1.02.2007 START Dam rade jak nie ja, to kto ?

Jutro zaczynam diete.
Nie wiem ile waze, nie chce mi sie stanac na wage :D
Pewnie przesadzilam z 2-3 kg.
Zaczynam od kopenhaskiej, musze sie pozbyc tego balastu, a motywacje tez mam dobra :-)

Pare slow o mnie:
Mam 20 lat, 176 cm wzrostu, studiuje sobie.
Mojej wagi na szczescie po mnie nie widac, tzn widac, ze nie, ze az tyle waze.
No nic, chce zeby mnei bylo mniej, duzo mniej, chce wazyc 90 kg. Przynajmniej jak narazie, a wymarzona waga to 76 kg.

Prosze, nie dajcie mi sie zlamac.

A moze ktos ma ochote sie przylaczyc?

hej, czy ja Cię nie znam aby z naszego forum????? coś mi się wydaje, że tak :D

No jasne, że nie damy Ci się załamać :D

Znasz :D
To moj wielki powrot :D
Mam nadzieje,ze w wielkim stylu, heheh
No Waszko, widze,ze ci ladnie idzie, ja tez chce miec 1,5 kg do konca, hehehe

Pozdrowionka

uda się zatem!! :))

motywacja jest najważniejsza! no i silna wola, ale tą można sobie w trakcie wyrobić ;)


masz moje wsparcie:) !

Witaj!:)
Trzymam kciuki!

I dołącz do wątku owysokich dziewuszkach, co? Będziesz oi nas pasowała:) http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=67907

Do przeczytania :)

Hej ja tez zaczynam od jutra :D
Mam nadzieje ze uda nam sie bo jak nie nam to komu sie ma udac ?
Ja postanowilam jesc 5 posilkow dziennie , a wieczorkiem wskakiwac na rowerek :shock:
Bedzie to trudne bo mam 1,5 rocznego szkrabka .Moja obecna waga to pozostalosci po rzucaniu palenia i ciazy razem wziete , ale co tam nie ma sie co usprawiedliwiac trzeba dzialac , potrzebujemy tylko motywacji i wsparcia.Wiec do dziela i powodzenia :P

skoro ogólna radość panuje to spieszę donieść ze też od jutra zaczynam:)

I ja również od jutra :)
Zyczę silnej woli i szybkiego zrzucania niechcianych krągłości :)

Uda się, uda na pewno z nami :D:D Przecież po te jesteśmy żeby Cię wspierać :D:D z nami będzie Ci łatwiej

Wszyscy wierza ze Ci sie uda,wiec Ty rowniez musisz w to wierzyc...
Serdecznie pozdrawiam i zycze powodzonka!.
Tusia.

Czesc dziewczynki :-)

Niestety przesunela sie moja dietka o jeden dzien. Wyjscie z ludzmi z Lo hehehe, ale 1 nie bylo wiecej niz 1000 kcal.

Ale dzisiaj ladnie jestem w Kopenhadze :D:D:D
Udalo sie, ale bylo ciezko, dostalam slodycze od mamy, hehehe i moje ukochane figi suszone :D
Musialam duzo ze soba walczyc,zeby sie oprzec, ale sie udalo, na szczescie :D

Nio i ciuszkow troche, hehehe, ale mam nadzieje,ze juz niedlugo beda za duzo, hehehe, chociaz kurteczki mi szkoda....

Rano sie zwazylam, w zwiazku z czym zmienilam moj tricker :D
I dalem sobie jeszcze drugi, narazie daze do dwuch cyferek.....

ocomichodzi dziekuje Ci bardzo za Twoje wsparcie, naprawde czuje,ze bedzie mi potrzebne :-)
Nad wola pracuje, a motywacje mam naprawde niezla :-)

anczoks zajrze, obiecuje, zrobie to jutro :-) W sumie to ja bardzo lubie swoj wzrost :-)
I rownież dzieki za wsparcie :-)

biedroneczka128 ja tez mam nadzieje,ze nam sie uda, a co d rowerka, to tez musze sie zmusic, hehehe.
A dzidzi zazdroszcze :-)
Studjuje poloznictwo, wiec dzidze u mnie sa na pierwszym miejscu :-)
Ciesze sie,ze do mnie dolaczylas :-) Gdzie Cie moge znalezc :-) ?

