Wojna z tłuszem !!!

Witam
Od jutra zabieram sie za walkę z moja oponką. Fakt że przy takiej oponce pływając w lato jest mniejsza szansa na utonięcie, bo tłuszcz pływa po powierzchni wody. Jednak postanowiłam uwolnić sie od tej oponki.
Mam pełną szafe pieknych ciuszków a niestety jesli bede miala oponke to do niczego sie nie zmieszczę . Jut teraz mieszcze sie tylko w 2 pary spodni. O spodniczce juz dawno zapomnialam bo brzuc mi wysadza w nich jak nie wiem co. No ale juz niedlugo. Mam nadzieje. W pracy jeszcze dwi kolezanki rozpoczynają od jutra wiec mam nadzieje ze wspolnie nam sie uda.
Moja dieta to DIETA KLINIKI USA. Jest dosc ciezka. No ale jakos te dwa tygodnie wytrzymam.
Pozdrawiam wszystkich odwiedzajacych.

:D :D Witam :D :D
Zyczę powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki, ja odchudzam się od ponad tygodnia, ale jakoś słabo mi to idzie i jakna razie z żadnymi efektami :cry: :cry:

Napisz cos o sobie, no i na czym polega Twoja dietka? :wink: :wink

Tu jestem
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=40

Witaj.Trzymam kciuki żeby się udało.Możesz napisac cos więcej o tej diecie?Jeszcze o niej nie słyszałam.

E nawet niebylo tak zle. Jeedyny efekt uboczny to to , ze zaraz zasne nad klawiaturą.

Dzis powinnam zjejsc wg diety:
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - 2 jajka na twardo, szpinak, pomidor
kolacja - kawał mięsa ugotowanego, zielona sałata skropiona cytryną

A w rzeczywistosci zjadalam
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - 2 jajka na twardo, 2 pomidory
kolacja - kawał mięsa ugotowanego, zielona sałata skropiona cytryną
Witamina A+E
Moja waga startowa 72 kg ( o zgrozo :!: :!: :!: )

DNI – UBYTEU WAGI 7-8 KG

WARUNKI DO BEZWZGLĘDNEGO PRZESTRZEGANIA

Ani kropli alkoholu, ani soli, ani cukru
Pierwszy zestaw potraw należy stosować bez zmian nawet kolejności, tylko wtedy nastąpi zmiana przemiany materii. Po odbyciu diety można odżywiać się normalnie. Jeśli po upływie 3 lat zaczyna przybywać na wadze, można dietę powtórzyć. Jeśli ma się jakieś dolegliwości chroniczne, należy zasięgnąć porady lekarza.
W czasie trwania diety pić 1,5 litra wody dziennie.

1 dzień
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - 2 jajka na twardo, szpinak, pomidor
kolacja - kawał mięsa ugotowanego, zielona sałata skropiona cytryną

2 dzień
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - duży kawał mięsa, zielona sałata
kolacja - kawałek szynki, jogurt

3 dzień
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - seler smażony na oleju, 1 pomidor, owoce
kolacja - 2 jaja na twardo, szynka, sałata zielona

4 dzień
śniadanie - czarna kawa
obiad - 1 jajko na twardo, filiżanka tartej marchwi, trochę chudego sera
kolacja - duża sałata, jogurt

5 dzień
śniadanie - filiżanka tartej marchwi skropiona cytryną
obiad - duży kawał chudej ryby, pomidor
bez kolacji

6 dzień
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek,
obiad - duży kawał kury lub mięsa wołowego, sałata
kolacja - 2 jaja, filiżanka marchwi

7 dzień
śniadanie - gorzka herbata
obiad - kawał gotowanego mięsa, owoce
kolacja – normalnie jak bez diety tylko bez przesady

8 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 1-szym

9 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 2-gim

10 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 3-cim

11 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 4-tym

12 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 5-tym

13 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 6-tym

Zaznaczamy, że w pierwszym tygodniu ubywa prawie cała waga 8 kg, w drugim od 12-15 dkg dziennie, ale trzeba wytrzymać bo drugi tydzień waga sie stabilizuje
I utratę ubytku wagi co pozwala jeść normalnie.

To jest kopenhaska :D kiedyś ja stosowałam :wink: schudłam 5kg w 13 dni, ona jest dobra na początek dietki bo bardzo motywuje, tyle że póxniej nie można się objadac bo będzie jojo. Powodzenia

Tez mi przypomina dietę kopenhaską.Mam nadzieję że wytrzymasz na tej diecie i się nie poddasz.Jest bardzo rygorystyczna.

czesc myszka

ja najczesciej jak dobijalam do 72 to lapalam sie za glowe ze tragedia i sio do diety.


a tu udawalam ze nei widze wagi, ze ubrania gorzej leza i inne takie oszukiwanie siebie. i sie na wadze pojawilo z nienacka 77 kilo. czyli waga ktorejnigdy wczesniej nie siagnelam :-(

wzielam sie za siebie, pierwszy etam to 70 u mnie. pozniej do 62 :-)

bede do ciebie zagladac i sprawdzac jak ci idzie!:-)

Zgodnie z zasadami zjadłam

śniadanie - czarna kawa, 2 sucharki (bo mam takie cieniutkie )
obiad - duży kawał mięsa, zielona sałata
jeszcze zjem
kolacja - kawałek szynki, jogurt
i oczywiscie witamike A+E

Czuje sie dzis taka lekka
Dziekuje dziewczyny ze mnie odwiedzacie.
nadziejka_82 ja juz porostu przestalam sie do czego koleiwek miescic, a szkoda mi kasy na nowe ciuchy skoro wiem ze musze schudnac, to potwm by mi bylo szkoda ze nie pasuja :wink:
no i przeciez jakos trzeba wygladac na te słoneczn dni w bikini :wink:

Chyba coraz bardziej wszystkie zaczynamy myśleć o cieplejszych dniach i lecie.I daje nam kopa do walki.

a pewnie ze daje kopa :-) szczegolnie jak sie pomyli o tym ze jednak byl tki moment ze nie bylo wstyd ubrac spodniczke.. ech piekne 62 kilo!

jak tam dzis nastroje? ;-)

Zjadłam
śniadanie - czarna kawa, 2 sucharki (bo takie cienkie)
obiad - seler (ugotowany), 1 pomidor, 2 jabuszka
z zjem jeszcze
kolacja - 2 jaja na twardo, szynka, sałata zielona

Bardzo fajne menu.
Ale czy nie czujesz się głodna jak jesz tylko 3 razy dziennie.Może jakaś przekąska między posiłkami?

myszka. chyba troche to za malo jaki na caly dzien. czy policzylas mniej wiecej kalorycznosc?

chodzenie ponizej 1000 to bardzo niemadre , bo grozi kompulsami, jojo i spowolnieniem przemiany materii, wiec nie oplaca sie. to co schudniesz szybko w tygodnie nadrobisz ze zdwojona sila i na wakacje bedziesz grubsza niz bylas.

zjadlam dzis:
śniadanie - czarna kawa
obiad - 1 jajko na twardo, filiżanka tartej marchwi, trochę chudego sera
zjem jeszcze
kolacja - duża sałata, jogurt

nie martwie sie o kaloie bo stosuje okreslona diete co do produktow
raczej nie chodze glodna, nie jestm wszystkiego na raz tylko zjem jedna rzecz i jak poczuje glod to kolejna
czesem czasu mi brakuje i na noc najadam sie bo musze przeciez zjesc to co mam zjejsc;) ale teraz juz spraram sie to jakos rozsadnie rozplanwoac
jak skoncze to napewno nie powroce do normalnego jedzenia.
Ale to zalezy od efektow.
chyba daruje sobie kolacje a na sniadenie taki sucharek w zupelnosci wystarczy jedynie obiady bede normalne. no i rzuce calkowice alkohol;), i slodycze

Idzie Ci świetnie ale czy za mało nie jesz?

Dzis zjadlam :
śniadanie - filiżanka tartej marchwi skropiona cytryną
obiad - kawał ryby, dwa pomidory
bez kolacji - za to ponadplanowo wypiłam słabe cappucinno. byłam u babci z wizyta pospieszyła sie i mi zrobilam, oburzyla sie jak nie chcialam wypis, na szczescie robi robi takie cieniutkie :wink:
Wcale nie uważam zebym jadla za malo. W sumie wcale nie jestem glodna
jak juz pisalam rozkladam produkty na caly dzien.
U nas w pracy poza mna sa jeszcze na tej diecie dwie kolezanki. Moja ciocia skonczyla ja jakies 2miesiace temu. Jedna z kolezanek robila ja jakies 3 lata temu - nie miala efektu jojo. Jestem dobrej mysli. Dam rade i juz nie powroce do mojego poprzedniego stylu jedzenia.

W takim razie trzymam kciuki żeby się udało.Napewno się uda.

mysza mimo wszystko , troche sie martwie tym co jesz. nie dostarczasz wszytskich slkladniow odzywczysz.

przelicz prose na kalorie to co zjadasz i porownaj do tego ile minimalnie byc powinno.
1000 to absolutne minimum z minimum i to jak jestdoskonale ulozone. a mneij to juz tylk omoze zaszkodzic.

Jak tam mija sobota?

Dziś zjadłam
śniadanie - czarna kawa, 2 sucharki,łyżeczka miodu (ponadplanowo)
obiad - kawał kury, sałata
kolacja - 2 jaja, filiżanka marchwi

w dalszym ciagu dobrze sie czuje , tylko teraz wieczorkiem troche mi zimno ale to pewnie dlatego ze bylam na długim spacerze a nie ma co kryc zimno dzis.

wczoraj bylo bardzo ladnie:D

buziak na mila niedziele;*

Dla mnie robiło się w domu wieczorem zimni\o jak zaczęłam mniej jeść.Ale tylko na początku więc może i u Ciebie tak jest.

Dzis zjadalam troche za duzo :(
śniadanie - gorzka herbata (1 sucharek nadprogramowo)
obiad - kawał gotowanego mięsa, 2 jabłka( nadprogramowo kompot z ananasem)
kolacja – 3 łyżki sałatki ziemniaczanej z majonezem (tzw szałot) , 2 plasterki szynki

po tej kolacji to czuje sie taka przezarta , chyba zolądeczek mi sie zmniejszyl. Musze nastepnym razem jejsc w mniejszych porcjach. Waga sie zepsula wiec nie iwem ile waze

Zjadlam :
śniadanie - czarna kawa, 2 sucharki , guma do żucia
obiad - 2 jajka na twardo, 2 pomidory
kolacja - kawał mięsa ugotowanego wieprzowego

Magnez + witamina A+E

Do polodnia bardzo mi doskwierał głód potem juz przeszlo to pewnie z powodu wczorajszego zjedzenia normalnej kolacji , naciagnal mi sie zoładek czy co :wink:

Czyje sie dobrze. myslalam ze wiecej zrzuce w ciagu tego pierwszego tygodnia , no ale w sumie przeciez non stop jem ;) i wcale nie glodowalam, w tym tygodniu postanowilam zmiejszyc racje zywnosciowe, poprostu mniejsze kawalki miesa bede jadla

no i nie ma sensu glodowac!
lepiej jesc mniej a wiecej sie ruszac;p

milego wtorkowego dnia;*

oo boszz..... przykrio i to mowic ale bardzo zaluje ze nad pamietnikami nie sprawuje opieki lekarz psycholog. dziewczyno ty mowisz ze duzo jesz? i ze czujesz sie przezarta po 3 lyzkach saltki??
nie sadzisz ze cos tu nie gra?

nie chudniesz i nie schudniesz. bo zmasakrujesz przemiane materii i spotka ci egigantyczne jojo!!!

diety cud to sciema!

Zjadlam
śniadanie - czarna kawa, 2 sucharki
obiad - kawał mięsa, zielona sałata
jescze zjem
kolacja - kawałek szynki, jogurt

no i dodatki wytamina A+E

Nie bede miala zadjego jojo i jem tez tyle tyle ze jest oki.
Przeciez jem, jest jeszcze taka dieta co sie wogole nie je przez dluższy czas i ludzie zyja wec ja po takiej dietce tez przezyje. ja schudlam tylko 3,5 kg w ciagu tygodnia , moja kolezanka jak sie odchudzala 3 lata temu to schudla 12 kg !! w ciagu tygodnia. Do dnia dzisiejszego ta waga jej nie wrocila.

