Gatita - JoJo Queen porzuca niechlubną koronę ;-)

Heeeejjj,

Tu Gatita, JO-JO Queen, niepowstrzymana pożeraczka słodyczy i kanapek z majonezem, zapalona fitneserka i sfrustrowana odchudzaczka. A, no i całkiem fajna babka :wink:
Historia w skrócie jest taka: jak byłam nastolatką i nie byłam wcale gruba, to moja Mama wmawiała mi, że gruba jestem i tak dorastałam z przeświadczeniem, że jestem niezgrabnym monstrum, zakrywałam ciało swetrami do kolan i zamykałam sie w pokoju z jedzeniem i xiążką, skutecznie odstraszając przedstawicieli płci przeciwnej i efektywnie wpadając w depresję. Nie musże dodawać, że w międzyczasie stopniowo tyłam... Potem poszłam na studia, wyzwoliłam się nieco spod krytycznych uwag mojej Mamy, ale nadwaga już była i zaczęłam "zrywy" dietowe. Opowiem tylko o tych, które przyniosły efekty... Pierwszy w wieku 19 lat, schudłam z 68 na 61 (wzrost 168) - właściwei bezboleśnie, po prostu przestałam jeść mięso, było lato, owocki, warzywa, kefirki i waga leciała w dół.
Potem dopadło mnie jo-jo. Dobiłam do 71. Ale wyjechałam na jakiś czas z POlski, byłam szczęśliwa, w domu nie miałam lustra, faceci do mnie lgnęli - samopoczucie mi dopisywało :D
Potem wróciłam i po pół roku znowu wyjechałam - do Londynu. Po powrocie ważyłam 74 kilo (wzrost 168, bz). Przeszłam na 1000 kcal plus fitness. Super bosko extra git, w 3 miesiące schudłam 7 kilo i zaczynałam wyglądać coraz lepiej.... ale cos mi odbiło i postanowiłam zrobic przerwę w odchudzaniu.... Rozłozyć na dwa etapy... Taaak, przerwa skończyła się tak, że wazyłam 78. Klęska, co??? :oops:
Jakiś miesiąc temu przeszłam na dietę niełączenia, ale przyznam , że nie jest mi łatwo ją prowadzić. Zresztą - schudłam 3 kilo a potem przytyłam 2. Czyli teraz waga 77. NIe rozumiem. Biegam na fitness 3-5 razy w tygodniu, po zajęciach albo przed śmigam na rowerku na siłowni.... a kilogramy przybyły. I nie sądzę, żeby to była masa mięśniowa, chyba w ciągu 4 tygodni nie można się dorobić tyle mięśni... W każdym razie: efektem minionego miesiąca diety jest schudnięcie 1 kg.... ha ha ha. Ale tempo, co???
Postanowiłam, że muszę zmienić plan.
Wyjście dla mnie to liczenie kalorii i kropka.
I oczywiście ćwiczenia :D

Mój cel: 59 do 1go lipca
Moja motywacja: swoboda w doborze ciuchów + dowiedzenie się, jaką ja mam właściwie figurę pod tymi zwałami tłuszczu (!) + udowodnienie sobie i światu, że MOGĘ SCHUDNĄĆ
Moja dieta: 1200 kcal
Moje słabości: słodycze, słodycze, słodycze, pieczywo, napady łakomstwa
Moje mocne strony i wspomaganie: wola walki, wiara w siebie, fitness, obecność na forum

UFFFFFF, mam nadzieję, że ktoś dotrwał do końca tej pisaniny. Zacznę prowadzić pamiętnik i dziennik kalorii jak wyzdrowieję (chwilowo jestem chora więc dietka zawieszona).

Pozdrowionka :D
:D :D :D :D :D :D Gata :lol:

masz wielki zapał do ćwiczeń..podziwiam :D ale fakt..tempo diety bardzo wolne..moze teraz Ci ciężej przez te skoki wagi..ale popracuj nad swoją dietką i bedzie dobrze :wink:
pozdrawiam i życze sukcesów :D

ojjj efekt jojo to najgorsze co moze byc... wiem to po sobie :D a co do tego tempa chudniecia to sie zdarza tak... moj tato jak sie odchudzal to na poczatku nic, nic nic... a potem ziuuuuu w niecale pol roku 20 kg... tylko on sie nie zalamywal tym jak napoczatku mu nic nie spadalo i 3mal sie niesamowicie, ja tak nie umialam i dlatego... teraz waze tyle co moj tata ;(;(;( ale co tam, schudnieeeemy!!!! :)

