Wersja do druku
witaj kochana:)
Oczywiście,ze się uda:) To forum pomaga, a my będziemy razem z Toba walczyły o kolejne spadki wagi:)
Bardzo ładne menu sniadaniowe, faktycznie czasami sama jak robie sałatke z warzywami, aż się dziwie,że jest potem taka najedzona :wink:
trzymaj się cieplutko,
życze udanej dietkowej niedzieli no i przyjemnych ćwiczeń:)
Witaj , zycze miłej niedzieli i duzo sił w walceo szczuplejsza sylwetke :D
ja teraz nie jem żadnych pomidorów ani sałat bo po prostu nie mają smaku-nie ma to jak latem--mmm juz niedługo więc trzeba się sprężać z dietką-hehe piszę to do siebie bardziej niż do ciebie bo tobie idzie bossko!!!! :lol: :D :!: buziaki
NIESTETY NIE TAK BOSKO :cry: :cry:
PRZYSZLI GOśCIE Z CIACHEM :oops: CIACH I PO CIACHU :oops: :oops:
CO PRAWDA ZMIEśCIłAM SIę W LIMICIE KCAL,ALE PRZECIż NIE MIAłAM JEść SłODYCZY :twisted: :twisted:
BILANS DNIA:
śNIADANKO:ZESTAW J.W .................................... 175 KCAL
II śNIADANKO:POMARAńCZA ............................... 60 KCAL
OBIAD:PIERś Z INDYKA DUSZONA Z JARZYNAMI... 418 KCAL
PODWIECZOREK:CIACHO!!!..................................280 KCAL
KOLACJA: TRUSKAWKI MROżONE 200G ................. 64 KCAL
RAZEM:............................................ .................... 997 KCAL :lol: :lol:
NIE JEST TAK źLE ALE MOGłO BYć PIęKNIE
Pewnie,ze nie ejst źle, pomyśl zjadłas tylko jedno ciastko ma nie dużo ciastek:)). Jak sie zmieściłaś w tysiaku to tragedii nie ma:) I czasami trzeba się troche porozpieszczac:)
Pociesz sie,ze goście nie przychodza codziennie hehe;)
Ja uwazam,ze dzisiaj poszło Ci całkiem nieźle:)
Dobrej nocki kochana:)
kochana mogło być duuzo gorzej-mogło nie skończyć się na 1 ciachu-ja przeważnie mam tak, że jak już coś zakazanego zjem to pęka blokada i pochłaniam mnóstwo wszystkiego=więc było wspaniale naprawdę!!! miłego poniedziałku zyczę buziaki
CZEść TROCHę SIę WCZORAJ NA SIEBIE WKURZYłAM,żE TAK SZYBKO PęKAM :evil: :evil: ALE JAK STANEłAM NA WADZE TO BYłO 84,6KG WIECZORKIEM :lol: :lol: :lol:
DZIś RANO SIę NE WAżYłAM BO WAGA PęKłA NIE WYTRZYMAłA MOJEGO CIąGLEGO WAżENIA I WYCZERPAłY SIę BATERIE HIHI :lol: :lol: :lol: :lol:
JESTEM JUż PO śNIADANKU :JOGURT NATURALNY 200G+MUNLI=335KCAL :wink: :wink:
DO PRACY IDę NA DRUGą ZMIANę,A TAM ZJEM TYLKO ZUPKę Z KANAPKą.
LINUNIA DZIęKI ZA POCIESZENIE,ALE U MNIE GOśCIE Są PRZYNAJMNIEJ RAZ W TYGODNIU
NA SZCZęśCIE NIKTóżY NIE JEDZą CIACHA :D :D :D :D :D
http://me-2-you.net/me2you/m2u-velikonoce/img00002.jpg
Bogdziu, pozdrawiam i trzymam kciuki :)
ps
i czekam u mnie na odpowiedź :wink: :!:
Bogna pozdrawiam cieplutko :D :!:
Zmieściłaś sie z ciachem w limicie ,to dobrze,ale pamietaj nie mozesz sobie za często pozwalac na ciacha itp :!: :!: Pomyśl sobie tak:ciacho to aż 280 kalorii i na pewno sie nim nie najadlas,prawda :?: :?: W to miejsce mogłaś zjeśc np. spora porcję warzyw duszonych na patelni + mięsko z kurczaka albo indyka -byłoby zdrowsze i co najwazniejsze bardziej sycace :D :D :!:
http://kartki.onet.pl/_i/d/tulipany.jpg
Witaj!
Jak minal Ci dzien? Mam nadzieje,ze oprócz musli i zupki coś jeszcze zjadłas, bo tot roszeczke malutko jednak.
co do wizyt gości, skoro tak przedstawia się sytuacja to musisz na przyszłość przygotowac sobie konkretny plan działa np. Sobie przygotujesz oddzielnie coś dietetycznego, ale podasz do stołu coś co i sama bez wyrzutów mozesz zjeść:)
zycze Ci bardzo dobrej nocki,
kolorowych!!!