Definitywnie, ostatecznie i nieodwołalnie postanowiłam schudnąć!!!
Będę tu pisać co i ile zjadłam oraz ile ćwiczyłam, a Wy mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać.
Życzcie mi powodzenia :D
Wersja do druku
Definitywnie, ostatecznie i nieodwołalnie postanowiłam schudnąć!!!
Będę tu pisać co i ile zjadłam oraz ile ćwiczyłam, a Wy mam nadzieję, że będziecie mnie wspierać.
Życzcie mi powodzenia :D
jasne ze bedziemy:D
napisz cos wiecej o sobie;D
Napisz dietkowe CV :wink: jasne że będziemy wspierać :lol:
moj dzisiejszy jadlospis
śniadanie:
jogurt truskawkowy 450g.
2 śniadanie:
jabłko
obiad:
woreczek kaszy gryczanej z masłem (2 łyżki)
kolacja:
talerz sałatki ryżowej
razem: około 1400 kcal :oops: wiem, ze duzo
jutro bedzie mniej
cwiczenia: 45 minut stretching'u
215,25 kcal :D
rozpedzilam si ewczoraj z tym stretchingiem i cwiczylam 45 minut dluzej :D
to jest kolejnych 215,25 kcal spalonych :D
wczoraj znowu zjadlam za duzo- niecale 1600kcal :cry: mialalm zly dzien
spalilam tylko 80 kcal :oops:
dzisiaj bedzie lepiej, juz ja sie postaram :D
dzisiaj było całkiem nieźle :D
966 kcal zjedzonych
pół godziny stretchingu
dzisiaj zaczęłam 6 Weidera, mam nadzieję, że pomoże na mój brzuszek :D
no widze ze pieknei ci idzie;D
buziolek na mily poczatek weekendu;*
grubasek1992
:*
wczoraj bylo gorzej bo w kinie bylam, a kinie jak wiadomo- popcorn cola
a potem jeszcze wizyta w KFC :?
ale dzisiaj juz bez zadnych wpadek postaram sie :D
"Dzień grzeszny" z KFC i popcornem w roli głównej od czasu do czasu zły nie jest :P - czasami krótka przerwa od dietowania, pozwala dietowanko utrzymać :)
Trzymam kciuki za powodzenie "akcji odchudzanie" :)