3mam fciuki za Ciebie :*:*:*

CZeść ... pamiętam jak robiłaś przerwę w dietce, sama cię namawiałam, bo ja też wtedy odpoczywałam po długiej mordędze przed etapem II który nie nastąpił. Ale cóż jest już lepiej... damy razem... trzymaj się

Hej Dziewczyny :D

Beem, fajnie, że wpadłaś!!! Tak, tak, pamiętam jak dyskutowałyśmy jakiś czas temu na forum czy robić przerwę, czy nie.... Wiesz, pewnie gdybym miała silna wolę, to bym wytwała, przeszła drugą fazę i teraz prezentowała swoje zdjęcia "przed" i "po"... A ja tymczasem, ucieszona, że schudłam... zaczęłam jeść jeść jeść... Ale, nie mówmy o tym. Teraz nowy etap, więcej kilogramów do zrzucenia (więc wieksze wyzwanie!!!), silna motywacja :!:

Raiqa, miło Cię gościć :D Doszłam do wniosku, że miałam wolne tempo, bo jadłam za dużo białka a do tego ćwiczenia i przyrastała mi szybko masa mięśniowa... Teraz przechodze na 1200 kcal plus ćwiczenia, musi się udać!!!!

Hej Gośka, ufff, pogratuluj Tacie!!! Niech świeci za przykład, że można. No i pewnie, że my też schudniemy!!

Dzisiaj był właściwie pierwszy dzień diety na serio u mnie, bo wcześniej byłam chora... a wiecie, jak to jest jak się leży pół dnia samotnie w domu a z lodówki wołają specjały...
Dzisiaj było 1270 kcal (70 ponad normę, ale i tak jestem zadowolona) a z ćwiczeń tylko spacer powrotny z domu do pracy (ok 30 min szybkim krokiem), bo jeszcze biorę antybiotyk i wolę nie ryzykowac pójściem na fitness. Wypiłam mnóstwo wody - na plus!
A teraz zmykam oglądac film na dvd...
Gra Scarlett Johansson więc pewnie znowu się utwierdzę w przekonaniu, że warto dążyć do tego żeby być laską :wink: Tylko mam nadzieję, że się nie zdołuje, że ja jeszcze mam przed sobą dłuuuuuuuugą drogę!!!

Uściski na dobranoc
Niech moc będzie a Nami!!!
Gata

Witam wtorkowo,

Dzień całkiem udany dietowo i w innych aspektach :D A jak u Was? Zaraz sobie poczytam, co tam się dzieje na forum....
Kalorie na dzisiaj: 1225 (czyli przekroczyłam o 25..., ale nie stałoby się tak gdyby nie to, że rano wypiłam szklankę soku z brzozy - ok. 50kcal - podobno świetny na wzmnocnienie i oczyszczenie organizmu); ruch: powrót z pracy do domu na piechote, ok 30 min. szybkim krokiem. Ale siedziałam w pracy prawie 11 godzin :shock: - nie dość, że jestem uzalezniona od jedzenia, to jeszcze od pracy, aauuuuuu......

Ale jutro mam zamiar wybrać się na fitness, na razie jakieś spokojne zajęcia żeby się nie przeforsować.

Nie mam jeszcze odwagi sie zważyć... Może za jakieś 2-3 dni... Nie chciałabym przesuwać suwaczka wstecz...

W ramach wspomagania dietowego kupiłam dzisiaj chrom plus - ktoś kiedyś brął chrom??? działa???? wiele osób twierdzi, że tak. Ja się nakręcam pozytywnie, że na pewno działa i powstrzyma moje napady ochoty na słodkie.

Spadam poczytać boje innych forumowiczek :) :) :)
Pa pa!

Halo, halo....
Piąty dzień diety za mną. Jestem z siebie dumna. Nie popełniłam żadnego "wykroczenia", nie przekroczyłam dziennej dawki kalorii o więcej niż 75 kcal, ile mogłam, tyle aie ruszałam. Brawo!! I na dodatek ważę kilogram mniej!!!! Pewnie chwilowo to nie kilogram spalonego tłuszczyku tylko coś innego, ale i tak.... jestem juz o krok blizej do mojego celu!!!!!

Jutro będzie dziwny dietowo dzień, bo są moje urodziny i wiem, że czeka na mnie wspaniały tort. Ale to jest wliczone w dietę. Nawet jesli 1 kawałek ma 1000 kcal, to trudno. Taki tort jest 1 raz w roku, rodzinna tradycja :D Najważniejsze to po jutrze spokojnie wrócić do dietkowania.

