Wersja do druku
oj Kasia coś nie tak z Twoim jedzeniem :roll:
ale to wiesz, to wprowadź to w czyn
regularne jedzenie to podstawa a Ty jesz jak sobie przypomnisz :wink:
jak Ty wytrzymujesz bez jedzenia, ja gdy wstaje rano to pierwsza mysl to jest jedzenie :lol: :lol:
Witajcie, a wiec dzis jest wtorek a wiec 7 dzien jak sie odchudzam !
wiecie co nie wiem co jest ze mna ale mi sie jesc nie chce , moze po wczorajszym dniu , gdzie prawie nic nie jadalam tylko wieczorem cos tam zjadlam , moze przez zabieganie.
Ogolnie dzis jesc za bardzo tez mi sie nie hcce , ale zjadalam mandarynke pozniej sobie jakas kanapke zorbie lub poczekam na obiad kotry pewnie bedzie kolo12 lub 13 .
dzis nie wiem cy bede ciwczyc:| bo musze sprztac w domku wiecie wczoraj sprztalam ale dzis balagan znow sie zorbil, pranie sicagnac poskladac i wyprasowac musze, i jeszcze musze czas na zwezenie gacie znalesc (nie moich tylko kuzynki) no i te cwiczenia. moze sie uda kawalek czasu wynalesc choc na zwykle brzuszki :-)
postaram sie jesc regularnie ale w malych porcjach !!! obiecuje:-) ozatym dzis napewno bede jesc bo po 1 moja mama jest w domu a ona zawsze w kazdego wpycha jedzenie
a po 2 ma dzis ona urdzony wiec nie moghe jej odmowic no i kawałek torta zjesc trzeba :-)
pozdrawiam kochaniutki i trzymam kicuki za Was :*
Witam jestem po urodzinkach :-)
a wiec troche jadalam glownie wedliny i ser ale bez pieczywa no i pare krakersow suchych i dwa kawalki ciasta ale male kawalki wiec si eusprawiedliwiam, sprztalam polowe dnia cos tam pociwcyzlam z 50 brzuszkow z ciezarkiem na piersiach . no a teraz przed tv ide i spac dobranoc kochaniutkie!
No to widzę, że idzie coraz lepiej. Oby ta dalej...
Miłej środy zyczę
:*
Proszę tylko o racjonalne odżywianie:
Wiesz o co mi chodzi....5 posiłków dziennie o w miarę stałych porach(śniadanie I i II, obiad, podwieczorek i kolacja) no i kalorii nie mniej niż 1000.
Trzeba pamiętać o sobie, chyba nie chcesz miec jakiejś choroby :roll:
witam KASIU :)
mysle ze skoro obiecalas to bedziesz jesc raconalnie wiec juz CIe tym nie mecze:) czasami trzeba jesc na sile ja tez tak mam bo casami wcale nie mam ochoty na jedzenie no ale trzeba :D udanego dnia :D
Witam :-)
Wczoraj jadalam norlamnie orpocz sniadan, dzis tez wstalam i nie jadalam snaidnaia bo leki a zaraz wychodze siostre zawiesc na lotnisko.
Dziewcyzny dzis sie wazylam ! wzielam od kolezanki wage cyfrowa na kotrej zawsze sie wazylam i ?
???.........................
waze 65.5 !!
i nie wiem co mam myslec o tym ??
U lekarza wazylam sie na takij zwyklej wadze lazienkowej z tym przesownym dinksem wiecie taka jak kazdy ma jest albo cyfrowa albo ta zwykla no i tam wazylam 70 kg
He he :lol: Kaśka, ledwo zaczęłaś, już u celu :D Gratuluję :D
te zwykłe łazienkowe wagi to lipa, wiem bo mam taką :roll:
te cyfrowe są o wiele lepsze, wierz mi :D :D
czyli już koniec diety :wink: :wink: :?:
Witajcie:-)
Chcialam wsyztskim podziekowac za to ze sie o Mnie troszczylyscie:-) tak czule i w ogole czuje sie swietnie:-) ale to nie koniec zostalo mi 0,5 kg jestem w szoku ze udalo mi sie schudnac tzn wiecie od wizyty u lekarza gdzie sie dowiedzialam ze mam 5 kg nadwagi minelo 1,5 miesiaca i caly ten okres czasu probowalam miejsc jesc i moze cos tam udaloi misie schudnac ale dzieki wam nie wrocilam do jakiegos obrzarstwa:-)
ale i tak chce wytrzymac tyle ile chcialam czyli do 18 włącznie chce byc na diecie i sobie ciwczyc:-)
a wiec jeszcze tu bede nagladac.
