Fama Startuje i napewno się nie podda lol :D

hmm a więc powolutku zaczynam swoją walkę z nadmiarem kilogramów. Wiem że nie będzie łątwo ale będe sięstarać najgorsze jest to iż łatwo się poddaje ale miejmy nadzieje że tak nie będzie. Najgorsza jest ta moja budowa :/ mniejsza góra kosmicznie wielki dół :(. od kiedy pamiętam byłam pulchniutką dziewczyną podjadałam to babcia podrzuciła czekoladke ciocia chrupki i tak mi sie nagromadziło 85 kilo ( krzyk!!) no ale juz jest lepiej zaczełam się brać za siebie waga jakoś powolutku zjechała do 65 ale niestety potem wyjazd do stanów tam przytyłam do 72 kg :( po powrocie jakos zeszło do 67 i dalej tak stoi moim celem jest 50 kg. Może powiecie że to mało ale jestem niestety niska więc uważam że napewno przy takiej wadze wyglądałabym dobrze :] teraz oby tylko wytrwać i nie oprzeć się pokusie :P hehe pozdrafffiam :* i zostawiam ogromniuśkie buziaczki :*:*:*:* dzieki za wszystko :*:*

Hmm a więc dzisiaj zjadłam :]

- kawka z mlekiem i słodzikiem :D mniaam ( bez tego chyba nie potrafie funkcjonować)
- 3 wafle ryżowe z dżemem niskosłodzonym :P
- surówkę koperkową ( pół pojemniczka :D )
- plasterek wędlinki :D
- 2 wafle ryżowe z dżemikiem :D

Mniam i wcale nie czuje się głodna

Ponadto było troszke ćwiczonek

40 min rowerku ( 18 km / obciążenie 3-4 700 kcal)
no i próbowałam cal coś tam :P ale nie ffiem jakoś nie robie tego dokładnie :P najbardziej przykładam uwage do ćwiczonek na brzuszko ale jednak musze coś zrobić z nogami ahh ten tłuszczyk i celulitis :P zakupłam sobie pod choinke zółty zestaw garniera mam nadzieje ze jest dobry moze ktoś z was powie mi jaki jest?? :*:*:* buziaczki kolejne zgłoszenie jutro :D

Ja stosuje żółtego Garniera, ale nie powiem Ci co on mi dał z dwóch powodów, po pierwsze stosowałam go nieregularnie (okresy codziennego smarowania mieszały sie z tygodniem bez smarowania), teraz wklepuje go raz na 3 dni. Po drugie, skóra jest naprawdę gładka, zniknął celulitis, ale nie wiem czy to od niego, bo równocześnie stosowałam diete i ćwiczenia. I nie wiem jak to by było bez niego. No ale ładnie pachnie i dobrze nawilża :wink:

Dziękuje bardzo za odpowiedz :*:*

Kolejny dzionek zaczął się od sałatki z tuńczyka :P no ale nie za dobra była :P bo nie zdążyła przejśćdokładnie składnikami :P
- surówke z koperku :P
- 3 wafle ryżowe z dżemikiem :D

no chyba jeszcze później coś sobie b delikatnego skubne :P


pozatym zamierzam jak zwykle przejechać na rowerku 40 min :P i troszke się powyciągać :P

A w szkooole to akcje miałam :P heheh koleżanka mi na nerwach grała noo i doszło do długiej konwersacji słownej mało nie skończonej czynami :P ha :D troszke jej pojechałam ale słusznie :P pozdrowionkaa :*:*:**

Natepny dzień a wiec dzisiaj Kasia miała do szkoły na 11 :P wiec jak zwykle rano dluga kąpiel i ze oczywiscie musialam sie doprowadzic do stanu w jakim mozna wyjsc na ulice (czyt. wyprostowac wlosy) to troche mi zajelo zdazylam rano wypic kawke i zjesc 2 kromki macy z wędlinka :P i do 19 nic nie jadlam bo jak zwykle jestem tak zakrecona ze zapomnialam wziasc do szkoly owocow :P przyszlam wiec niedawno i zjadlam 2 kromki maccy troszke orzeszkow i pije wlasnie sok :P zaraz cwiczonka o ile sie podniose z tego krzeseleczka pozdrooo

Małe załamanko dziś przeżyłam okazalo sie ze stara waga zle wazyla i narawde jestem 2 kg cieższa :/ czyli 69 :/ miałam załamanko i dzis wcinalam jak 3ba ale troche oprzytomnialam i za kare weszlam na rowerek i spalilam 1000 kcal :D byle tak codziennie spalac nie moge sie poddac musze byc twarda bo jezeli nie bede to kto to zrobi za mnie? pozdro

Witaj FAMA :)
Tak to jest z tymi wagami ze probuja nas oszukac dla swietego spokoju :)
Hehe a tak na powaznie nie przejmuj sie ze waga poszla w gore tylko walcz jak lwica z tluszczykiem ktory zalegl sie w Twoim cialku i nie chce cos Cie opuscic ! :)
Hmm a tak mam na marginesie mam pytanko: ile cwiczylas na roweku stacjonarnym ze spalilas az 1000kcal ??? :shock: :)
Pozdrawiam, buziaki :**

Witam,
Napewno ci się uda stracić te zbędne kilogramy :) Rowerek to dobry wybóri odpowiednia dietka,a za pare miesięcy będziesz w lusterku wiedzieć nową osóbkę :)
Pozdrawiam

A no u mnie mam taki rowerek od razu z przelicznikiem spalonych kalori ustawiam sobie poziom trudnosci i pedaluje sobie w czasie ogladania telewizji zdaza mi sie jezdzic ponad h gdy widze ze malutko brakuje do 1000 :P pozdraffiam

hmm a prooopos dawno mnie tu nie było :P
ostatnio postanowilam zmeinic dietke bo za bardzo sobie odpuscilam postanowilam sie nie glodzic a pozbyc sie weglowodanow z dietki :P coz w 100% ich nie wyeliminuje lecz staram sie jesc jak najwiecej wazyw i owocow :D

Dzisiaj zdążyłam wszamać pyszna sałatkę :D
z sałaty ogórka pomidora,pestek słonecznika i piersi kurczaka mmm pycha hehe :P mogłabym ja jeść i jeść:D :D

teraz 3ba znow tylko zmotywowac sie do cwiczenia :P ale dam rade wiem to :P