Kizia84 jak idzie? Napisz jak przetrwalas te pierwsze dni :-)

pat3f a tobie? No obysmy wytrwaly i szybko sie pozbyly tego co zbedne :-)

Violettesimon dziekuje, ja tez bede wspierala :-)

TUSSSIACZEK no w koncu jesli wiara czyni cuda musimy wierzyc,ze nam sie uda :-)


Dziewczynki ja was odwiedze jutro :-) Teraz juz padam na pyszczek :-) No i jutro napisze jak mi idzie :-)
a teraz lece siusiu, hehehe
Po 2 litrach wody ciagle latam, eheh

Pozdrowionka

Cześć Sweety :D
Trickerek jakis ladniejszy :) a ducyfrówka na pewno się szybko uda :)
buziaczki weekendowe

Witam :-)

Ojej, mam nadzieje,ze ktos mnie tu bedzie odwiedzal :-)
Wiem,ze ja u was nic nei napisalam jeszcze, ale czytam w wolnych chwiluniach wasze wateczki :-) Najpierw chce was troche posledzic, heheh.

Jak narazei trzymam sie ladnie na tej mojej kopenhaskiej :-)
Dzisiaj nawet nie musialam tak bardzo walczyc z ochota na slodkie :-)

Chcialam sie dzisiaj zwazyc, ale okres dostalam, wiec nie ma sensu , a szkoda, bo to buduje, no i chciala bym sobie suwaczek posunac chociaz o 1 kg :D
Tak by mi sie lepiej zrobilo :-)
Ale coz, poczekam i zobaczymy, napewno sie jakos przesunie, wierze w to.

Waszko chciala bym byc taka zdyscyplinowana jak ty i sobie ladnie prowadzic swoja dietke, ale nei jestem :-( I cwiczyc, teraz sie do teog nei zmusze, normalnie chodze na basen 2-3 razy na tydzien :-)
Ah, tez mi sie podobaja nowe trickerki :D
A do 2 cyferek jeszcze dluuuga droga .... a ja tak bardzo bym chciala....

Buziaczki :-)

Witam wszystkich :-)

Jakos pare dni nic nie pisalam, tylko czytalam sobie forum...
Nie chcialo mi sie pisac ze swiadomoscia,ze nikt mnie nie czyta....
Ale bede pisala, nawet jak nikt mnie nie bedzie czytal...

Ladnie trzymalam dietke przez te wszystkie dni, jakos mi sie udaje.
Ciesze sie, bo dzisiaj mam kurczaka, nareszcie cos dobrego, hehehe

Zaczelam od kopenhaskiej, zeby troche sie zmotywowac, bo jak mi juz cos spadnie, to bedzie lzej :-)
Tym bardziej, ze ja sie szybko zniechecam....
Dzisiaj czuje sie na maxa zmotywowana, bo po 5 dniach mam....5 kg miej :D
Przesunelam sobie suwaczek :-)
A wczoraj mialam takiego dolka, ze chyba nic nie chudne i nic mi ta dietka nie daje....
w sumie to nie bylam glodna, ale zla,ze jem te rzeczy, ktore nei zawsze mi smakuja, a nie chudna, ale stanelam dzisiaj na wage zaraz po moim obfitym sniadanku : grzanka i kawa z cukrem.... i co ja widze? ....123 kg :D
Trzy razy stawalam na wadze :D:D:D
i trzy razy tyle bylo, hehehe

Wiec szybko popedzilam przesunac suwaczek :-)
Jestem dumna z siebie,ze tak ladnie wytrzymuje i ze swojego suwaczka,ze nareszcie jest dalej, hehehe

Pozdrowionka i buziaki :-)

witam przylacze sie i ja :)
wielki powort jest wiec wielki sukces tez musi byc :) a co diety kopenhaskiej to uwazaj na nia bo ja poniej mialam zawroty glowy pamietaj tez zeby araz po niej nie jesc wiecej iz 1000 kcal bo mozesz latwo przytyc :) ciesze sie ze masz juz pierwszy sukcej :) gratuluje i zycze dalszych sukcesow:)

Oh dziewczynki, normalnie przeraza mnie jutrzejszy dzien ....
Tylko herbata, miesko i owoc ....
Nie za duzo...
Postaram sie rano wyniesc na uczlenie po wpisy czy cos, a pozniej pojde podlac kwiatki kolezance, odwiedze znajoma i bede sie uczyla, a jak bedzie bardzo zle, to pojde spac....
Mam nadzieje,ze jutro dam rade... musze dac....


