Wątek: dajcie mi radę :D

hej odchudzam się od ok. 2 tygodzni , nie jem słodyczy, bialego pieczywa,kolacji, duze sniadanko mały obiadek do tego owoce które kocham moje jedzenie na poczatku diety wynosilook. 400 kalorii dziennie, ale po tym jak przeczytalam ze dieta powinna wynosic ok. 1000 kalorii zrozumialam ze robie powazny błąd w zywienu -wiec postanowilam racjonalnie sie odżywiać schudłam w 2 tygodnie ok.5 kg - trzymajcie kciuki za mnie Kochani! oj musze jeszcze duzo schudnąć moze macie jakies wskazówki dla mnie -jak tak to piszcie - buźka

3mam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia!

Witaj.
Moja wskazowka to taka - DUZO RUCHU a najlepiej jakas gimnastyka, aerobik ...
Samam mam z tym wielkie opory bo jestem potworny len do wysilku fizycznego ale podobno to duzo daje.