Pamietniczek Jestem Grubaskiem czas zacząc walke :-)

:D Witam wszystkich
Jestem wrona711. Dzisiaj doszłam do wnisku ze czas sie zaczac odchudzać. Zaczynam od jutra, bo od dzisiaj lepiej nie bo za duzo zjadłam :-( tzn. spagetii z mieskiem mielonym i sosem bolnski i dwie bułki duze z serem zołtym, poledwiczka i ogoreczkami. Popiłam napojem Zbyszko 3cytryny i czuje sie jak wielka piłka :-)

:x :x :x :x :x :x :x :x :x
Zacznę od tego ze jestem Grubasem. he he :P :P :P
Waże 75 kilo wagi przy wzroscie 166cm wzrostu.
Jestem słoniatkiem :D :D :D :D
i juz nie moge na siebie patrzec;.l
Mam zamiar schudnać 10 kilo he he boze jak to brzmi., :) :) :( :( :(
narazie wieze ze sie uda :-)
Do wakacji moze zdaze :-) taki mam zamiar
Musze schudnać. Nie chce sie znowu wstydzic przed znajomymi.
Mam meza 1,5 roku kiedys byłam chudziutka jak mnie poznał he he
a teraz jestem słaniatkiem. On nic nie mowi i ciagle namawia do jedzenia.'
Marze o tym zeby sobie kupic niebieskie dzinsy :-)
Ciagle chodze w czarnych :-(
od jutra zaczynam.
Nie bedzie łatwo cały dzien w pracy.
musze sobie przygotowac jedzonko.
oczywsicei musze kupic 1,5 litra wody.wieze w jej moc. Tylko nei lubie jej pic.
Troszke sie martwie o sobote Babcia ma imieniny.
<Mam nadzieje ze bedzie mnie wspierac moje grubaski.>
Piszcie. aj postram sie pisac codziennie,
A tak wiecej o sobie to jestem inżynierem informatykiem. i Własnie jestem na etapie szukania pracy. Chciałabym byc przedstawicielem handlowym ale mowia ze brak mi doswiadczenie ble ble,.
a od 4 lat pracuje w handlu.
Takie zycie he he Mam 23 lata ale rocznikowo 24. jestem urodzona w grudniu ble ble

Zapomniałam dodac mam roztepy. Musze z tym walczyc.
Czyli codziennie musze smarowac cos w d... he he.
Boze jak ja tego nie lubie po kapieli :? :? :? :?
To nawet ładnie nie pachnie, zakupiony preparat z Avonu mam nadzieje ze troche pomoze. Chociaz on jest na cellulit który równiez posiadam.
a zapomniałam dodac ze zaczyłam tyc od tabletek hormonalnych HARMoNET nie polecam,
bo mam 20 kilo he he
kiedys wazyłam 55 boze jaka ja byłam laska.
Moze kiedys bede.,
Wkurzaja mnie troche dziewczyny, które pisza jestem gruba waze 55 kilo. Jak dla mnie niech zaczna chodzic na basen. i niech wspieraja innych. he he ale jestem wredotka.
Bo jak bede wazyc 55 kilo he he to kupie sobie niebieskie dzinsy he he :D :D :D

e tam, :twisted: to nie wiem czy mam Cię wspierać :lol: bo za mało ważę :D

Waszka ale ty byłas grubaskiem. I strasznie sie ciesze ze ci sie udało. Tak bardzo bym chciała wazyc tyle ile ty. :D :D :D Kurcze pozazdroscic. A jak moge zapytac to jaka diete stosowałas? ja chce przejsc na 1000 kalorii i 1,5litra wody dziennie i ewentualnie jakies rower. Tylko ze musi sie zrobic ciepło. kiedys jezdziałam po godzinie dziennie.
Tak bardzo chce wiezyc ze mi sie uda. Bardzo sie ciesze ze do mnie napisałas. Jestem tu dzisiaj pierwszy raz i bardzo wieze ze bedziecie mnie wspierac. Tylko jak ja powiem to mojemu mezowi hmmmm :x Najgorsze bedzie gotowanie jemu obiadkow. Od jutra zaczynam. A teraz ide sobie zorbic herbatke i mam nadzieje ze juz dzisiaj nic nie zjem. :twisted: :twisted: :twisted:
Pozdrawiam wszystkich Grubaskow i zapraszam do wspierania mnie. Napewno sie odwdziecze.pa pa wrona711

hej wronka :lol:
mam ten sam wzrost i wage co ty :!: do wakacji to na tysiącu i 15kg zgubisz zapewne :wink:
hehe, ja mam imieniny babci w niedziele- Helenka , moze twoja tez?