Agatko no ja mam nadzieje,ze wieki sukcesik bedzie :-) Bardzo bym chciala, marze o tym, ale rownoczesnie boje sie jojo, strasznei sie tego boje. Ja chudne dosc szybko, pewnie ze wzgledu na wage, ale tyje rownie szybko ....
Tak, zawroty glowy tez ju znam... ja juz kiedys bylam na kopenhaskiej, najdluzej wytrzymalam 11 dni, schudlam wtedy.....12 kg !! !! !!
Na szczescie juz mam po sesji i moge sie obijac do 26 lutego :D:D:D
Po kopenkaskiej zamierzalam stopniowo zwiekszac liczbe kcal, jeszcze nie wiem czy najpierw tydzien 700, na nastepny tydzien 900 i pozniej tysiaczek, czy dwa tygodnie 750 i pozneij na 1000 wskoczyc :-) Mam jeszcze pare dni do przemyslenia tego :-)
Ty tez masz juz skucesik :-) W moim przypadku, to kropelka w oceanie :-)
Ale zawsze cos :-)

Pozdrowionka i buziaki

Sweety ! niunia przy kopenhaskiej dasz rade sie uczyc ...no mam nadzieje ze dasz ...ale pamietaj jak zle sie poczujesz zrywaj z ta dietka i przechodz na tysiaczka ok?:D
a ja zaczynam studia od 24:D:D
kiedys schudłas to teraz tez/D:D Ja to W nas dziewczynki wierze:D:D
Buziaki i miłej nocy:-*

Nowe założenia, nowe działania... koniec męki :D
zainteresowanych zapraszam tędy: :D:D:D:D:D:D
ćwicząć wychodzę z diety

witam :)
nie wiem jak TY dasz rade sie uczyc na tej diecie ja wole 1000 kcal no ale TY tez na niego przejdziesz niedlugo wiec na pewno beda sukcey coraz wieksze :) zoczaysz niedlugo bedziesz z siebie bardzo zadowolona :D

Czesc

Przyszlam sie wyzalic i wyplakac....
Jestem maksymalnie wkurzona
Stanelam sobie na wage i jest ...122 .... tylko....5 dni i...1 kg.....
Jestem wsciekla, zalamana, wszystkiego ladnie przestrzegam, nie dam sie na nic skusic
pierwsze 5 dni i cudowne 5 kg w dol, nastewpne 5 i.... -1
Ja zawsze na tej diecie chudlam 1 kg dziennie
Az sie wczoraj poplakalam, i teraz tez placze jak to pisze.
Nawet nie chodzi o to, ze ja musze schudnac dla siebie, ale w marcu pod koniec przyjezdza wazna dla mnie osoba.
Tak bardzo mi zalezy,zeby ladnie wygladac...
Jak to Malinsia mowi oczarowac...
A tu nedzne 6 kg , pewnie niektorym wyda sie to duzo, ale przy mojej wadze kg na takiej diecie powinny leciec szybko...
Jak juz wczesniej wspomnialam zawsze chudlam na niej 1 kg dziennie
Zostaly mi jeszcze 2 dni i dzisiejszy...
Najgorsze jest to, ze sobei zalozylam,ze schudne 13 kg na kopenhaskiej, a pozneij ladniusio bede podnosic kalorie i wszystko bedzie cacy
Ta kopenhaska miala mnei motywowac, ale mnie nei motywuje, nie mam juz ochoty na odchudzanie, nie mam ochoty na nic, nawet na jedzenie nei mam ochoty
Chce isc spac i juz sie nie obudzic
Wiem,ze to glupie ale ja bardzo ciezko przechodze porazki, jakiekolwiek porazki
Najbardziej jestem wkurzona,ze wlozylam w to duzo pracy, poswiecalam sie, to znacyz szlam gdzies ze znajomymi, oni pili pyszne kawki, czekoladki, piwko, a ja mineralke
Jest mi tak bardzo przykro, ze stracilam cala motywacje
Calusienka, nie cieszy mnei nic

Nawet nie chce mi sie suwaka przesunac o 1 kg...

