-
A raporciki nie ma sprawy - zaraz wypiszę.
A tak wogóle to ilość zjedzonych kcal mogę podać od 8 stycznia do dziś! O!
Bo zapisuję sobie w zeszyciku, który noszę w torebce - żeby nie było już wymówek - nie napisałam, bo nie miałam dostępu do neta, a potem było późno itp, itd.
Teraz zeszyt mam przy sobe zawsze, słowniczek kalorii też i już nie ma wymówek - mogę w każdej chwili uzupełnić zapisy na bieżąco!
Zapisuję też co ćwiczyłam i co piłam - dzięki temu mam wszystko czarno na białym :)
Ale Kasiu - masz rację - obiecałam raporty - to będą.
Tyle że od dziś, nie będę już wstecz wypisywać - ok?
Więc zjadłam 1435 kcal (w ty żadnych słodyczy)
wypiłam 3,75 l napojów
ćwiczenia: 220 fitnes brzuszków i 2 serie po 6 powtórzeń ćwiczeń z A6W.
Jestem dumna z siebie, bo mam @ i wcale mi się ćwiczyć nie chce... :)
Autkobu toteż ja na nic już nie czekam! :D
Się za się zabrałam :lol:
Beatko oj czasem taka modlitwa w pełni odzwierciedla moje podejście do ćwiczeń :lol:
Ale teraz naprawdę zaczęłam się starać i mam nadzieję, że już tak zostanie :)
Psotuś - dziekuję i wzajemnie :)
-
-
Witaj Dorfuś :)
A ja właśnie u Ciebie bylam - chyba telepatia? :)
Buziaki ślę :)
-
-
http://www.e-kartki.net/kartki/big/110440599123.jpg
Uleńko, życzę Ci radosnych Walentynek :D
ps
a ja zaczęłam list do Ciebie dość dawno, już był dłuuugi, ale gdzieś go zapodziałam :oops: niech żyje bałaganiarstwo :!: :twisted: :wink: :lol:
-
-
Czuję się dobrze w Twoim towarzystwie,
przyjmij więc życzenia z walentynkowym uściskiem. :D :D :D :!:
http://www.e-kartki.net/kartki/big/116039920537.gif
-
Uleńko, powodzenia w dietkowaniu!
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI WALENTYNEK!!!
-
Ula powróciłaś pełną parą :-)
Raporcik ładniutki ... dużo płynów, ćwiczonka ... oto chodzi :-)
CO z tymi ciuszkami do spania...znlalazłaś coś fajnego ??? Ja też ostatnio o tym myślę ... choć przyznam się, że ja lubię wygodę ... a to nie zawsze idzie w parze ze słowem sexy :-) A szkoda ... Nie cierpię satynowych koszulek bo w nocy zawsze mam je pod brodą ...
Miłego dnia!
-
brawo brawo - widzę, z pełną parą jedziesz!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ;) byle tak dalej :):):)
