Wersja do druku
Witam! Mam 17 lat,1.65 cm wzrostu waze 67 kg
Uda 61
talia 84
biodra 98
łydka 39
biceps 31
w koncu trzeba cos w sobie zmienic POTWOR!!
z 67 chce schudnac do 50 wiec? 17 kg.
Zaczynam od jutra! Mam nadzieje ze ktos sie przyłączy... :? podzielcie sie sukcesami i doswiadczeniami!! czy mam szanse zrobic to do czerwca?!!:(:(
PISZCIE!
Asti
Hej! Ja bede Cie wspierac :) Nie wydaje mi sie zebys musiala chudnac az 17 kg przy twojej wadze i wzroscie. Jestes wysoka! Na diecie 1000kcal chudnie sie srednio 1kg tygodniowo. Mysle, ze jesli bedziesz sie jej trzymac i do tego dolaczyc jakies cwiczonka to uda ci sie schudnac nawet 10 kg. 17 to bardzo duzo jak na tak krotki czas i nie radzilabym ci abys az tyle schudla. Najlepeij jest sie odchudzac stopniowo i w miare wolno. Wtedy nie bedzie jojo!! Tylko racjonalana dieta sprawi, ze schudniesz. Nie wierz w zadne diety cud bo tak jak szybko sie na nich chudnie tak jeszcze szybciej sie tyje i to z nadwyzka!!! Tak wiec 10 kg jestes w stanie zrzucic ale osiagnac to bedziesz musiala poprzez ciezka prace i niestety ale odmawianie sobie drobnych przyjemnosci jakimi sa slodycze... Trzymam za Ciebie kciukasy i wierze, ze ci sie uda!!
Ja tez chce schudnac 10 kg:) Razem nam sie uda!! Ja postawilam na cwiczonka i mniej jedzonka ogolnie. Zero slodyczy oraz nie jedzenie po 18.00. Jak narazie idzie mi chyba niezle. Chyba... bo nie wazylam sie jeszcze. Mam okres a nie chce przezyc szoku jak pwejde na wage bo podczas miesiaczki zawsze waze nawet do 2 kg wiecej... Na szczescie juz mi sie konczy :))
Zapraszam do mnie :)
Uda ci się :!: Zaczynalam z podobna waga i nawet mam podobny wzrost i juz mam 13 kilo za soba :) Naprawde polecam ta diete
Powodzenia
ahhh aby zrzucic chociaz troche!!:( milo tak pogadac z kims kto ma taki sam problem...jestescie super dzieki ze trzymacie kciuki....zagladajcie tu czasem :))
13kg? a w ile schudłas??
Sniadanie:
jogurt owocowy i dwie kiwi razem 139 kcl...to chyba nie tak duzo...na nic innego ochoty nie mialam :)
Cześć Asti :) ja mam podobny wzrost - 166 i ten sam cel do osiągnięcia czyli boskie 50 kg :lol: , zaczynałam z 63 kg na liczniku i juz jest mnie prawie 4 kilo mniej , a dietka tak samo 1000 kcl , życze powodzenia w dietkowaniu , na pewno sobie poradzisz
InSaniTy620 gratuluje :) a przez jaki czas tyle schudłaś? Ja mam 170 , waze 56 i chcę dobić przynjamniej do 52 kg. Od 5 dni jestem na dietce 1000kcal i już kg za sobą ;] ale ledwo sie powstrzymuje przed zjedzneiem slodyczy :oops:
Ja dzisiaj pierwszy dzien i szczerze mowiac niezle mi idzie...ale to dlatego ze to dopiero poczatek!!!! tak te boskie 50 kg mmm ;d hehhehe no ale nie ejst tak zle 300kc dopiero zjadłam wiec tako ;d a juz polowa dnia mysle ze 1000 dzisiaj nie zjem dlatego ze nic mi sie dzis nie chce jesc ;):) to dobry poczatek ajjj w ile schudłas te 4 kg dobre pytanko ;d
:lol: kilogram w 5 dni tez niezły wynik ajjj ja tez chce !!!!:(:D
Buziaczki kochaniutkie :*:* :P
Czesc Mam 16 lat , 167 cm wzrostu i wazę 60 kg.... Chcę schudnąc do 30.06 ok 10 kg.. Myslę ze jest to racjonalne z mojej strony... Marze o ty,m zeby ważyć 50 kg ;D Dlatego bede Cie wspierac i jak masz ochotkę to mnie tez mozesz powspierac ;P Buziak ;* Lena
mam tyle samo cm wzrostu i waze 65 kg :D chce wazyc gdzies tak 45-50 kg, wiec mamy ten sam cel :) ja od dzis jestem na 1000 kcal i spokojnie da sie najesc ;) nie jestem glodna ani nic :)
No właśnie z tym 1000 kcal to jest tak, nie do końca bo mi dziennie wychodzi ok 700-750 kcal, a zawsze jestem najedzona nie iwem czy to dobrze, nie chce miec potem jakis napadpw glodu bo jestem pewna, ze zjem co sie tylko pod reke podwinie :(
Schudłam 13 kilo w 4 miesiace :)
Nooo widze ze jest Was coraz wiecej...z wami mi o wiele razniej :* :P wpadajcie tu :* mua buzka kochaniutkie bede wspierała Was wszytskie dzieki wam :*
Hej, widze ze swietnie ci idzie, to tak samo jak mi. Zaraz jeszcze tylko lece spalaszowac grejpfrutka i cwiczonka :D :D
Mi sie wydaje ze z ta dieta to jest tak: zalezy co i kiedy zjesz...jedna potrawa jest bardziej kaloryczna przeciez a druga mnie....wyjdzie ci tysiak tylko poi prosty skomponowałas swoj zestaw tak akurat tego dnia ze były o mniejszej wartosci energetycznej ;) ciesze sie ze wam dobrze idzie mi tak samo:):) planuje do wakacji schudnac ZROBIE TO!!!!:):):)
Powodoznka Ci zycze.
Dietka+ruch, efekty murowane.
Pozdrawiam.
Tusiaczek.
...zostawił mnie chłopak :(
Bylismy ze soba 7 miesiecy :(
To przez to ze tak przytyłam ze ejstem taka gruba...on mi nigdy tego nie powiedział ale mowil ze mogłabym troche zrzucic,no i w koncu zostawil:(
Co teraz robic? :cry: to mnie ejszcze bardziej mobilizuje doi tego zeby chudnąć, chudnąć i jeszcze raz chudnąć:(:(buuu :? :cry:
Asti1990 Skoro Cie zostawil bo masz pare kilo za duzo to znaczy ze nie byl Ciebie wart!! Nie przejmuj sie nim, znajdziesz lepszego :))
eh..chcialabym myslec tak jak ty:( jestem do bani 319 kcl dzisiaj zjadłam..chce jak najmniej :(:( chce zeby załował to glupie ale tak chce:(:(:(*
Asti1990 jejku nie wiem jak cie moge pocieszyc, nigdy chlopak mnie nie rzucil i w sumie moge sie tylko domyslac jak to jest. Wyobrazam sobie ze to okropne uczucie no ale naprawde uwazam ze skoro obchodzi go tylko wyglad to nie jest wart zachodu!! A zalowal i tka bedzie!! Zobaczysz , jeszcze mu pokazesz!!
Podlaczam sie pod slowa Elektryy :!: Jeszcze mu pokazesz :!: Nie martw sie-znajdziesz sobie lepszego a o nim nawet nie mysl! Próżniak jeden... wrrr! Jak najdalej od takich facetow! jeszcze sie poskreca z zazdrosci-zobaczysz!
wlasciwie to jednym z moich wielu powodow odchudzania jest tez chec zemsty na pewnym kolesiu.... zemsta jest slodka :lol: Łączmy sie w niej :!: :)
Tak, tak... Zemsta jest slodka. Tylko zbytnio sobie jej jeszcze nie osladzajmy slodzyczami a bedzie dobrze :p Pokazemy tym plytkim kolesiom jakie z nas laski i niech zaluja tego co stracili :D:D
siema laski :wink: :lol:
widze ze niejedna tu chce pokazac facetom na co nas stac :wink:
w pracy tez mam goscia ktory strasznie mi sie podoba....ale co no własnie moje kilogramy i na temat :wink:
pokazemy im :wink: :lol: :lol:
Ajjj laski jestescie moim wielkim wsparciem, jak czytam co tu piszecie to az chce sie zyc....tak chce sie an nim zemscic, choc msciwa raczej nie jestem...ale kocham go...tylko nie chce byc kochana za to jaka jestem na zewnatrz tylko w srodku...Badzmy razem !!!!!:*:*:* :wink: :(
to jest własnie smutne...ta proznosc facetow....ale miejmy nadzieje ze odnajdziemy dojrzala milosc :wink:
a poki chudniemy by pokazac tym cwaniakom co mozemy sobie z nimi zrobic :twisted: :twisted: :lol: :lol: :lol: :lol:
Schudniemy a te prozne dranie beda tylko zalowac i wtedy my bedziemy mialy wielka satysfakcje. :)
Zzgadzam sie w 100% nie ma co, trzeba brac sie w garsc:):):) ajj a jak wam idzie? mi dobrze jak narazie ;d 8) :wink: :lol:
Dzis jak narazie bez wpadek. ALe nie bylo kiedy nawet:) Wlasnie gotuja mi sie brokuly :) Pyszotka ;p
hej,
przykro mi,ze rzucił Cię chłopak, ale widocznie nie był Ciebie wart i zobaczysz,ze pożałuje ,że tak postąpil- ale wtedy na pewno będzie już za późno,bo Ty będziesz wtedy już szczęśliwie zakochana z wzajemnością w jakimś przystojniaku,który będzie o niebo lepszy niż ten!!:)
Mozesz sobie teraz powtarzać - warzywa 10zł *, owoce 10 zł *, ciemne pieczywo 10zł * , chude miesko 10zł * woda mineralna 10zł* karnet na fitnes/basen 10zł* rower 10zł* ..., zobaczyć błysk żalu w oczach byłego-BEZCENNE!!!!!!
Kochana, dasz radę, wiem,ze pewnie boli, ale w tym właśnie znajdź swoją siłę - dietkuj i cwicz, a zobaczysz,jak szybko osiągniesz efekty,a ten chłopak niech sobie potem pluje w twarz,ze dał odejść takiej wspaniałej dziewczynie tylko dlatego,ze być moze miała trochę ciała za dużo.
Życzę dużo uśmiechu i powodzenia!!!!
*- ceny przypadkowe wpisane ku potrzebie chwili;)
hej laski :wink:
ja sie tez pochwale ze odchudzanko idzie mi wybornie :wink: zaraz obiadzik i godzinka na rowerku :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
teraz mam nocne zmiany w pracy wiec tez pory posi,lków mi sie przesuwaja :roll: ale dam rade :lol: :lol: jak nie ja to kto? :wink: :lol: :lol:
sicia...oj jak bezcenne :wink: :lol: :lol: zero litosci :lol: :lol: :lol: :lol:
hej laski :wink:
ja sie tez pochwale ze odchudzanko idzie mi wybornie :wink: zaraz obiadzik i godzinka na rowerku :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
teraz mam nocne zmiany w pracy wiec tez pory posi,lków mi sie przesuwaja :roll: ale dam rade :lol: :lol: jak nie ja to kto? :wink: :lol: :lol:
sicia...oj jak bezcenne :wink: :lol: :lol: zero litosci :lol: :lol: :lol: :lol:
hej laski :wink:
ja sie tez pochwale ze odchudzanko idzie mi wybornie :wink: zaraz obiadzik i godzinka na rowerku :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
teraz mam nocne zmiany w pracy wiec tez pory posi,lków mi sie przesuwaja :roll: ale dam rade :lol: :lol: jak nie ja to kto? :wink: :lol: :lol:
sicia...oj jak bezcenne :wink: :lol: :lol: zero litosci :lol: :lol: :lol: :lol:
Siema Dziewczyny.
Przylaczam sie do Was. Razem damy rade :D
http://straznik.dieta.pl/show.php/pi...g_90_82_60.png
Nie wybaczę i mam gdzieś,czy ktoś powie o mnie, że jestem za trudna-ktoś widocznie zmienił mnie:)
Nie wybaczę i mam gdzieś,czy ktoś powie o mnie, że jestem bez serca-ktoś widocznie złamał je:)
Kiedyś nie było tak,byłam inna i ja ufałam w co tylko chciał,zyłam w chmurach cały czas!!!
Kłamstwo boli jak nic,cały Twój świat zmienia w pył,
Niemy dławi Cie krzykt trzeba dużo czasu, by zacząć żyć od nowa dziś jestem silna, zupełnie inna-GOTOWA BY DALEJ ZYC!!!!!!
te słowa pieknie opisuja to wszystki...nie poddam sie...musi pozałowac!!!! musi 8) :twisted: :roll: :lol: :wink:
Nie ma innego wyscia :wink: :lol: :lol: :lol:
jak sie cos zaczyna trzeba to skonczyc :wink: :lol: :lol: :lol:
A jak wam laski idzie to odchudzanko?? Bo ja szczerze powiem ze dzisiaj zjadłam za duzo...ah ta mama :(
Ja zjadlam dzis za duzo, mam wydety brzuch i czuje sie baaardzo zle z tym wszystkim. Zlapalam dzis dolka no i jakos nie umiem sobie z nim poradzic. Moze jutro bedzie lepeij. Zmykam, bo jeszcze zaraze kogos tym zlym humorkiem i smutkiem.
eeeeeeeeee laski co to za doły :?: :twisted: :twisted: :twisted: :lol:
poza tym troche dystatnsu do dietki co?
Asti czemu nie porozmawisz z mama? Wytłumacz ze zalezy ci na ładnej sylwetce a osiagniesz to jedynie przez zdrowe odzywianie i sport.
jest wiosna i powinnysmy sie cieszyc kazdym dniem po za tym z usmiechem nam do twarzy cio ?:D a ty Elektraaa wiadomo kazdy ma dolki ale czemu natym cierpi nasza dieta...problemy czeu rozwiazac patrzec na nie pozytywnymi stronami..po za tym jutro jest owy dzien i zero poddania sie ok?
chcecie schudnac czy uzalac sie nad soba tym nie zdobedziemy nic :wink:
pozdrowka
ajjjj ja tez mam dola;/ wczoraj chlopak ktory mnie zostawił a ktorego rzecz jasna "zaaaajebiscie kocham" wyzwał mnie od oszustek nie wiedzac nawet co mialam na mysli :( nie dał mi wytłumaczyc...:( ale dieta na tym nie ucierpi...zjadłam moze ciut za duzo ale za to do 18 i cwiczonka wiec chyba tak zle nie jest....mama wie ze zalezy mi an tym ale mam anemie i strasznie sie martwi .....MUSIMY DAC RADE!!!:(:):*
Juz zakopalam tego wstretnego dola gruba wartwa piasku :P:P:P KOniec z zalamywaniem sie. amalinka masz racje, jutro jest nowy dzionek, ktory zamierzam wspaniale spedzic. Cudownie, ze ostatni dzien szkolki przed swietami. Od dzis bede miala wiecje czasu na cwiczonka. Jak dotad miala w tym maly problem.
Asti1990 Nie mam juz slow na twojego eks.. Nie rozumiem goscia. Nie znam waszych problemow i powodu waszego rozstania wiec nie moge nic Ci poradzic. Jedno wiem - glowa do gory!! Ja z wielkiego dolka dzis sie wygrzebaalm wiec ty tez dasz rade. Ciesze sie ze dietka idzie nadal dobrze :) Ja zjadlam dzis duuuzo za duzo ale i tak mam juz swietny humor i jutro tez zamierzam taki miec. :D Trzymaj sie !