dajcie mi radę :D

hej odchudzam się od ok. 2 tygodzni , nie jem słodyczy, bialego pieczywa,kolacji, duze sniadanko :D mały obiadek do tego owoce które kocham :lol: moje jedzenie na poczatku diety wynosilook. 400 kalorii dziennie, ale po tym jak przeczytalam ze dieta powinna wynosic ok. 1000 kalorii zrozumialam ze robie powazny błąd w zywienu -wiec postanowilam racjonalnie sie odżywiać :) schudłam w 2 tygodnie ok.5 kg - trzymajcie kciuki za mnie Kochani! oj musze jeszcze duzo schudnąć :? moze macie jakies wskazówki dla mnie -jak tak to piszcie - buźka :D

3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia! :)

Witaj.
Moja wskazowka to taka - DUZO RUCHU a najlepiej jakas gimnastyka, aerobik ...
Samam mam z tym wielkie opory bo jestem potworny len do wysilku fizycznego ale podobno to duzo daje.