dzis snaidania nie jadlam jak zwykle:-) pojechalam siorke na lotnisko zawiesc , pozniej obiad na miescie , no i kolacja w domku i teraz serialek + cwiczenia bo rano nie mialam czasu :|
pozdrawiam
Witam wpadlam napsiac ze wąłsnie ide ciwczyc:-)
Mam pytanie czy ktos zna jakas fajna stronke www gdzie sa pokazane rozne zdjecia milosne itd ? albo hmm czy ktos ma jakies zdjecia przerobione ?
tzn chodzi mi o to , ze chce mojemu Facetowi zrobic na urodziny takie obraz z naszych zdjec i chce do tego jakies face cytaty napsiac ....czy ktos ma jakis pomysl bo ja mysle i mysle ale jakos nie wychodzi mi to :|
pozdrawiam serdecznie
Pozdrowionka w piatek :D
Niestety nie mogę Ci pomóc, co do tych zdęć... ale napiszę, że trzymam kciuki za te pozostałe 0.5 kg :D
Miłego piąteczku, Kasiu :D
MIŁEGO WEEKENDU :D
witam :)
ze zdjeciami raczej nie pomoge bo nie mam takiegoc czegos
a co do dietki to rozumie ze juz sie powoli konczy wiec mozna CI gratulowac :D
Witam w niedziele :-) spadł u mnie snieg malo ale to zawsze cos :)
nie bylo mnie wpatek i w osbote bo bylam u narzeczonego :) hi hi
dzis nadrabiam zaleglosci , na razie od mojego posta :-)
a wiec odchudzanko idzie idzie i pokus nie ma , wczoraj zjadalam troche pizzy ale w sumie mogalm zaszalec po ponad tygodniu dietki a co :-)
dzis zjadalam serek no i za nieldugo obiad apozniej nie wiem co bede robic :-) wieczorem przed snem beda ciwczeonka rzecz jasna !pozdrawiam wsyztskie ;*
Witam dzis poniedzialek ostani wolny poniedzielk od skzoly od 19 zaczynaja sie zajecia -bynajmniej powinny :|
no ja dzis za duzo nie zdzialam :-) ale zaraz biore sie za cwiczenia apozniej za porzadki w domku i gotowanie obiadku pozdrawiam
Kasiu, miłego poniedziałku :D
Pizza :?: :lol: ja też w piątek byłam na pizzy :wink: I wcale nie mam wyrzutów sumienia :wink: Ty też nie powinnas, trochę przyjemności w granicach rozsądku, oczywiście, nie zaszkodzi :D
To, Ty teraz wolne masz :?: szczęściara :!: Kiedy to było :roll: ferie, wolny czas... :roll: eh.... ale sierozmaarzyłam... wracam do pracy :roll: :D
Jeszcze raz miłęgo dzionka :D
witam
dzis wtorek a wiec coraz blizej weekendu :-)
hihi
dzis nic nie cwiczyl;am bo dostalam okres i strasnzie brzusio mnie boli no i mialam zachcianki wiec dzisiejszy dzien to jeden wielki -
mam nadzieje ze u was jest lepiej :-) pozdrawiam
Kasiu :) Widzę, ze coraz rzadziej zaglądasz do wąteczku swojego,... szkoda.... :roll:
Ale, niemniej jednak, chciałam Ci złozyć życzonka miłości na dzień św. Walentego :) (no i oczywiście nie tylko na ten jeden dzień.... )
Witam :-)
zagladam zagladam, tylko czasu napisac nie mam i czytam wsyztskie pamietniki innych dziewczyn wiesz jak to jest przecyztac zdaze a napsiac juz nie:|
ale dzis wstalam wczesniej , jak zwykle tableteczka i soczek, teraz troche na kompie pozniej na dzilke zoabczyc co sie tam dzieje, i od razu powedzic pare r zeczy i do domku :-)
Dziekuje za zyczenia walentynkowe:-) hihi no milosci to ja mam kazdy dzien pelen :)
wiesz ja z moim facetem nie obchodizmy tako jako walentynek bo to nie nasze swieto tylko zaporzyczone , ale ogolnie i tak raz w tygodniu idizmey na jakas kolacje lub obiadek, lub jakis filmik wiec ozabnczymy co dzis zorbimy...jelsi nic nie wypali to bedziemy siedziec we wlasnym gronie w pokoiku sami :-)
czego i tobie zycze :-) jak i Wsyztskim dziewcyzn a:-)
Niech ten dzien bedzie pocztakiem lepszych dni ,abysmy sobie na codzien bez okazji okazyli jak bardzo sie kochamy :-)
pozdrawiam
Ps poxcniej wdepne:-)
Witam :-)
a wiec dzis czwartek no i paczkowy troche sie ich zjadlo ale wieczorem bede ciwczyc :-)
pozdrawiam :-)
mam nadzieje ze u was paczkowy dzien zlecial o wiele lepiej :-) pozdrawiam
mój tłusty czwartek wcale nie był tłusty :lol:
zero pączków :!: :!:
jak ci idzie regularne jedzenie??
