Mój pamiętnik odchudzania -> 10 kg

Poraz kolejny rozpoczynam diete... ech nie mam silenj woli, ale mam nadzieję, że tym razem mi się uda. Mam nadzieję, że na tym forum otrzymam wsparcie :)
Może teraz troszkę o sobie... Mam 17 latek, 161 wzrostu i 65 kg... mój cel to 55 kg, więc dłyga droga przede mną... Ale staram się....
Właściwie to dopiero od dzisiaj rozpoczęłam dietę... Zjadłam:
Jogurt activia,
Jogurt naturalny,
2 jabłka,
Kanapka...
No niestety nie miałam dziś za dużo ruchu... bo jakoś oddałam się błogiemu lenistwu... ale obiecuję, że się poprawię :)
3majcie za mnie kciuki.

hmm..jak dla mnie to nie dieta tylko głodówka :? ..gdzie jakieś warzywa i owoce :?: pomyśl o tym :!:

No racja... tylko, że jakoś nie potrafię sobie opracować jakieś zdrowej diety :/ Ech niestety ja zazwyczaj robie tak, ze jem albo dużo, albo nic...
Brak silnej woli. :(

znam to, ale jak bedzie nic, to potem bardzo szybko bedzie wszystko..musisz wypośrodkować..wyklucz to co szkodliwe dla figury czyli węglowodany i tłuszcze, a dodaj to od czego nie utyjesz..nie jedz 2-3 godziny przed snem i pij przynajmniej 1,5l wody..do tego ruch i bedzie dobrze :wink:

Ech dziś zrobiłam znów na odwrót... zjadłam dużo... o wiele za dużo i to praktycznie same niezdrowe rzeczy :/ Kurcze już nie wiem jak zdobyć w sobie silną wole :(
Pomocy!!!

Od tego my tu jestesmy. By cie wspierac!!! Nnie ma co sie łamac tylko wziasc dupe w troki i pomyslec. (kurde, i kto to mowi:). Tak uwazam. Efakty daja kopa(znow i kto to mowi). A wsparcie nasze masz i zyczmy ci jak nalepiej. Nie ma co sie zalamywac, tylko walczyc. Jeden dzien obzarstwa to jeszcze nie katastrofa.


I KTO TO MÓWI!!!!!

pozdrawiam

Matylla ma rację :) wąpie, że jest ktoś kto nie mial w diecie gorszego dnia, załamania, chwili słabości..mnie osobiście trudno odmówić sobie słodkości i nic na to nie poradzę..pozwalam sobie raz dziennie na małe co nieco, ale jak mam ochotę znów, to mówie sobie STOP :!: Staraj się myśleć podczas diety jakie popełniasz błedy i staraj się je korygować i trzymać na wodzy :wink:

Często mam wrażenie(nawet teraz) że tylko wydaje mi się że trzymam dietę i że na pewno nic nie schudnę, wiec po co się męczyć :? też tak czasem macie :?:

No dobra dzisiaj obżarstwa ciąg dalszy... ale kurzcze trzeba się trzymać i nie zniechęcać... ciągle żyję nadzieją, że teraz kiedy mam ferie zastosuję w końcu moją wymarzoną dietę :) Będę miała na to dwa tygodnie, życzcie mi powodzenia :) dziękuję wam za odpowiedzi i za wsparcie, gdyby nie wy to już dawno bym zrezygnowała :)
Dzięki!!

czesc moja imienniczko :D

co do wpadek to dopadla mnie choroba i nic innego nie robie tylko bym podjadala :evil: dwa dni temu chyba zjadlam batonika i ptasie mleczka
ale waga na szczescie(? moglaby spadac... :roll: ) stoi. 8)

a co to za wymarzona dieta?
bo ja teraz tez mam ferie i chyba sprobuje sb, tyle dobrego sie o niej nasluchalam, ze az grzech nie sprobowac:D

pozdrawiam :wink:

Witaj Magdo, zycze Ci powodzenia z dietka :) Na pewno dasz rade, trzymam kciuki :D

Nie obrzeramy sie panienko! buzia

Jak tam, Madziu, mija pierwszy weekendzik ferii? ;> Bo mi lajtowo :) Wczoraj bylam sobie kupic ciuchy na wyjazd :) Napisz jak tam dietka :)
Milej niedzieli
Buziam :*