Wersja do druku
zaczynam dietke 1000 kalorii od 2 stycznia :P moze ktos sie przyłaczy bo szukam motywacij??? mam 170 cm i 63 kg w pasie 71 cm :( żle sie czuje w moejej wadze i nie akceptuje swojego wygladu moze te kilka kg mi jakos pomoze
trzymajcie za mnie kciuki :oops: :cry:
No cóż tak więc i ja zaczynam dietę, tyle tylko, że od dzisiaj, będziesz miała do mnie zaledwie kilka dni poślizgu, ale jak znam życie... i patrząc na Twoja wagę i tak pozostanę w tyle :)
Buziaki i trzymam za nas kciuki!
to ja z wami! :D
jestem na innej dietce ale sie dolacze
jestem na innej dietce ale sie dolacze
i ja się dołączę!!!!
może tym razem się uda :lol: :roll:
Ja też od jutra - zobaczymy ile kilo będzie, bo zapewne więcej po sylwestrowym obżarstwie. Przed był 52, więc muszę schudnąć od 2-4 kg, w zależności od tego ile przytyłam, bo chcę 50. I mam nadzieję, że mi się uda :wink:
I ja się dołączę :-)
ja tez, ja tez, ja tez
Jestem z Wami!!:)
ja zaczynam od dzis -wiec sie dolaczam:) mam nadzieje ze mi sie uda tym razem. mam motywacje, ale czasem trudno mi wytrzymac - wiem to juz bo i tak juz troche schudlam, ale jeszcze malo, wiec mam nadzieje, ze bedziecie mnie wspierac dziewczeta:) pozdrawiam **** :) :) :)
Też chętnie się do was dołącze dziś zaczełam walkę z kilogramami i przygodę z dietką pl. narazie nie wiem na czym to wszystko polega ale mam nadzieje ze niedługo się dowiem :) :lol: :D
Ja też dziś zaczynam. Mam nadzieję, że wytrwamy :D
Przyłączam się,jestem na innej diecie :indeks glikemiczny IG+ grupa krwi ,polecam go gorąco! :mrgreen: [/color]
ja też zaczęłam od dzisiaj
zrobiłam juz conieco dla siebie ;) oraz załozyłam pamiętniczek
pozdrawiam
http://i11.tinypic.com/43rzn8w.jpg
Czosnysiu ja tez bardzo chętnie się przyłącze, jeśli pozwolisz, też zaczęłam „tysiaczka” od dziś! Trzymam kciuki. Ja na śniadanko zjadłam, dwie kromki chleba ciemnego z gruszką z 4 plasterkami salami, na obiadek małą miseczkę ryżu z piersią z kurczaka i warzywami, popijam herbatkę wspomagającą odchudzanie i wodę, jak na razie nie czuje głody więc żadnych przekąsek nie podjadam. Buziaki! :lol:
Muszę jeszcze policzyć ile o jest dokładnie kalorii. :roll:
To ja tez razem z wami choc chyba najwiekszy pasztecik ze mnie , bo teraz waze 93 ale nie przesuwam tego suwaczka bedzie dla mnie motywacja . No a poza tym mam nadzieje ze mimo ze odbiegam od was waga przyjmiecie mnie bo w sumie chyba nie o to chodzi ile kto wazy ale motywacja i cel .
Do zrzucenia jakies 23 kg, ale wierze że tym razem sie uda!!!Tylko musze się jakos zmobilizowac do cwiczeń, a z tym ciężko bedzie..... :)
Gosik widze dopiero zaczynasz kariere na diecie sadzac po postach , ciesze sie ze wazymy mniej wiecej tyle samo bedziemy sie wspierac mam nadzieje
Ja tez sie przylaczam:) Rowniez jestem na diecie 1000 kcal, tyle tylko, ze od 27.grudnia. Narazie udaje mi sie nie przekraczac zakazanego tysiaka i w miare kontrolowac to co jem (z czego sie b. ciesze). Do stracenia mam okolo 5 kg. No i jestem tu nowa (zarejestrowana od 3 dni) wiec witam wszystkie dziewczyny :D
ps. probuje wstawic tu tickera - niestety bezskutecznie - stad tyle zmian w moim poscie
a ja tam dale robie swoja - dieta ŻP (żryj połowe) minus wszystkie zbędne fast foooody i słodycze :) no a do tego obowiazkowo treningi!!!
93 :) no zapodam sobie jescze harbatke od jutra :)
Życze wszystkim wytrwałości oraz sukcesów.
Ja mam spoooooooorą nadwage, ale mam nadzieje że sobie jakoś poradze :D
Witajcie miło:)
Jeśli można to też chciałabym się dołączyć i chudnąć.
Właśnie 02.01.07 zaczęłam dietkę 1000kcal.
Mam nadzieję, że jak się będziemy wspierać to nam się uda.