ładne plany masz, mam nadzieje ze uda ci sie je zrezlizowac
powodzenia :D :D :D :D :D

Witam cing!!!!!!!!!!
Moja Babcia to tez Helena. Ale nie za dobrze gotuje wiec mam nadzieje ze na nic sie nie skusze he he.
Mam nadzieje ze bedziesz ze mna.
Chce schudnać do wakacji. Marza mi sie te niebieskie dzinsy. he he. :D :D :D
Jutrzejsze zakupy to jakis chlebek razowy serek do smarowania jakis np. z ziołami 1,5 litra wody i jabuszko. :x :x
Musze dac rade. Chce to zrobic dla Siebie. :shock: :shock:
A dzisiaj ostatni dzien bez diety he he.
Trzymam za Ciebie kciuki. W wakacje mam dwa wesela i chce niezle wygladac. apierwsze juz w czerwcu. :( :(
Pozdrawiam wszystkich.
Zapraszam do wspierania mnie. :D :D :D :D

Hej kochana :*
Witam cie wśród nas :) Ja tu jestem wprawdzie od poniedziałku (jeżeli chodzi o terazźniejszość ;)) ale juz tu kiedys bywałam :)
Wiesz ja też brałam tabletki hormonalne bo jestem chora i nie wiedzą lekarze na co tak wiec wciskali mi co popadnie :/ to pewnie przez nie tak urosłam :/ Blee :/ No ale cóż zrobić...na moją teraźniejszą wage sama sobie zapracowałam (dogadzaniem) i musze z nią walczyć...jak narazie mi idzie dobrze :):) Ale to wkońcu dopiero 4 dzien ;) Ja też mam rozstępy :/ Bo za dużo zgrubłam :/ Zrobiły mi się gdy zgrubłam kolejne 10kg :/ I wygladają okroopnie :/ Ja tez stosuje diete 1000kcal i jestem w pełni najedzona :D Niczego wiecej mi nie potrzeba :D Jedynie brat mnie wkurza jak siada przedemną i stęka jakie to on dobre rzeczy je :P No ale cóź zrobić :D taka rola brata :D
A co do męża to może gotuj na obiadki poprostu rzeczy bardziej zdrowe i mniej kaloryczne :):) (co nie znaczy że mniej smaczne :D) To i jemu sie schudnie pare kilogramków a to jeszcze nikomu nie zaszkodziło :D On sie przyzwyczai a ty bedziesz mogla spokojnie kontynuowac swoja diete :D A do pracy zawsze sobie cos przygotowuj poniewaz jak tego nie zrobic to zjesz cos po drodze na miescie albo cos takiego ;) Trzymie kciuki :*
Moje wsparcie masz stu procentowe :*

ZAPRASZAM DO MNIE :D

oczywiście,że będę Cię wspierać :D
no pewnie,że w wakacje załozysz dżinsy, wierze w to :!:
a ja tez mam wesele w wakacje- w sierpniu, do tego czasu zdąże schudnąć spokojnie :wink:

pozdrawiam.
cing. :!:

:):)
jestem już odchudzona (prawie)
diety stosowałam chyba wszelkie mozliwe, od kopenhaskiej, 1000, SB...

Obecnie na początek poleciłabym Ci dietę około 1200 kcal (i tak będzie spadać) i niskowęglowodanową
wywal z diety:
- słodycze
- biały ryż
- ziemniaki
- białe pieczywo
ogranicz:- pieczywo w ogóle, tylko rano
- tłuszcze zwierzęce
- makaron
ostroznie
- z nadmiarem owoców, szczególnie bananów
- jogurtami i serkami owocowymi - są wysokosłodzone
- z dżemami - często są bardziej słodkie niż nam się wydaje
- czekoladą (odrobina gorzkiej nie zaszkodzi)
Polecane
- warzywa wszelkie
- białe mięso
- chude, nie słodzone przetwoey mleczne
- oliwa w małych ilościach
- WSZYSTKIE ryby, nawet te tłuste
Powinnaś też: kupić dobre balsamy ujedrniające i codziennie po prysznicu ich używać (nie chcemy zwiotczałek skóry)
zaczynając teraz dietę powinnaś do czasu świeżych warzyw zapodać jakieś witaminko-minerały, dowolny preparat, byle regularnie
Dużo pić - ja piję w sumie, napojów niekalorycznych (czyli kawa z mlekiem się liczy do jedzenia, a nie do plynów) około 3,5 litra. Zimą nie piję wody w ogóle, za to herbatę zieloną, czerwoną i wszelkie owocowe.
i ruch, jak najwięcej ruchu, każdy mozliwy ruch, np zapominamy o schodach ruchomych, podjeżdzaniu jeden przystanek.... i do domciu po schodach, ja wysiadam na 6 i idę na 8....

jesli chodzi o męża to robię np tak
obiad:
kurczak pieczony
ziemniaki
surówka
zjadam surówkę i kurczaka bez skóry..... jest tu duże pole do popisu

Moj maz raczej nie powinien sie odchudzac. Pracuje fizycznie i musi miec energie i jak on to mowi musi jesc mieso ble ble i to najlepiej smazone na duzej ilosci oleju. Uwielbia słodycze. Ja mowiac szczerze nie to ze nie przepadam ale umiem bez nich zyc. Najbardziej boje sie tego ze musze wyeliminowac białe pieczywo. Uwielbiam bułeczki z masełkiem. i tego sie najbardzej martwie. Ale musze wytrwac. :) :) :) :)
Jestem z Toba. Damy rade. buziaki pa pa trzyamjcie sie cieplutko papa