I zaznaczam nie wroce juz do moich nawyków zywieniowych :wink:

Dodatkowo zrobilam sobie herbatke z cytrynka i łyżką miodu ... od tak sobie

witam;*

matko 12 kg w tydzien:/
:shock:

ja uwazam ze jesli edziemy sie starac to jojo nie wroci:D


buziak na mila srode;*

i wyobrazasz sobie ze bedziesz w ten sposob jadla do konca zycia?

na prawde tak myslisz?

zobaczymy co powiedz jak sie skonczy te 13 dni a wlosy zaczna wypadac garsciami, paznokcie sie lamac i zeby ruszac po 2 miechach.


zle ci nie zycze.

a co do teho ze ludzie przez dluzszy czas nie jedza- moge sie zgodzic, jest cos takiego jak glodowka lecznicza. ALE stosowana pod SCISLA kontrola LEKARZA.

Gratuluję spadku aż a nie tylko 3,5 kilo w tydzień.

noooo 3,5 w tydzien, piekny wynik, ale troszke szybki to spadek, oby nie zakonczyl sie jojo, oczywiscie zycze jak najlepiej.

witaj myszka, przeczytalam Twoj watek, zycze Ci sukcesow w Twojej walce z kg i wytrwalosci, bo ta Twoja dietka jest naprawde rygorystyczna. mnie osobiscie byloby ciezko, ale ja to juz inna historia :wink:

Zjadlam
śniadanie - czarna kawa, 2 sucharki
obiad - gotowany plaster selera , 1 pomidor, 1,5 banana, jabłko, herbata
kolacja - 2 jaja na twardo, kawalek szynki, herbata
Witamina A+E

czuje sie dobrze.czuje ze ubylo mi w tali i wnamionach. niestety przed calym procesem nie wymierzylam sie ale to nic, bede czuc i widziec jak sie bede miescic w te ubrania w ktore teraz sie nie mieszcze :wink:

nadziejka_82 - nie bede tak jakdla do konca zycia , bo jak kiedys bede w ciazy no to bede na 100 % jadla normalnie.
Zadne jojo mi nie grozi tego jestem pewna :D

Dieta nei ejst rygorystyczna, tez tak mysllsam jak ja czytalam. Stwierdzilam ze NIGDY jejs nie zastosuje, ale sprobowalam i jest oki, jak widac widac jejm wiecej niz pisze w opisie i chodne mniej niz pisze w opisie. ale chudne i nie gloduje i jestem bardzo zadowolona. Wlosy jak narazie sa zdrowe i nie wypadaja - zreszta nigdy na nie na narzekalam, a paznokcie sa twarde co samam mnie dzis zdziwilo.

Przyznam sie ze od dluzszego czasu jem codzienie A+E.
jeszcze 3 dni diety. a potam stopnowe rozpedzanie ....

buziak na mily czwartek;*

Zjadlam
śniadanie - czarna kawa , 2 sucharki
obiad - filiżanka tartej marchwi, trochę chudego sera , szklanka mleka z luzka miodu,duża sałata
kolacja -1 jajko na twardo, , herbata, platerek zółtego sera

No i musialam zakonczyc diete 1dzien wczesniej - zapalenie zeba mnie chwycilo - antybiotyki biore i jejsc tez musze w miare normalnie. Wiec od soboty jej mormalnie. staram sie nie przejadac, nie cukruje napojów. Jem wiecien z warzywami, pomidorek , ogorek,zamiast tłustego sera żołtego. Obiadki w miare normalne w troche mniejszych ilosciach niż przed dieta. Narazie nic mi nie przybylo. Stanełam na 67,5.
Po zakonczeniu kuracji antybiotykowej przejde na 1000kalori + cwiczenia.
Cwiczenia chce wprowadzić wczesniej , jak mi sie uda :lol:

wracaj nam szybko do zdrowka;*

Mam nadzieję że szybko wyzdrowiejesz.