Papapapa
Gata

Chetnie Cie powspieram bo jskbym czesciowo czytala o sobie. Jeszcze niemialam sukcesu w odchudzaniu bo to wszystko trwa z 2 lata jak tylam w sumie i zaczelam miedzy czasie przebakiwac o odchudzaniu ale jeszcze nigdy nie wytrwalam nawet tydzien, do tej pory. A aktywna zawsze bylam moze przez poltorej roku nie kiedy wlasnie przytylam przestalam trenowac i nie dosc ze nie cwiczylam to mialam wiecej czasu na jedzenie i na efkt nie trzeba bylo dlugo czekac ale teraz to juz koniec. Chce schudnac i ubierac swoje dawne spodnie i nie wstydzic sie mojego wygladu.

Hej hej :D

Eva, dzieki za odwiedziny, też się wybrałam do Ciebie :D

Uff, wczoraj była moja rodzinna imprezka urodzinowa, oczywiście zjadłam kawał tortu, ale poza tym byłam grzeczna, na obiad wciągnęłam minimalną ilośc zupy, potem trochę ryby gotowanej, sałatkę (bez majonezu!) i łyżkę ziemniaków. A za sukces mogę uznać to, że wieczorem zjadłam dietetyczną kolację (2x Wasa + 2 łyżeczki serka wiejskiego). Czyli udało mi się wprowadzić zasadę: nawet jeśli zgrzeszę, to dieta trwa dalej, i to jeszcze tego samego dnia trzeba sie wziąć w ryzy! Ale mam nadzieję, że nie będę grzeszyć zbyt często...
Wymyśliłam sposób, że jak naprawdę już będe musiała zjeśc coś słodkiego, to zrobię to tak, że pogryzę i (sorki za dosłownośc..) wypluję, bez połykania... Bo w tych wszystkich śłodkich rzeczach chodzi przeciez tylko o sam smak.... Mój chłopka powiedział, żebym uważała, bo takie pomysły to znak zaburzeń żywieniowych... Co myślicie??

Dzisiaj we Wrocku piękna pogoda więc chyba zaraz ruszamy na spacer :D
Udanej dietkowo niedzieli, nie dajcie się zwieśc rodzinnym obiadkom!!!

Pozdrawiam
Gata

Wiesz co powiem ci ze chyba myslimy tak samo
bo ja stwierdzilam ze smak czujesz tylko w ustach a potem juz nic wiec czemu mam polykac. A szczerze nie wiem czy to zaburzenia no moze troche. A z ipreza podziwiam. I wlasnie to jest najwazniejsze bo zazwyczaj jak cos zjemy myslimy ze dieta skonczona i mozemy teraz jesc a to nie prawda nawet taka wpadka nic nie szkodzi jak bedziemy kontynuowac diete.

Hejka :wink: ja też zaczynam więc również się przyłącze do Ciebie :D widze ze mialas pare skoków na wadze a zapału do odchudzania wciąz pod dostatkiem brawo :) u mnie jest tak ze potrafie odzwyczaić sie od słodyczy na dobre, ale zeby ćwiczyć.. total leń :? pora wziąć sie w garsc:P
a co do wypluwania hehe nie wiem czy jak ma sie już taką pyszność w ustach to chce sie ją zaraz wypluć :P kwestia silnej woli :)
Pozdrawiam :wink:

Wiaj :)
Wypluwanie zdecydowanie odradzam. Najlepiej od czasu do czasu pozwolić sobie na jakiś kontrolowany grzeszek i rozkoszować się nim do końca. Tym bardziej, że w końcu zaczniesz jeść w miarę normalnie i po co narażać się na jojo. Wydaje mi się że najlepiej jest jeść wszystko, tylko w małych ilosciach (No a w przypadku słodyczy - bardzo małych)
Trzymam za Ciebie mocno kciuki

Hej Dziewczyny,
Dziękuje za odwiedziny!!! Miło mi, że mam z kim podzielić moje wątpliwości i radości.. :D

Eva, zgadzam się, najwazniejsze, to nie kończyć diety na małej wpadce tylko wytrwale dążyć do celu. Pomimo potknięć po drodze. Co do zaburzenia... Klajdusia ma rację, że najlepiej jeść odrobinke słodyczy i nie swirować z wypluwaniem... ale ja to "wypluwanie" postrzegam jako wyjście awaryjne... Jak już przegnę i zechcę wciągnąć pół czekolady.. :wink:

