Znów zaczynam!od strony 17:) wakacyjny cel- 7 kilo mniej!

Hejka! :D
Od roku śledzę poczynania różnych bohaterek diety.pl az w koncu postanowiłam sama dołaczyc do Was:) Mam nadzieje ze mnie przyjmiecie i bedziecie wspierac a takze opieprzycie kiedy bedzie trzeba!:)

Zamierzam do końca maja wazyc o dyszke mniej:) Mam ogromna nadzieje ze sie uda. Nie naleze do kobiet z nadwaga ale jestem taka sobie mieciutka :/ Mam zaledwie 152 cm ( a juz nie urosne bo mam 23 lata:)) a waze 53 kg eeeh:/ Niby nie duzo ale przy niskim wzroscie kazdy kilogram staje sie zaraz widoczny.

Zewszad atakuja nas te sliczne wymuskane przerobione w photoshopie panienki: modelki aktorki, piosenkarki i któz nie chciałby miec takiego jakone brzucha, pupy nog i slicznych ramion.

Postanowiłam ze w najblizsze wakacje i ja bede taka i załoze mini!!!!! :D:D
Chciałabym zawalczyc dieta 1000 kcal oraz ćwiczeniami, powycinałam sobie rozne takie cwiczonka z gazet i zamierzam sie za to solidnie zabrac, poza tym godzinka dziennie tanca( nie zaden kurs tylko takie tam podskoki i wygibasy przed lustrem bo to przyjemna forma ruchu) czekaja juz nagrane płyty z shakira:D

ZAmierzam tez sie codziennie tu spowiadac z tego co zjadłam i czy cwiczyłam oraz bede wazyła i mierzyła sie co tydzien
A teraz obecne wymiary:
wzrost-152
waga-53
biust-88
tali-70/71
biodra-91
udo-52
ramie-27 cm!!!!!!!!!!!!!moja zmora!!!!!!!
ZAtem od jutra pilnuje sie! pije duzo mineralki i ćwicze a poki co ide zaparzyc sobie ziołka:)
Ah no i oczywiscie zapraszam wszystkich chetnych do walki z kilogramami razem ze mna:)
Pozdrawiam wszystkich!!! :D

Witam na forum :D Fajny plan, nie napisałas co chcesz ćwiczyć ale jesli intesywnie to 1000kcal nie jest dobrą dietka, powinnas jesć wtedy więcej 1200-1300 bo i tak spalisz. Trzymam kciuki

Hurra! ktos sie odezwał :D Dziekuje:)
Jesli chodzi o ćwiczonka to mam wycinki z róznych gazet jakies takie skłony wszelakie oczywiscie brzuszki moze sie zabiore za aerobowa 6 od czasu do czasu moze uda mi sie wyskoczyc na basen, musze sobie jakos to wszystko rozplanowac w czasie:) a co do basenu to bardzo bym chciała bo lekarka miz aleciła na krzywy kregosłup ale podobno na basenie do którego mam najblizej sa przystojni ratownicy :D a tomnie chyba troche krepuje:/
Nad iloscia kalorii popracuje w trakcie diety jesli faktycznie okaze sie ze to za mało i bede sie zle czuła to zwieksze ich ilosc. Chciałabym sie odchudzic racjonalnie i trwale!!!!
:!:

Cześć MalaMi7 :)

Zastanów się, czy te 10 kg mniej jest Ci naprawde do szczęścia potrzebne ;) Przy 43 kg będziesz mieć już niedowagę..

Mimo wszystko, jestem z Tobą i też chce zrzucić dyszke :) już 3 kg poszło i to nawet dosyć gładko i bezboleśnie przy dietce 1000 kcal i codziennych, krótkich ćwiczonkach :)

Trzymam kciuki :)

HEjka bzusiaczek!
No wiesz ja jestem bardzo niziutka i jest z czego zrzucac te10 kg:/ No ale jesli uznam ze wygladam dobrze przy 47 to przestane sie odchudzac:)
Gratuluje Ci tych 3 kg i równiez trzymam za Ciebie kciuki!!!! :D

Pierwszy dzień diety!
Zjadłam dzis: śniadanko jajecznica z jednego jajak na małej łyżeczce masełka, jedna kromka wasy żytniej z plasterkiem polędwicy, herbata z łyżeczką cukru(postaram sie cąłkiem wyeliminowac cukier)-łącznie 235 kalorii

II śniadanie- 50 g półtłustego białego sera z łyżeczkąmiodu +kawa z odrobina mleka bez cukru :D -113 kalorii

a zaraz skonsumuje obiadek:
poł szklanki ugotowanego brązowego ryżu i mała roladke drobiowa z pieczarkami to bedzie jakies 300 kalorii wiec do tego jeszcze jakies warzywka dorzuce:)

Poki co jestem zadowolona i nawet nie czuje głodu:) :D

trzymam za Ciebie kciuki!!!!

Dziekuje bardzo:)
Własni sobie wszamałam jogurt danone pyyyyyyycha:D:D:D nareszcie cos słodkiego:D -kalorii około 100

tylko nie wiem czy powinnam jesc jeszcze dzis kolacje? hmmm moze jakas lekka sałatke:/ bo niestety sesja duzo nauki i pewnie bede siedziała do póżna:/
eeeh wracam do nauki

Witaj MalaMi ! Ja takze mam do odchudzenia 10 kg i tez chcialabym to zrobic za pomoca tysiaczka. Ale ciagle obsesyjnie mysle o jedzeniu, nawet gdy nie jestem glodna :( Ciekawe ile trwa wdrozenie normalnych nawykow zywieniowych.. Powodzenia Tobie i sobie. Jak zamierzasz cwiczyc ?

Witam Contresse!
Z tymi ćwiczeniami to sama dobrze nie wiem bo ostatnio kiepsko z czasem z powodu sesji wczoraj wybrałam sie na spacer-40 minut troche pobiegałam, poskakałam pomachałam rekoma,w ten weekend mam zjazd na uczelni wiec z pewnoscia tu nie zajrze ale juz w poniedziałek powinnam miec opracowany program ćwiczeń:) Z pewnościa go tu napisze:)
Powodzenia!
Ah jak Ciz azdroszcze ze juz 3 kg zostawiłes w tyle :!: