Tak niewiele, aby pozbyć się tak wielu...

oczywiście zbędnych kilogramów...

Jem (jak dla mnie) naprawdę niewiele... tzn. Np. dzisiaj zjadłam:
- pół bułki na śniadanie
- no i jabłko jako obiadokolację
+ picie wody, soku itd.

Może i mi powiecie, ze to nie zdrowe i długo nie wytrzymam, ale ja czuję się świetnie, nie jestem głodna i przez niecały miesiąc schudłam 7kg.
Co z efektem jojo? Nie martwię się o niego, wiem, ze jak rzucę się na jedzenie to tak będzie. Ale nie przewiduję takiego obrotu sprawy.

Mam 16 lat
164cm
61kg
ok. 13 kg do stracenia mi zostało... no bo jak wtedy nie będę miała jeszcze płaskiego brzuszka, to będę do ciągnęła dalej.

Oczywiście ćwiczę... robię 300 brzuszków dziennie. Poza tym ogólnie mam dużo ruchu dziennie.

Co wy na to? A wy jak staracie się zgubić zbędne kilogramy?

Po pierwsze to nie jest forum propagujące anoreksję, proponuje znaleźć sobie kąt do odchudzania gdzie indziej albo zacząć mysleć logicznie i przedewszystkim o swoim zdrowiu które sobie rujnujesz :twisted: :evil:

Jagusia witaj na forum!
Niestety muszę przyznać rację Bjedronie, bo Twoja dieta to szybka i prosta droga do pogorszenia stanu zdrowia. Po pierwsze jesteś młoda i potrzebujesz znacznie więcej kalorii niż zjadasz. Po drugie jojo Cię dopadnie jak nic. Na takiej diecie długo nie pociągniesz i prędzej czy później rzucisz się na jedzenie i wrócą wszystkie kilogramy szybko utracone. To jest wersja optymistyczna. Pesymistyczna jest taka, że doprowadzisz się do anoreksji czego nie życzę.
Zastanów się proszę nad tym co robisz. Wiem, że chęć pozbycia się jak najszybciej zbędnych kilogramów jest ogromna, ale nie kosztem zdrowia. Zacznij więcej jeść. A jak chcesz spłaszczyć brzuch to ćwicz. Nie tylko brzuszki. Pływanie też świetnie modeluje brzuch, nogi i ogólnie całe ciało.

Życzę rozsądku i powrotu do normalnego jedzenia :!: