , ze spowodowane to jest moja nadwaga !
Rzeczywiscie - jak troche schudlam , to jestem mniej senna ...ale to dopiero poczatek odchudzania ... :)
Wiosna,wiosna , ach to TY ?:)
MAM OGROMNA PROŚBĘ DO WSZYSTKICH.
ROKSANKA POSZUKUJE RÓŻNYCH NAKLEJEK . W PILE W SKLEPACH NIE MA , POKOŃCZYŁY SIĘ A SKLEPY NIE ZAMAWIAJĄ.
TAKI ARKUSIK NAKLEJEK KOSZTUJE OKOŁO 1 ZŁ. JĘŚLI MÓGŁ BY KTOŚ PRZESŁAĆ CHOREJ ROKSANCE TAKIE NAKLEJKI TO BARDZO PROSIMY.
Z GÓRY DZIĘKUJĘMY W IMIENIU ROKSANKI ZA DAR SERCA.
PODAM ADRES.
ROKSANA.PRZEWOŻNIAK
UL.POZNAŃSKA 20/6
64-920 PIŁA
wczoraj zlamalam diete, bylam na babskiej posiadowce , zjadlam tam tony chipsow , salatke makaronowa , pilam czekaolade...wszystko bardzo smacznie ale bomba kaloryczna byla...no coz, mam nadzieje , ze taki jednorazowy wtbryk nie zaszkodzi za mocno... pozdrawiam was goroaco! :)
Pod warunkiem że jednorazowy to ok :wink: