-
Hej dziewczynki kochane :)
Święta całkiem fajnie mi minęły, spotkałam się z rodzinką, obżarłam się, upiekłam murzynka :P nawet nie chcę wchodzić na wagę ;) zważę się dopiero 16 kwietnia :P nio ale dziś znów dietka i całkiem nieźle idzie. Zjadłam dziś duuużo owocków, a na kolację naszykowałam sobie już sałatkę warzywną :) tak więc wszystko powoli zaczyna wracać do normy po świętach :)
Wczoraj nie robiłam A6W ale już zauważyłam, że ciężkie te ćwiczenia są... i nie wiem czy wytrwam z nimi do końca, coś czarno to widzę :-/ niby mam dość silne mięśnie brzucha ale chyba nie do A6W ;)
Nio ale zaraz lecę na aerobic :) bardzo bardzo mi się podobają te ćwiczenia i myślę o tym żeby może tak pod koniec IV roku zrobić sobie kurs na instruktorkę aerobiku :) nio ale zobaczę czy mi się to nie znudzi do tej pory :)
-
A załatwisz ulgowe karnety?? Jak tak, to masz moje poparcie!! :D ;)
Ja mam ważenie 13 w piątek, czy to źle wróży?? :P
A a6w myślę że im więcej zrobisz tym lepsze efekty. Oczywiście najlepiej dotrzeć do końca, ale z własnego doświadczenia wiem ze połowa to już bardzo, bardzo wiele i widać już efekty (mimo mojego tłuszczyku na brzuchu nawet !) A jaka dumna chodziłam i oglądałam się w lustrze, jak paw! 8)
Aha - pamiętaj zawsze o rozgrzewce! Nawet jeśli robisz tylko kilka minut szóstki. Porozciągaj się, zwłaszcza mięśnie szyji, na boki, do przodu, do tyłu, zataczaj koła. Ja nabawiłam się kontuzji na pare bolesnych dni!
-
ojjj mnei czeka kolejny dzionek a6w ale brzuszek boli bo @ :X
miłego dzionka życze :*
-
Eh :( woda mi się zatrzymała w organizmie :( nie znoszę tego :( mam nadęty brzuszek :( i pewnie waga w poniedziałek nie będzie wiarygodna... :(
Ale dietka nieźle idzie, codziennie jem ok 1485 kcal. Dawno już nie robiłam A6W :P ale intensywnie ćwiczymy brzuszek na aerobic i callanetics. Dziś chyba zacznę biegać z kumplem :) mam nadzieję, że szybko zejdzie mi ta woda :( a może znacie jakiś sposób na pozbycie się wody z organizmu? Całuję :*
-
no niestety sposobow nie znam ale tez ostatnio mam nadety brzuch:/
ciekawe czemu?
-
żeby woda się nie zatrzymywała - nie jedz soli :)
A za to dużo mineralnej, warzyw bogatych w potas (np. kapusta!), oczyszczaj się skrzypem :)
-
buziak na mila niedziele;*
-
Dziękuję za porady :) dziś na szczęście już lepiej. Wczoraj piłam dużo wody i jadłam dużo warzyw. Powoli zaczyna mi przechodzić :)
Jutro ważenie... ciekawe co waga pokaże :) mam nadzieję, że kilogramik w dół :]
-
to jutro razem wskakujemy na wagę :D i bierzemy w łapkę centymetr krawiecki :?: :)
-
Hah :D oki, sunny :) to jutro też się mierzę :)
