Wątek: Fama Startuje i napewno się nie podda lol :D

hmm a więc powolutku zaczynam swoją walkę z nadmiarem kilogramów. Wiem że nie będzie łątwo ale będe sięstarać najgorsze jest to iż łatwo się poddaje ale miejmy nadzieje że tak nie będzie. Najgorsza jest ta moja budowa :/ mniejsza góra kosmicznie wielki dół . od kiedy pamiętam byłam pulchniutką dziewczyną podjadałam to babcia podrzuciła czekoladke ciocia chrupki i tak mi sie nagromadziło 85 kilo ( krzyk!!) no ale juz jest lepiej zaczełam się brać za siebie waga jakoś powolutku zjechała do 65 ale niestety potem wyjazd do stanów tam przytyłam do 72 kg po powrocie jakos zeszło do 67 i dalej tak stoi moim celem jest 50 kg. Może powiecie że to mało ale jestem niestety niska więc uważam że napewno przy takiej wadze wyglądałabym dobrze :] teraz oby tylko wytrwać i nie oprzeć się pokusie :P hehe pozdrafffiam :* i zostawiam ogromniuśkie buziaczki :*:*:*:* dzieki za wszystko :*:*

Hmm a więc dzisiaj zjadłam :]

- kawka z mlekiem i słodzikiem mniaam ( bez tego chyba nie potrafie funkcjonować)
- 3 wafle ryżowe z dżemem niskosłodzonym :P
- surówkę koperkową ( pół pojemniczka )
- plasterek wędlinki
- 2 wafle ryżowe z dżemikiem

Mniam i wcale nie czuje się głodna

Ponadto było troszke ćwiczonek

40 min rowerku ( 18 km / obciążenie 3-4 700 kcal)
no i próbowałam cal coś tam :P ale nie ffiem jakoś nie robie tego dokładnie :P najbardziej przykładam uwage do ćwiczonek na brzuszko ale jednak musze coś zrobić z nogami ahh ten tłuszczyk i celulitis :P zakupłam sobie pod choinke zółty zestaw garniera mam nadzieje ze jest dobry moze ktoś z was powie mi jaki jest?? :*:*:* buziaczki kolejne zgłoszenie jutro

Ja stosuje żółtego Garniera, ale nie powiem Ci co on mi dał z dwóch powodów, po pierwsze stosowałam go nieregularnie (okresy codziennego smarowania mieszały sie z tygodniem bez smarowania), teraz wklepuje go raz na 3 dni. Po drugie, skóra jest naprawdę gładka, zniknął celulitis, ale nie wiem czy to od niego, bo równocześnie stosowałam diete i ćwiczenia. I nie wiem jak to by było bez niego. No ale ładnie pachnie i dobrze nawilża

Dziękuje bardzo za odpowiedz :*:*

Kolejny dzionek zaczął się od sałatki z tuńczyka :P no ale nie za dobra była :P bo nie zdążyła przejśćdokładnie składnikami :P
- surówke z koperku :P
- 3 wafle ryżowe z dżemikiem

no chyba jeszcze później coś sobie b delikatnego skubne :P


pozatym zamierzam jak zwykle przejechać na rowerku 40 min :P i troszke się powyciągać :P

A w szkooole to akcje miałam :P heheh koleżanka mi na nerwach grała noo i doszło do długiej konwersacji słownej mało nie skończonej czynami :P ha troszke jej pojechałam ale słusznie :P pozdrowionkaa :*:*:**

Natepny dzień a wiec dzisiaj Kasia miała do szkoły na 11 :P wiec jak zwykle rano dluga kąpiel i ze oczywiscie musialam sie doprowadzic do stanu w jakim mozna wyjsc na ulice (czyt. wyprostowac wlosy) to troche mi zajelo zdazylam rano wypic kawke i zjesc 2 kromki macy z wędlinka :P i do 19 nic nie jadlam bo jak zwykle jestem tak zakrecona ze zapomnialam wziasc do szkoly owocow :P przyszlam wiec niedawno i zjadlam 2 kromki maccy troszke orzeszkow i pije wlasnie sok :P zaraz cwiczonka o ile sie podniose z tego krzeseleczka pozdrooo

Małe załamanko dziś przeżyłam okazalo sie ze stara waga zle wazyla i narawde jestem 2 kg cieższa :/ czyli 69 :/ miałam załamanko i dzis wcinalam jak 3ba ale troche oprzytomnialam i za kare weszlam na rowerek i spalilam 1000 kcal byle tak codziennie spalac nie moge sie poddac musze byc twarda bo jezeli nie bede to kto to zrobi za mnie? pozdro

Witaj FAMA
Tak to jest z tymi wagami ze probuja nas oszukac dla swietego spokoju
Hehe a tak na powaznie nie przejmuj sie ze waga poszla w gore tylko walcz jak lwica z tluszczykiem ktory zalegl sie w Twoim cialku i nie chce cos Cie opuscic !
Hmm a tak mam na marginesie mam pytanko: ile cwiczylas na roweku stacjonarnym ze spalilas az 1000kcal ???
Pozdrawiam, buziaki :**

Witam,
Napewno ci się uda stracić te zbędne kilogramy Rowerek to dobry wybóri odpowiednia dietka,a za pare miesięcy będziesz w lusterku wiedzieć nową osóbkę
Pozdrawiam

A no u mnie mam taki rowerek od razu z przelicznikiem spalonych kalori ustawiam sobie poziom trudnosci i pedaluje sobie w czasie ogladania telewizji zdaza mi sie jezdzic ponad h gdy widze ze malutko brakuje do 1000 :P pozdraffiam

hmm a prooopos dawno mnie tu nie było :P
ostatnio postanowilam zmeinic dietke bo za bardzo sobie odpuscilam postanowilam sie nie glodzic a pozbyc sie weglowodanow z dietki :P coz w 100% ich nie wyeliminuje lecz staram sie jesc jak najwiecej wazyw i owocow

Dzisiaj zdążyłam wszamać pyszna sałatkę
z sałaty ogórka pomidora,pestek słonecznika i piersi kurczaka mmm pycha hehe :P mogłabym ja jeść i jeść

teraz 3ba znow tylko zmotywowac sie do cwiczenia :P ale dam rade wiem to :P