witam
wiesz trzeba zjesc choc jednego paczka aby sie pozniej lepiej dazylo, zeby byl urodzaj to taki przesad :-) nawet w tv gadali :-) hihi ale i tak jestem z ciebie dumna 0 paczkow:-) pozdrawiam
a jedzenie regularne nawet oki :-) dzis na obiad fasolowa blehh nie lubie no ale ogolnie jem i staram sie jesc systematycznie :-)
i w ogole dzis czuje sie jakos tak fajnie mzoe dlatego ze to ostani dzien okresu i w ogole czuje sie kochana no i ladna oraz zadbana :-) hehe
no nic juz wiecej niz nie psize do jutra a wieczorkiem cwiczonka :-)
witam Kasiu :)
widze ze idzie Ci bardzo ladnie i momi paczkow nie poddajesz sie i cwiczysz dalej :) dobrze slyszec ze czujesz sie takcudownie zycze Ci zebys juz zawsze sie tak czula :D
hej kasiu!!
jak tam ci idzie odchudzanie??
dzieki za pochwały nt.mojego brzucha, u mnie na wątku. aktualnie wracam do cwiczeń brzucha - chcę go "ulepszyc" na wakacje 8) 8) 8) . a ćwiczę albo 8 na brzuch, albo własne brzuszki( jak leci).
pozdrawiam cie sobotnio.pa
Witam dziewczyny :-)
dziekuje za odwiedzinki :)
na brzuch od 3 dni nie ciwcyzlam wiaodmo z jakiego wzgeledu ale dzis zacyznam pierw moje brzuskzi apozniej 8 :-) musze dac z siebie wsyztsko :-)
no i kupilam nowy aprat fotograficzny bo poprzendi dalam do reklamacji i mi go nie zo rbili mimo ze czekalam 32 dni a nie 21 jak w gwaracji pisalo :|
no ale to nic . Trzymajcie sie dziewcyzny ja lece ciwczyc ale wczesniej Was trochu poodwiedzam :)
Acha no i wymiary moje
wzrost 171
waga 65,5
biodra 91
talia 69
udo 51
ide ciwcyzc w koncu pozdrawiam w ten sloneczny dzionek :)
...:Kaska:... fajne masz wymiary boprąc pod uwagę twój wzrost
najbardziej zazdroszczę ci uda, moje ma 53 cm, i jak popatrzę co zaczynam wyprawiać z jedzeniem to widzę że jeszcze długo tak będzie :( nawet ćwiczenia mi nie pomogą :roll: :?
nono Kasiu niezle te wymiary :) musisz byc niezla laska :) a jak tam mija niedziela ??
hej jak dieta??
dziekuje za odwiedzinki :|
super wymiary ? nio nie wiem :|
postaram sie wkleic foty jakies jak moja sylwetka wyglada:|
pozatym niedziale i sobota fajnie minela bo spedzilam je z narzeczonym .
a jutro ...jutro zaczuna sie 2 semestr :| czyli znow studia i nauka !!
ale bede tu wpadac:)
pozatym dzis mialam na obiad frytki i mieso ale zrzucialam czesc tego jedzenia bo poszlam na godiznny spacerek z moim narzecoznym i pieksiem :) a wiec troche siwezego powietrza i mile towarzystwo czego chcec wiecej ?
no to by bylo na tyle kochaniutkie do jutra :) pozdrawiam i zycze miłego poniedziałku
witam Kasiu to czekamy na zdjeia bo kazdy najlepiej widzi po sobie czy dany wymiar jest super czy nie :) na pewno nie bedzie tak zle z tymi studiami w koncu nie bedziesz miec czasu na jedzenie :) a na spacerze na pewno sporo spalilas z tego co zjadas wiec jesy ok:)
milego poniedzialku
chetnie zobaczę Twoje foteczki :D
ja nie mam mozliwości wklejenia fotek :?
ja akurat kończę jedne studia a le mam w planie drugie :roll: ale przyznam szczeze ze już mam dosć nauki :?
Witam fotki wkleje na ndiach jak obiecalam niestety dzis nie mialam czasu od 8 do 15 w skzole bleh juz mam dosc no i mam nowe przedmioty !!!WSZYSTKIE tylko jezyk mi zostal ten sam ;-)
no i juz wiem ze nie cierpie podstaw zarządzania !
dzis snaidania nie bylo bo juz sie ksozla zaczela i wole spac 30 minut lduzej niz zjesc tabletke a nasteponie czekac 30 minut i jesc snaidnaie kolo 14 zjadalam 2 kromki hcleba tostowego +ketchup(zamiast masla) i plasterek sera zoltego.
najadlam sie tym na obiad 4 łyzki bigosu wieczorem pare paluszkow troche popcornu i rurki takie puste tez pare :| to moj grzech ale musialam humor osbie poprawic tym zarzadzeniem :|
blehhh
rano włacyzlam kompa aby przywitac sie zmoim ukochanym kotry od 7 w pracy siedzi i na gg jest takze i zorbilam 35 brzuskow i pozniej od razu do szkoly na piehcote a wiec znow troche mniej kalorii :-) z czego sie ciesze
jutro dzien bedzie wygladal jak dzis oprocz tych smakołykowych kalorii pustych bo znow mam na 8 do 15
no i kurcze boje sie ehhh tych zjec same takie dziwne przemdioty dziwne jak na socjologie rzecz jasna:|
dobra ja lece
tak jak powiedzialam postram sie zdjecia wkleic jutro a tym czasem trzymajcie sie dziewczyny :)
buxka wielkia
hej
na pewno nie będzie tak źle
jak też miałam wiele dziwnych przedmiotów ale potem jakoś poszło
Tobie też sie uda
jak Ty wytrzymujjesz bez śniadania?, ja lewdo otwieram oczy i już jestem głodna :roll:
Witam :-)
dziekuje za odwiedziny !
ja sniadan juz nie jesm od liceum wiec jakos we wprawe doszlam wiecie jestem za leniwa wole dłuzej spac niz szykowac sobie jedzenie, niz sie malowac, czy szukac u bran kotre do skozly mam nosic , czy na pakowanie. wsyztsko robie dzien wczensiej a wiec ubrania na krzesle leza , a ksiazki w plecaku lub torebce:-)malowac sie nie maluje, bo nie umiem :-) wiec rano wstaje o 7:00 włanczam kompa witam sie z ukochanym,robie brzuszki, myje zeby , myje twarz u bieram sie, robie czasme snaidnaie do skozly jak mam dluzej siedziec i zegnam sie z ukochany i 7:20 wychodze z domu. o 7:40 jestem w ksozle okolo15-20 minut na uczlenie ide w zaleznosci w jakich butach chodze:-)
dzis dzien podobny do wczorajszego a wiec pobudka brzuskzi pozniej skozla przyslzam ze ksozly to obiad tacie bo mama w pracy no i pozniej sprztanie domu moj facet przyejchal po mame do pracy seans filmowy i teraz wdeplam na forum i spac i rano to samo z tym ze jutro po skozle farbuje wlosy i mam zmaiar sie czego nauczyc na tydzien nastepny :-) pozdrawiam kochaniutkie
acha wklejak fotke mam nadzieje ze sie u da :)
bo nie chce byc gołosłowna ;p
http://img136.imageshack.us/img136/573/p1000120bm7.jpg
udalo sie :-)
zdjecie z sobotniego spacerku z spem i chlopakiem :-)
dobranoc :)