By zyc na nowo .ja wygram!!

Hej :)
Mam 18lat problemy z jedzeniem ,wagą i ze sobą od zawsze i najwyzszy czas zakonczyc to wszystko i zacząć nowy rozdział w życiu<łatwo sie mowi hihi>

Waże 75kg przy 165. Wygladam masakrycznie, tym bardziej,że przez 1.5roku nabyłam 25kg, wczesniej ma waga to było 50kg.
ale stres stres, problemy, doły, smutek, beznadzieja,
wszystkie uczucie zabijam jedzeniem, ale ono nie pomaga, tylko szkodzi jeszcze bardziej.
takie błędne koło.
jest ci smutno- jesz, potem jest ci smutno ,ze jestes gruba to dalej jesz i konca nie ma. :roll: napewno wiele z was to zna. taka zmora grubaskow.


tym razem się nie poddam :!: :!: :!: :!:


DIETA :?: :?: :?: :?:
1300KCAL
moze raz wiecej raz mniej, ale nie schodze ponizej tysiaka i nie wybijam ponad tysiac500 wiec daje sobie 1300 :wink:
mysle ze jest to rozsadna dawka kcal.

rozkładam tak posiłki:
sniadanie:300kcal
2sniadanie:250kcal
obiad:500kcal
kolacja:250kcal
razem 1300.

bede napewno jezdzic na rowerku stacjonarnym 1hcodzien i powaznie zabiore sie za cwiczenia, brzuszki i hula hop.

przyłączy się ktoś do mnie :?: :D
nie chce zostać sama na polu walki :wink:
pozdrawiam.
cing. :!:

Tutaj na pewno nie będziesz sama.
Ja też zajadam stresy - ale własciwie już kończę walkę - tez jeżdżę na rowerku :D

Witam :D
No pewnie ze sama nie zostaniesz. Wsparcie jest ważne i na mnie możesz liczyć.
Widze że nawet założenia takie jak moje czyli 1300 kalorii i godzina rowerka stacjonarnego. Trzymam mocno za Ciebie kciuki. Ja też dopiero na początku drogi, bo dziś mija 4 dzień ale jestem pełna zapału i wierzę że się uda a to podstawa.
Pozdrawiam.

Nie zostaniesz sama na polu walki, wszystkie mamy takie problemy :)

Uda się :)

Pozdrawiam

widze ze mamy podobny problem ja tez mam bardzo duzo do zrzucenia i nienawidze swojego wygladu...niestety ja cierpie dodatkowo na kompulsy ...to juz wogule gorzej byc nie moze...ale od jutra zaczynam ostro po raz kolejny oby wreszcie wyszlo...3mam mocno kciuki za CIebie :))

super plan! a to już połowa sukcesu, teraz trzeba się go tylko trzymać :D
1h na rowerku - podziwiam:) ja wytrzymuję góra 30/35 min:P, ale pracuję nad tym :)

Pozdrawiam!
i życzę sukcesów:)

Będę odwiedzać:)

kurde kurde kurde.

mam załamke. wiec narazie nie ma diety :oops:


ALE JUTRO POWROCE.
OBIECUJE :!:

:D Hej CING!!!! :D
Żadnych załamek, głowa do góry.Idzie wiosna, masz być uśmiechnieta, już zajadałaś stresy, teraz musisz powalczyć o nową "JA". Bez załamek, stresów, zajadania niepowodzeń.
A my wszystkie tu kobietki, jesteśmy po to, żeby wspierać, więc na nas możesz liczyć, a zamiast zajadać smutki, poprostu nam się wyżal. :D :D :D

Trzymaj się cieplutko!!!! :D :D :D :D
Tu jestem
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69314

cing, jesli chcesz osiągnąć swo 'cel na wielkanoc', musisz bycdzielna!! poczatki są zawsze najtrudniejsze, 7-10 dni....a potem samo jakoś tak leci.
wytrzymaj na diecie, nie załamuj się, a jak coś nie idzie - to pisz to na swoim wątku.zawsze znajdzie sie ktos, kto podtrzyma na duchu.
pozdrawiam cie i trzymam kcuki.

ps. jeśli ranek, czy do południa było nie 'po dietowemu' - nie znaczy , ze masz się obżerać do kolacji....aha, no i post dzis :!: :!: :!:

od dnia 22lutego pozostaje równo 4miesiące do WAKACJI.
obiecuje zrobic wszystko co w mojej mocy , aby przez ten czas przestrzegać diety, nie objadać się,ćwiczyć i pracować nad sobą.
podpisano:
cing. <a.g.>






:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:

I tak masz myśleć :) Nie daj się "kusicielom" jedzeniowym :wink: .
Trzymam kciuki! A jak będziesz czuła, że wpadka zbliża się wielkimi krokami, to pisz koniecznie, a my zaraz ją przegonimy :)

Pozdrawiam!

hej :wink: wiec dzis zaczelam

zjadłam 1000kcal.


mam nadzieje,że tym razem się uda.


brrrr, ale zimno na dworzu, myslalam ze mi palce odpadną od stóp , katastrofa.

ok, ja zmykam się uczyć :wink:

Trzymaj się trzymaj do wakacji będziemy laseczki jak się patrzy :lol:
Jutro również ma być udany dzień.
W Warszawie zimno??? To zapraszam do mnie, niedawno od chłopaka wracałam i -20 jest u nas...no i co może chcesz sie kłócić u kogo zimniej co? Hehe :wink: :lol:
No ale pocieszajmy się tym że ponoć jak zimno to więcej się kalorii spala bo organizm na ogrzanie potrzebuje więce energii :lol:

u mnie też zimno, więc mam nadzieję, że z tymi kaloriami to prawda :wink: . chociaż jakiś pożytek z tego zimna by był :D

Cing trzymam kciuki! :D

I jak Ci dzien minał? :roll: