-
Dzięki Marie A.:)
podziwiam Twoja wytrwałość na SB daj znac jakie sa efekty na tej diecie i jak szybko:)
ja juz obsesyjnie kalorii nie licze ale jem duzo mniej niz kiedys na sniadanie i kolacje po 2 wasy na obiad jedno danie nie jak wczesniej 2 i bez deseru, dzis bedzie 3 dzien postu bez słodyczy :)
wczoraj np na obiadek zjadłam poł kotleta z koscia troche ziemniaczków i surówke, moze mogłoby byc bez ziemniaczków?
ćwicze zazwyczaj poznym wieczorem bo tylko wtedy znajduje czas troszke na stepie potem takie ogólne ćwiczenia i tak planuje przez pierwszy tydzien po malutku dołoze cwiczenia rozciagajace i potem sie skupie na poszczególnych partiach:)
pozdrawiam serdecznie! :lol:
-
:):):)
SB mi słuzy, choc narazie waga baaaaaardzo wolno spada, a raczej wcale, bo nie cwicze :( :oops: ale niedlugo sie biore za cwiczonka i mam nadzieje ze waga ruszy w dół
najwazniejsze ze nie tyje :) ze nie jem slodyczy i w ogole :)
Fajnie ze ty cwiczysz bo to w sumie najwazniejsze dla pieknej sylwetki
-
Na weekend był u mnie chłopak wiec tylko troszke ćwiczyłam trozke sama troszke z nim:) mama upiekła pycha szarlotke ale ani nie spróbowałam:) poki co dzielnie sie trzymam tylko kolacje za pozno jem bo około 20:/ no ale coz bardzo pozno chodze spac wiec to chyba dlatego :roll:
Dzis w planach równiez cwiczenia, chciałabym cwiczyc hulahopem poki co sie nie udaje bo moje chyba jest do d... jakies takie :/ musze sie rozejrzec za czyms nowym:)
MarieA. jak tylko zaczniesz ćwiczyc zobaczysz efekty ja sie zwaze dopiero w srode ale po tygodniu ćwiczen z pewnoscia cos ruszyło w dół bo w spodniach ulubionych jakos tak mam wiecej miejsca:) poza tym mam wiecej energii i łatwiej mi wytrzymac na diecie:) :lol:
Trzymam za Ciebie kciuki i pozdrawiam:)
-
Mała MI
fajne uczucie jak spodnie robia sie luzniejsze.... :) u mnie narazie nie :( ale zaczelam biegac :) i brzuszki robic i mam nadzieje zobaczyc wkrótce efekty :) ale zwaze sie za długii czas :)
Ja na hula hop umiem długo krecic, ale mi sie nie chce bo to nudne i po 10 min koniec, choc dawno juz nie krecilam, a przydaloby mi sie naprawde ..... ale wiesz kiedys tez nie umilam krecic ale zobaczysz im wiecej cwiczysz tym to łapiesz i hula samo chodzi :) tylko jak juz nie spada tylko sie kreci to sie wrada monotonnosc :( dlatego fajnie krecic i ogladac jakis ciuekawy film :)
-
Dziś wstałam w nienajlepszej formie-chora:/ jakie sprzeziebienie mnie dopadło troszke połamana jestem no ale cóz dieta od rana wczoraj wsmarowałam w siebie krem antycellulitowy i wymasowałam sie taka specjalna łapka do masażu:)
niestety nie ćwiczyłam mam nadzieje ze dziś to nadrobie pomimo złego samopoczucia:/
niby chora a apetyt dopisuje hihi to chyba przez dietke!!
-
Mala MIbiedaczko :( zdrowiej szybciutko :)
ja jak chora jestem to mam wtedy apetyt za dwoch :oops: dlatego nie lubie byc w stanie przeziebienia itd..... ehhhh
ale skoro dietke ladnie prowadzisz to fajnie :) cwiczenia mozesz sobie odpuscic przeciez raz kiedys- nagly wypadek :)
-
Dzięki Marie :)
Niestety nadal nie czuje sie najlepiej najgorsze to to ze brzuch mnie strasznie boli:/ wiec nie moge ćwiczyc mam nadzieje ze wkrótce przejdzie
Z powodu choroby nie zwaze sie dzis dopiero jak mi przejdzie zobaczymy moze bede bardzo pozytywnie zaskoczona:)
Pozdo!
-
Zmoim zdrówkiem nadal nienajlepiej ale zwazyłam sie dzis i bardzo ucieszyłam bo zobaczyłam na wadze 51.5 :D dla mnie to ogromny sukces!!!!! :lol:
Zatem nadal nie jem słodyczy:) ani nie słodze herbatki i staram sie nie jesc po 18!
codziennie ćwicze jak tylko poczuje sie lepiej i wcinam wiecej warzyw i owoców i zrezygnuje z ziemniaków:) ciekawe czy sie uda:D
narazie!
-
Nie jade w ten weekend na uczelnie bo zdrowko ciagle szwankuje:/ no ale dieta jest:) nie poddaje sie takze w kwestii nie ejdzenia słodyczy:D dzis 10 dzien bez słodkosci i jestem z siebie bardzo dumna:)
Niestety nadal nie ćwicze:/ mam nadzieje ze juz wkrótce bede mogła powrocic do ćwiczeń:)
-
Kolejny dzień dietki za mną. I zdrowko coraz lepsze:) od jutra wznawiam trening tzn ćwiczonka gdyz czuje sie juz na siłach:)
Ostatnio udaje mi sie utrzymywac diete jem codziennie na sniadanie 2 wasy z dodatkami np serek topiony wedlinka drobiowa sałata pekińska, zrezygnowałam zupełnie z majonezu, który wprost uwielbiam!!!:D
Na obiadek tylko jedno danie a w domu zazwyczajw szyscy jadaja 2 czasem wybieram zupe ale czesciej 2 danie, jesli akurat jest na obiad jakas pyszna zupka to podgzrewam sobie troszke na kolacje:) na która zazwyczaj równiez jadam 2 wasy
Miedzy posiłkami podjadam owoce a czasem również po kolacji, nie potrafie nie jeść po 18 gdyz bardzo późno chodze spac!!!
Staram sie pić duzo wody, pijam ok 2-3 herbat dziennie- niesłodzone oraz jedna kawe która słodze:) czasem do kawy zjadam troszke białego sera z miodem:)
Słodyczy nie jem juz 11 dni:) myslałam ze jestyem uzalezniona poczatkowo było trudno zrezygnowac ale teraz juz mi duzo łatwiej przychodzi odmawianie sobie:)
to chyba tyle mam nadzieje ze wkrótce sie ktos pojawi na moim wątku, troszke mi tu smuno samej czasem tylko MArieA. zaglada:)
ZApraszam wszystkich !!! Moze ktos sie przyłaczy do mnie? :>
jutro podam swoje aktualne wymiary:)