Moja obecna waga 89kg--> cel-->65kg
Więc jak widzicie dużo, dużo pracy przede mną.
Aha i jak widzicie to mój 2 post, więc liczę na wyrozumiałość jakbym coś zepsuła;)
I tak naprawdę jestem zielona jak tu się poruszać...
Będzie dobrze mam nadzieję.
Pozdrawiam
JA TEZ SIĘ PRZYŁĄCZĘ
MOZE NIE OD 2 ALE 3 STYCZNIA
MOIM PROBLEMEM JEST NADWAGA I TO SPORA PO CIĄŻY
ZAWSZE BYŁAM SUPER LASKĄ A TERAZ WAŻĄC PRAWIE 80 KG DALEKO MI DO IDEAŁU
ALE BĘDĘ TWARDA I DAM RADĘ
POZDRAWIAM
http://straznik.dieta.pl/show.php/fl...g_79_79_60.png
Narazie 2 dzień, idzie bez problemów. Nie czuję się głodna.... Wytrzymamy, zobaczymy czy przyniesie jakieś efekty... Miejmy nadzieje :-)
Widzę, że fajne macie tu towarzystwo więc ja też chętnie się do Was dołączę, jeśli mogę oczywiście :)
Też potrzebuję pomocy bo sama to szybciutko zrezygnuję jak zobaczę, że nie widać od razu efektu... Potrzebuję osób, które wysluchają mojego ględzenia, że się nie udaje, że mam ochote na coś "dobrego" a później powiedzą mi że jest dobrze, że muszę poczekać na efekt i od czasu do czasu mnie oświergolą za zjedzenie tego czegoś "dobrego"... Obiecuję się za to wszystko rewanżować :!:
u mnie 8 dzien diety. jest prawie 22:00 a mi sie kiszki skrecaja z glodu. Ide po marchewke :)
witam ;) dzisiaj wlasnie zalozylam podobny temat :P heh ;)
widze ze wymiary mamy podobne... tylko ze ja jestem o 2cm nizsza.. i mam jakies 61kg
Wiec wychodzi na to samo.... zapraszam do mnie ;)))
Witam! Ja tez sie zgłaszam :) u mnie jest 68 kg przy wzroscie 157 :/ nie pamietam ile razy probowałam zaczynac diete a nigdy nie konczylam..najwiecej wazylam 75 kg wiec "cos" tam udalo mi sie zrzucic :) prosze, piszcie co jecie bo to najwazniejsze tutaj ..ja narazie ograniczylam chleb,ziemniaki,sosy ale ze slodyczy chyba nigdy nie zrezygnuję ;( uwielbiam je!
Pozdrawiam!
Juna_23 jezeli masz ochote na słodycze to zjedz sobie nawet cały jeden pasek czekolady gorzkiej (nie musi być ta 90%, są mniej gorzkie a zawierają duuużo mnie cukru niż np. zwykła mleczna). To powinno zwalczyć zapotrzebowanie na słodycze a i dostarczysz organizmowi tych dobrych składników, które się znajdują w czekoladzie. A jeśli nawet to nie pomoże to pomyśl sobie, że jak zjesz tego wafelka/cukierka/czipsa to z każdym ugryzieniem oddalasz się o milimetry, ale jednak, od swojwj wymarzonej sylwetki :)
Powodzenia Ci życzę :)
Juna_23, ja jestem na diecie 1000kcal ale jak dotychczas jadam 700 - 800kcal/dzien - wiekszego zapotrzebowania nie czuje.
Dzien zaczynam od kawy. Sniadania nie jem, chyba, ze mnie przyssie to zjem plaster poledwicy lub jogurt owocowy 0,1tluszczu (150g). Pozniej okolo do 15 jem cos co nazywa sie obiad; wczoraj byla to zupa pomidorowa z ryzem(duza porcja), dzis dziobnelam (jakies piec kesow - wiecej nie mialam ochoty) troche spagetti bolonaise. Na podwieczorek jadam owoce np: melon, mandarynki, ananas. Czasem zdarzy mi sie skubnac czekolady - wczoraj 3 kostki. A jak mnie jeszcze ssie okolo 18 godz to raz na jakis czas skusze sie na kromke bialego chleba z plasterkiem salami lub dwoma :P Generalnie tak to u mnie wyglada.
Do tego jadam witaminy w tabletkach - taki komplex witamin. Staram sie codziennie, gdyz wydaje mi sie, aczkolwiek nie jestem pewna czy naprawde maja one takie dzialanie, ze chamuja one apetyt.
Do tego staram sie duzo pic tzn ok 2 litry dziennie.
Poza tym marchewki surowe bardzo dobrze zabijaja glod, sa zdrowe i do tego maja slodki posmak - w sam raz jak bierze chec na cos slodkiego..
