Wątek: Wojna z tłuszem !!!

Witam
Od jutra zabieram sie za walkę z moja oponką. Fakt że przy takiej oponce pływając w lato jest mniejsza szansa na utonięcie, bo tłuszcz pływa po powierzchni wody. Jednak postanowiłam uwolnić sie od tej oponki.
Mam pełną szafe pieknych ciuszków a niestety jesli bede miala oponke to do niczego sie nie zmieszczę . Jut teraz mieszcze sie tylko w 2 pary spodni. O spodniczce juz dawno zapomnialam bo brzuc mi wysadza w nich jak nie wiem co. No ale juz niedlugo. Mam nadzieje. W pracy jeszcze dwi kolezanki rozpoczynają od jutra wiec mam nadzieje ze wspolnie nam sie uda.
Moja dieta to DIETA KLINIKI USA. Jest dosc ciezka. No ale jakos te dwa tygodnie wytrzymam.
Pozdrawiam wszystkich odwiedzajacych.

Witam
Zyczę powodzenia i trzymam za Ciebie kciuki, ja odchudzam się od ponad tygodnia, ale jakoś słabo mi to idzie i jakna razie z żadnymi efektami

Napisz cos o sobie, no i na czym polega Twoja dietka? :wink

Tu jestem
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...r=asc&start=40

Witaj.Trzymam kciuki żeby się udało.Możesz napisac cos więcej o tej diecie?Jeszcze o niej nie słyszałam.

E nawet niebylo tak zle. Jeedyny efekt uboczny to to , ze zaraz zasne nad klawiaturą.

Dzis powinnam zjejsc wg diety:
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - 2 jajka na twardo, szpinak, pomidor
kolacja - kawał mięsa ugotowanego, zielona sałata skropiona cytryną

A w rzeczywistosci zjadalam
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - 2 jajka na twardo, 2 pomidory
kolacja - kawał mięsa ugotowanego, zielona sałata skropiona cytryną
Witamina A+E
Moja waga startowa 72 kg ( o zgrozo )

DNI – UBYTEU WAGI 7-8 KG

WARUNKI DO BEZWZGLĘDNEGO PRZESTRZEGANIA

Ani kropli alkoholu, ani soli, ani cukru
Pierwszy zestaw potraw należy stosować bez zmian nawet kolejności, tylko wtedy nastąpi zmiana przemiany materii. Po odbyciu diety można odżywiać się normalnie. Jeśli po upływie 3 lat zaczyna przybywać na wadze, można dietę powtórzyć. Jeśli ma się jakieś dolegliwości chroniczne, należy zasięgnąć porady lekarza.
W czasie trwania diety pić 1,5 litra wody dziennie.

1 dzień
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - 2 jajka na twardo, szpinak, pomidor
kolacja - kawał mięsa ugotowanego, zielona sałata skropiona cytryną

2 dzień
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - duży kawał mięsa, zielona sałata
kolacja - kawałek szynki, jogurt

3 dzień
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek
obiad - seler smażony na oleju, 1 pomidor, owoce
kolacja - 2 jaja na twardo, szynka, sałata zielona

4 dzień
śniadanie - czarna kawa
obiad - 1 jajko na twardo, filiżanka tartej marchwi, trochę chudego sera
kolacja - duża sałata, jogurt

5 dzień
śniadanie - filiżanka tartej marchwi skropiona cytryną
obiad - duży kawał chudej ryby, pomidor
bez kolacji

6 dzień
śniadanie - czarna kawa, 1 sucharek,
obiad - duży kawał kury lub mięsa wołowego, sałata
kolacja - 2 jaja, filiżanka marchwi

7 dzień
śniadanie - gorzka herbata
obiad - kawał gotowanego mięsa, owoce
kolacja – normalnie jak bez diety tylko bez przesady

8 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 1-szym

9 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 2-gim

10 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 3-cim

11 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 4-tym

12 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 5-tym

13 dzień
powtarzamy dietę jak w dniu 6-tym

Zaznaczamy, że w pierwszym tygodniu ubywa prawie cała waga 8 kg, w drugim od 12-15 dkg dziennie, ale trzeba wytrzymać bo drugi tydzień waga sie stabilizuje
I utratę ubytku wagi co pozwala jeść normalnie.

To jest kopenhaska kiedyś ja stosowałam schudłam 5kg w 13 dni, ona jest dobra na początek dietki bo bardzo motywuje, tyle że póxniej nie można się objadac bo będzie jojo. Powodzenia

Tez mi przypomina dietę kopenhaską.Mam nadzieję że wytrzymasz na tej diecie i się nie poddasz.Jest bardzo rygorystyczna.

czesc myszka

ja najczesciej jak dobijalam do 72 to lapalam sie za glowe ze tragedia i sio do diety.


a tu udawalam ze nei widze wagi, ze ubrania gorzej leza i inne takie oszukiwanie siebie. i sie na wadze pojawilo z nienacka 77 kilo. czyli waga ktorejnigdy wczesniej nie siagnelam

wzielam sie za siebie, pierwszy etam to 70 u mnie. pozniej do 62

bede do ciebie zagladac i sprawdzac jak ci idzie!

Zgodnie z zasadami zjadłam

śniadanie - czarna kawa, 2 sucharki (bo mam takie cieniutkie )
obiad - duży kawał mięsa, zielona sałata
jeszcze zjem
kolacja - kawałek szynki, jogurt
i oczywiscie witamike A+E

Czuje sie dzis taka lekka
Dziekuje dziewczyny ze mnie odwiedzacie.
nadziejka_82 ja juz porostu przestalam sie do czego koleiwek miescic, a szkoda mi kasy na nowe ciuchy skoro wiem ze musze schudnac, to potwm by mi bylo szkoda ze nie pasuja
no i przeciez jakos trzeba wygladac na te słoneczn dni w bikini

Chyba coraz bardziej wszystkie zaczynamy myśleć o cieplejszych dniach i lecie.I daje nam kopa do walki.