Czekolaadko, możemy sie nawzajem motywowac: Ty mnie do odzwyczajenia ise od śłodyczy, a ja Ciebie do ćwiczeń.. Co Ty na to??? Jak będę miała chwilke po południu, to odwiedzę Cię na Twoim pamiętniczku :D

Klajdusiu... ja wiem, że "wypluwanie" wygląda na niezbyt mądrą praktykę... I dziękuję za szczerą opinię. Oczywiście będę się starała "wypluwania" unikać, ale jeśłi odbije mi palma i kupie sobie jakiegos batonika, czy coś.... to wolę go przeżuc i wypluć niż przełknąć i potem musieć zrezygnować z kolacji żeby sie utrzymać w 1200 kcal.. Zobaczymy jak to będzie, oczywiście idealny scenariusz to taki, że jem słodycze np raz na 2 tygodnie, delektuje sie chwilą i spokojnie prowadzę dalej dietę... ale wiesz, jak jest, czasami rzeczywistość jest daleka od ideału :wink:

Dzisiaj z rana minus 1 kg!!! A to oznacza, że ważę obecnie 75 i do mety już tylko 16 kg :P To sie musi udać!!!!

Pozdrowionka i uściski, 3majmy sie dzielnie i dietkowo :!:

pewnie ze bedziemy się wzajemnie motywować :wink: wspólnie osiągniemy postawione sobie cele :!: :D
na początek zeby moze obrzydzić Ci te słodycze pomyśl ze taka tabliczka czekolady to aż 550kcal to jak II i II śniadanie a batoniki typu mars i sniker to 300kcal :shock: hmm jak kolacja ? hehe :P czasem gdy potrzeba energi albo głowa boli to nie załuj sobie tej jednej kostki (22kcal) przetrawi się a i wypluwać nie bedziesz musiala :D tylko zeby to na jednej sie skonczylo:P ja tak raczej unikam bo nie pamietam kiedy tak było ze po jednej nie siegnęłam po kolejną :oops: :P za to polecam pieczone jabłka najlepiej posypać odrobiną cynamonu i jest yami :D sycąca pyszność a sztuka jedyne 35kcal :wink:
A teraz mykam i czekam jak polecisz jakieś przyjemne ćwiczonka 3maj się buziak;* :wink:
p.s gratuluję Kilogramka w dół! oby tak dalej :)

Hej hej :)

Dzisiaj już byłam blisko popełnienia wykroczenia w diecie, ale los mi sprzyjał i kanapka z serem, którą zamierzałam spałaszować, jakos mi nieciekawie zapachniała i w końcu zamist niej wypiłm przewidziany w diecie kefir :)
Koleżanki w pracy mówią, że widac, że schudłam.... czy to możłiwe, po 3 kiloskach??? Hmmm, nie ukrywam, że mi miło nawet jeśłi wiem, że najlepsze komentarze "ale schudłaś!!!" jeszcze przede mną.

Byłam na zajęciach fitness, po 3 tygodniowej przerwie (choroba) nie było tak hop siup... to znaczy było i hop, i siup, ale ja łapałam lekką zadyszkę :wink:

A kalorycznie skończyło sie na 1215 kcal... plus pół kieliszka wytrawnego czerwonego wina (uwielbiam!!!).

Czekolaadko, zajrzałam do Ciebie i zostawiłam trochę pomysłów na ćwiczenia, mam nadzieję, że skorzystasz!!!!

Dobranocki

Cześć Gagitko :wink:
Widzę ze super sobie radzisz i nawet pokusom sie nie dajesz :twisted: choć kanapka z serem to nie az taki koszmar :P ja osobiscie nie umiem sie obejść ani bez sera ani bez pieczywa tylko ograniczyłam. z reszta pieczywo dostarcza duzo błonnika pokarmowego, witamin i skladnikow mineralnych więc nie powinno sie z niego całkowicie rezygnować :wink: napewno skorzystam z twoich pomysłow na ćwiczonka :) zyczę dalszych sukcesów :wink:

Dzień Dobry :D

Czekolaadko, dzieki za pozytywną energię :D

Wpadłam tylko żeby się przywitać porannie i przypomniec sobie, że JESTEM NA DIECIE!!!!
Udanego dietkowo dnia życzę Wam i sobie!
Hasło dnia: KONSEKWENCJA :!:

Pozdrowionka i uściski
Gata

Uffff.....
Ciężko mi dzisiaj..
Strasznie mnie ssie w żołądku. Mam nadzieję, że wytrwam bez obżarcia sie do wieczora.

