wpadlam zyczyc milego wtorku;*
Wersja do druku
wpadlam zyczyc milego wtorku;*
Miłego poświątecznego wtorku życzę Ci Kasiu :P :P :P
Cytat:
Zamieszczone przez Catharina
Generalnie po bardzo intensywnym treningu siłowym mięśnie zwiększają swoją objętość, ale Kasiu coś Ty robiła, że aż widać to po centymetrze i to jeszcze na drugi dzień?
Nie nadwerężaj się tak, bo możesz sobie zaszkodzić, ja też dość mocno ćwiczę siłowo, ale nie mam spuchniętych części ciała na drugi dzień :roll: :roll:
Zapytaj po prostu na siłowni, czy to normalne w Twoim przypadku i przy Twoim treningu :wink:
no własnie nie wiem nogi mnie bola - lekkie zakwasy no i sa wieksze niz wczoraj
:roll: ja chce przeciez wyszczuplic nogi :(
Kasiu, musisz liczyć się z tym, że trening siłowy nie służy niestety wyszczupleniu, jeśli jest bardzo intensywny!
Mięśnie się rozrastają i zwiększa się ich obwód - podkreślam - jeśli ćwiczysz z bardzo dużymi obciążeniami :!:
Mój trening jest ustawiony tak, że ma mnie wysmuklić a nie rozbudować, nie wiem, jaki jest Twój, ale co najmniej dziwne mi się wydaje, żeby po jednym treningu (mówię o tym konkretnym, a nie że był w ogóle tylko jeden, bo wiem, że ćwiczysz od jakiegoś czasu), aż na drugi dzień mięśnie były jeszcze spuchnięte, no naprawdę! :shock: :roll:
Wiesz, nie jestem specjalistą, poradź się koniecznie na siłowni :wink:
ale ten trening jest z wykorzystaniem mojego cięzaru :) bez zadnych hantli ani ciezarów
pani mówiła ze to trening na wyszczuplenie nóg i wykonuje wszystko to co ona mówiła
No to ja już nic nie rozumiem, tym bardziej nie wydaje mi się to normalne Kasiu, ale mogę się mylić oczywiście .....
rozmawiałam z ta pania i ona poweidziała ze to nie mozliwe aby po treningu siłowym przy ujemnym bilansie sie grubło ale dzisiaj juz nogi powróciły ze tak to okresle a ona twierdzi ze po intensywnych cwiczeniach moga na drugi dzien byc troche spuchniete czesci ciałą :)
Skoro tak powiedziała, to widocznie tak jest, ale mnie to się nigdy nie przytrafiło :roll: :wink:
no i na pewno bylo tak jak ta pani mowila:D wiec sie nie martw:D