Aniula7..hmm..powiadasz gorzka? w zasadzie to ja czekolad za bardzo nie jem..wole batoniki :) Princ Polo albo Kinder Delice :D..ale jak mam przez to miec mniej kcal to bede musiala ja wprowadzic do menu..calkowicie rezygnowac ze slodyczy nie chce, bo po pierwsze nie potrafilabym a po drugie jak teraz bym zrezygnowala calkowicie a potem jakbym juz schudla i zaczelabym je jesc to wydaje mi sie ze bym przytyla dwa razy wiecej..a tak przy okazji bede cwiczyla silna wole :) Pamietam. ze kiedys bardzo lubilam bulki..zawsze na sniadanie je jadlam a potem jak sie okazalo ze przez m.in buleczki mam coraz wiecej w pasie to postanowilam je wykluczyc ..i powiem Wam, ze teraz na sama mysl o bulce robi mi sie niedobrze..pisze to dlatego, zeby "pokazac" ze idzie sie odzywczaic o złych nawykow zywieniowych (oprocz slodyczy w moim wypadku;) ) tylko potrzeba czasu..u mnie to trwalo ok 2 tyg ..potem czlowiek juz zapomina jak to smakuje i nie potrzebuje tego do szczescia :)
Juli29mar - jak przeczytalam Twojego posta to az sie za glowe zlapalam :) czy Tobie nie jest slabo w ciagu dnia? według mnie to za malo jesz :)ja bym chyba nie wytrzymala na takim jedzeniu dlugo..moze dlatego ze nasze zoładki sie roznia pojemnoscia (ja mam oczywiscie wiekszy) ;) ale mam nadzieje ze czym mniej bede jadla tym zoladek sie skurczy i nie bedzie juz tyle potrzebowal..co do marchewki to ja tez bardzo ja lubie
a reszta jak sobie radzi?? :)
Pozdrawiam
Juna_23,
Wczoraj wieczorem weszlam na wage to az sie przestraszylam bo pokazywala 56kg (a ja diete troche ponad tydzien temu zaczelam i przerazilo mnie to ze tak szybko spadla mi waga) i zjadlam porcje kurczaka w galarecie i zupe. Dzis rano waga pokazywala juz 57,5 kg.
Nie moge powiedziec tez, ze mecze sie jedzac te 700-800kcal dziennie. Poprostu wiecej mi sie nie chce.
Poza tym prowadze typowo siedzacy tryb zycia. Wszedzie samochodem. Ruch to tylko sprzatanie mieszkania, lozko lub ewentualnie 15 min na domowej biezni. Ha! A dzis wieczorem ide na spacer:)
No i nie jest mi slabo w ciagu dnia, ale to w duzej mierze zawdzieczam temu, ze biore ten komplex witamin w tabletkach + zelazo + magnez. dzieki czemu tez nie lamia mi sie paznokcie, nie wypadaja wlosy.
Zaczynam z Wami!
wzrost 160; waga 64 kg.
Po prostu ograniczam jedzenie tłustych rzeczy (majonez, chleb, maslo) no i zaczynnam ćwiczyć.
Mam tylko pytanko: gubię się trochę w mapie tej strony; chciałabym dołączyć fotkę i założyc swój pamiętnik....Sorry, ale nie wiem jak to zrobić...pomocy!
Alusia23 Jak chcesz dołączyć fotkę musisz ją pomniejszyć tak, żeby miała 80 x 80 pikseli a póżniej w ustawieniach swojego profilu wyszukujesz (na dole) miejsce gdzie ze swojego kompa możesz umieścic tutaj swoją fotkę i będziemy Cię widzieć pod Twoim nickiem :] a jeżeli chcesz założyć swój pamiętnik to w wybranym dziale klikasz sobie na nowy temat ;] i ot cała sprawa
Alusia23,
Co do zdjecia to musisz je wsadzic najpierw na dysk na kompa. Pozniej logujesz sie na dieta.pl i wchodzisz w swoj profil Towarzyski, tam jest taka opcja: Twoj obrazek na forum. Klikasz na "przegladaj" (czy cos takiego) i wybierasz ten obrazek co chcesz aby widnial na forum. Na koniec klikasz na "zalacz zdjecie" (czy cos takiego) i na samym dole strony na "zapisz".
Mam nadzieje, ze jasno dosyc to opisalam :P
Acha i zdjecie/obrazek moze byc max. 80x80 Pixeli
heh, Aniula7 przescignelas mnie o pare sekund w odpowiedzi :D
Dzięki za pomoc dziewczyny!
Kurczę, właśnie przyszłam do pracy, rano zjadłam śniadanko i już jestem głodna. Do tego jeszcze strasznie chce mi się palić.... a nie palę już 4 dni. Koszmar. Albo pozabijam wszystkich w biurze, albo......no nie wiem co.
A co dzisiaj u Was słychać? :?