-
DZIEKUJE BARDZO za wszelkie slowa otuchy, to dodaje wiary. fajnie jest czytac Wasze posty, porady co jesc jak unikac pokus a przede wszystkim tych wszystkich cieplych slow-bo wkoncu ktos we mnie wierzy ;))) super uczucie.DZIEKUJE ;*
dzis zrobilam sobie zdjecie komorka i niespodobalo mi sie, pomyslalam ze jak tak nie wygladam grubo poszlam do lustra i tak patrzac zastanawailam sie ze telefon klamie bo moze tu i tam mam troszke za duzo ale nie az tak. kurcze jak ja siebie do tej pory bronilam. duzo sobie uswiadomilam dojrzalam ;)
Po wczorajszym dniu dzis sie zmobilizowalam, trzymalam sie diety 1000 kalorii a nawet wsiadlam na 30 minut na rowerek stacjonarny, natomiast wieczorem jeszcze czeka mnie 14 brzuszkow.
Ale nie to jest najwazniesze kolezanka mnie zapytala czy pojde z nia na piwo a ja odpowiedzialam ze pojde ale na herbate bo piwa nie pije bo jestem na diecie ;)
(to moj prywatny sukces)
-
Hej laska :)))
(musi byc laska bo sie musimy przyzwyczajac, nie??)
juz trzeci dzien a ja mam kupe zapalu!!!! Super ze tez sie zapisalas :))) moge Cie teraz inwigilowac ;)) super forum, nie?? Mozna nabrac zapalu!!! i mysle ze tu mozna znalesc pomoc.. w tych chwilach dola..
i pije pije wode :D Tak jak obiecalam :)))
-
takie małe prywatne sukcesy dają kopa :) ma się więcej siły i zapału... na tej diecie uświadamiamy sobie każdego dnia że jesteśmy silne i że potrafimy walczyć ze swoimi słabostkami! pozdrawiam cieplutko
-
garace pozdrowienia dla KawyBezCukru.. wiesz ze ja nie przeczytalam posty poprzedniego?? tego o rowerku.. taki dlugi.. nie ma mpojecia jak moglam przeoczyc!! w kazdym badz razie super!!!
ja tez tak nparawde to moje kg widze dopiero na zdjeciach.. ja nie wiem. mi poprostu kamera dodaje 20 a nie 5 kg.. bo jak patrez w lustro.. no nie az tak tragicznie..
inna sprawa ze jak parez w lustro to zawsez wciagam brzuch.. a jeden zpunktow w 30 poradach ze strony glownej jest NIE OSZUKUJ SIE.. (jak stoisz przed lusterm)
pozdrawiam i do zobaczenia przed zlotem czarownic.. bo 1 lutergo na skype :D
-
dlatego teraz przed lustro bede zakladala biala bluzke i jasne spodnie.
juz sie nie moge doczekac niedzieli i wazenia i czy to cos dalo ;)
moze wiecie ile kalorii ma 100 gramow ryzu bialego w torbce gotowanego?
a wogole to dzis nie zjadlamchleba na sniadanie tylko przeszamna pieczywo chrupkie ale jakos bardziej po nim jestem glodna niz po chlebie.
dzis rozstalam sie z cukrem tak jak obiecalam Marzence. do herbaty daje jeden slodzik- ale to juzmniej kalori niz cukier.
pozdrawiam i mysle o obiadku-ryz z warzywkami dzisiaj w przyprawach tym razem orient.
-
Co do ryżu nie mam pojęcia ale powinno być gdzieś na opakowaniu. Jeśli nie ma możes poszukać w necie gdzieś (np na stronie diety)... Może te informacje nie są super dokładne ale to zawsze coś.
Zazdroszczę wam tego ważenia... Muszę wreszcie kupić wagę. Ale z drugiej strony to plus bo obiecałam sobie zważyć się po dwóch tygodniach a tak ważyłabym się co 5 minut. Tak więc nie ma tego złego. A za kilogramowy wynik trzymam kciuki :)
-
daga.. przezywam depresje.. nie moge wesjc na gg.. bo interaktywnosc mi teraz nie pomoze.. jestem rozdrazniona i boje sie to schrzanie Ci tym humor jak bedziemy gadac.. a wiem jak wazny jest humor w tym cieszkim dla nas czasie...
zaraz poszukam jakiegos naszego zdjecia ze szkoly i walne na tapete.. z sylwestra.. tam, obie w kiecach bylysmy.. laski, nie|? chodz Ty mi sie teraz tez podobasz..
ehhhh..
-
Marzenk a kiedy ja Ci sie nie podobalam ;p hihih
a tak serio serio humorku bys mi nie spchrzanila z tego wzgledu ze wpadlamna cudowny pomysl, ktory dziala :) jakbyc codziennie w dobrym humorze i nawet chce mi sie jezdzic na roweku-czujesz blusa ;)
amoja recepta na to jest: ... no do bra powiem sluchanie dynamicznych pobudzajacych piosenke, takich przy ktorych jak je uslyszysz to az sie zaczynasz ruszac dla mnie to np. shakira -Hips Don't Lie .
czasem dla smiechu i dla popatrzenia jak mam nie wygladac i moj facet tez ogladam takie cos http://www.looknij.pl/video/525
dzis zlapalam lekkiego dola, bo dziadek zrobil owsianke i ja zjadlam 200 g takiej zbitej zalanej minimalna iloscia mleka na sniadanie a pozniej w tabeleach kalorycznych zobaczylamze 100 g ma 351 kal. to oznacza ze okolo 300 kal przypada mi na 2 sniadanie obiad i przedwczesna kolacje. dzis bedzie dzien proby. chyba wyjde z domu zeby nie zagladac do kuchni ;-) ale i tak mam dobry humor bo wiem ze jak tak teraz zrobie to pozniej bede super wygladala i bede ciagle chodzila w sukienkach ;))))))))))
a na pocieszenie wlasnie w radiu puscili shakire :D
M. jak bedziesz miaal kamerke to pogadamy spokojnie na skype oddam Ci troche mojego optymizmu.
-
Oj kawko normalnie mnie rozwaliłaś tym filmikiem :D
A co do pomysłu z dynamiczną musyka chba wypróbuję. Trzymaj się ciepło!
-
klajdusia- mam jeszcze 2 taki link tylko musze poszukac w razie czego Ci wkleje.
wczoraj bylam troche zla bo dostalam od dziadk prelekcje o odchudzaniu itak sie wkurzylam bo to takie powiedzenie jest odpowiednie "przyganial kociol garnkowi" .
ale za to kupil mi 0,5 kg zelkow - nie wiem czy sie cieszyc czy nie ;D potraktowalam to jak nagrode, jak bedzie dobry dzien to zjem 3 zelki.
szef przyjechal mussze konczyc