:cry:

Pozdrawiam i mam nadzieję, że Wam lepiej idzie.....
Gata

ajj do wieczora to jeszcze da sie wytrzymac, mnie koszmar nachodzi po 21.. :shock: ale daje rade o dziwo :D silna wolna i do przodu :twisted: napewno sobie poradzimy :!: :wink:

Hurra!!!!
Nie wiem jakim cudem, ale wytrwałam, dotrwałam, nie obżarłam się..... Cudnie :D
Kalorie: 1225 + mandarynka ( nie wiem, ile ma jenda, ale pewnie niewiele).
Nowe postanowienie: zrywam z pitną czekoladą z maszyny... w pracy stoi u nas taka, napoje sa za free... więc cóż prostszego jak tylko podstawic kubeczek, wcisnąc guziczek.... i niepostrzeżenie wchłonąć 140 kcal :shock: Koniec z tym!!!! Jak już mi odbije na pitną czekolade, to przynajmniej porzadną, gęsta i aromatyczną w mojej ulubionej kawiarni a nie takie cienko-słodkie kakao...

Czekolaadko: uwaga, uwaga, nadchodzi 21sza!!!! 3maj sie dzielnie i nie podjadaj!!!

Pozdrawiam :D

gatita
no i swietnie!!! tak trzymac!!! czasami utrzymać diete nie jest tak trudno, a jaka potem satysfakcja jest, nie...? ;) heh

w ogole zapraszam do siebie na nowy watek ---> http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69551&highlight=

powrocilam po chorobie i feriach :) na szczescie kilogramow mi nie przybylo :)

Hej Gosiu!!!
Miło mi, że mnie odwiedziłaś, już mi trochę samotnie było.. :) No, a satysfakcja jest jak się wytrwa, zgadzam się. Wczoraj biegałam jak szalona po sklepie szukając jak najmniej kalorycznego soku, znalazłam pomidorowy, 250 ml za jedyne 35 kcal.... I wypiłam soczek już po drodze do kasy, bo czułam, że jak się czymś nie pokrzepię, to padnę zemdlona na sklepową posadzkę. A potem w domu grzecznie zjadłam zupke i zakończyłam dzień zwycięsko!!!

Dzisiaj kolejne wyzwania, kolejne trudne momenty i, mam nadzieję, czyste sumienie wieczorem.....

Hasło dnia: Wziąć się w garść i nie marudzić!!!

Pozdrawiam i życże bardzo udanego dnia, niech moc będzie z nami :D :D :D

oj trzeba trzeba sie krzepic, nie wolno mdlec nununu ;) to niezdrowo :)
ale soczek pomidorowy?

:shock:

ja tam nie przepadam ;)

i juz ja sie postaram zebys sie nie czula tu samotnie :)
trzymaj sie trzymaj gatita :) bedzie dopsz :)

pozdrawiam :D

eheh ja też nie przepadam za pomidorowym :P kiedyś lubialam a teraz jakos nie :P soki z grejfrutem tez mają mało kcal :wink:
w 250ml tylko 35kcal? moze na 100ml to 35kcal? cosik malutko az nie do wiary:P
3maj się cieplutko i dietkuj nam grzecznie :D

Hej hej... :D
Długo mnie nie było, ale zaglądam znowu... Dietkuję dzielnie, chodzę na fitness... Od początku dietki ubyło mi 4 kilo :D
Zapisuję wszystko w moim pamiętniczku papierowym, bo jakoś mi poręczniej przed snem, w łóżeczku spisać dzień niż znowu wlepiać oczka w kompa... Pracy ostatnio mam coraz więcej, 9,5 godziny dziennie to norma więc rozumiecie, że mam kompowstręt...

Pozdrawiam i obiecuję zaglądac częściej :oops: , przynajmniej w weekendy!

Dietka power :!:
Gata

Gatita no to super że sobie radzisz :wink: 4kg to już niezły wynik :D oby tak dalej :wink: buziaki;*

Hej Czekoladko!
Dziękuję, że ze mną jesteś :D

Dzisija z rana... po głebokim wdechu... było 73 na wadze!! hurra! Wiem, że to jeszcze "niepewne" 73, takie z tendencją na 73,5.. ale mam teraz powera żeby sie spiąć przez weeken i "utwierdzić" ten wynik!!!

Pozdrowionka
Gata

super!!!!! gratuluje spadku wagi !!!!!!
sorki ze mnie dawno nie bylo ale wiesz... rozne rzeczy sie dzialy ;>