Kotuś, przesuń suwak i nie marudź - może woda Ci się zatrzymała i waga poleci??
nie jest źle, 6 kg to też dużo !!

ejjże... ejże - nie możesz się tak załamywać, że tylko jeden kilogram. To też SUKCES :!:
Ja sobie myślę, że trzeba jednak zachować odpowiednie tempo - dla mnie 5 kg to trochę za dużo jak na 5 dni. Rozumiem, że jak wchodziłaś na wagę to te zgubione kilogramy uskrzydlały, ale ja sobie to tłumaczę w ten sposób: tycie zabrało mi tyle czasu (u mnie jakieś 3 lata), to chudnięcie nie zakończy się po 3 tygodniach.
Cierpliwości i nie głowa do góry!
A ta ważna osoba przecież lubi Cię za to jaka jesteś a nie tylko za to jak wyglądasz :) prawda?

sweet nie przejmuj się zawsze lepiej 1 kg mniej niz wiecej :D:D

otóż to - grunt, że we właściwą stronę

Witam :-)

Juz po kopenkaskiej :D
Mimo wszystko wytrzymalam na niej, mimo zalamki z powodu niezadowolenia.
Postanowilam,ze dam rade, to dam rade :D
Jeszcze jeden kilogramik mniej.
Wiec w sumie -7 kg.
no coz, mogloby byc lepiej...

Dzisiaj postanowilam sobie zrobic maly dzien przyjemnosci ...
Ale tez do 1200 kcal
Sniadanko bylo dosc duze, bo z mamusia :D

Bylo juz to :
Bulka z serem na wierzchu, no nie wiem jak sie nazywa
na jednej polowce :
2 listki salaty
plasterek szynki
1/4 papryki zoltej
pomidorek koktajlowy
Na drugiej:
pasta z tunczyka
1/4 papryki czerwonej

i do tego
1,5 lyzki surowki z selera
1,5 lyzki surowki Coleslaw

Takze sniadanko bylo megasne :D:D:D
Zamiast paczka zjadlam marcepana...mam do tego slabosc, niestaty to ma az...400 kcal...
Nio i wypilam kubek kawy czarnej

A planuje jeszcze rybke z rozmarynem i brokuły

Mysle,ze nie bedzie wiecej niz 1200

To taki jeden dzien przyjemnosci, mama jest u mnie juz 3 dni i narzeka, ze nie chce z nia nawet na sal;atek owocowa isc...
No, wiec zjadlam z nia sniadanko, a obiadek tez ja ugotuje, ale dla niej ugotuje jakies ziemniaki albo ryz, czy cos, a moze kus kus, no w kazdym razie ja bede miala rybke z brokulem.
W ogole czuje,ze to teraz moj czas i ze uda mi sie zrzucic wszystko.

Jutro juz bede ladnie dietkowala, to znaczy 800 kcal przez tydzien i nastepny tydzien wskakuje na 1000.
Teraz bedzie trudniej, bo bede musiala sie pilnowac, bo na kopenhaskiej mialam menu i wiedzialam co moge, hehe

Waszko dziekuje,ze ty mnie wspierasz tutaj, bo bardzo tego potrzebuje, szczegolnie ostatnim razem potrzebowalam, dziekuje Ci bardzo i wspieraj mnie dalej :D

cimcirimci, masz racje, tyle lat trwalo zbieranie kilogramoj, u mnie to jeszcze hormony, fuj fuj fuj, a osoba, no tak, ale wiesz, chciala bym tez ladnie wygladac.... no wiesz jak to jest

anaq oczywisie,ze lepiej -1 niz +1, bez dyskusyjnie :-)


Lece gdzies na miasto i pic wode,zebyt sie wyrobic z tymi 2 litrami :D:D:D:D

Buziaki

:D -7 to ładny wynik :D:D

Ja sobie zwykle planuję jedzonko na dzień, i ściśle się trzymam, tak jest łatwiej... bo jak po prostu podliczałam wieczorem co zjadłam, to zawsze było albo za dużo, albo za mało :twisted: