Wersja do druku
no naprawde cos z serwerem bylo nie tak...
gafko kochana uszka do gory i dajemy czadu! wakacje zblizaja sie wielkimi krokami-nie mozna teraz sie poddac! choc musze przyznac ze ja tez w ciagu tych kilku dni bez forum mialam dziwne mysli o rzuceniu sie na jedzenie :oops: ale powstrzymalam te napady :)
nie zaczynasz od nowa-po prostu skruszona wracasz po wyskoku w bok ;)
pozdrawiam :*
Generalnie rzecz biorac to dosc ciezkawo z moja psychika było po wczorajszym dniu ale z samego rana wzielam się w garść i jeszcze przed śniadankiem ćwiczyłam 1h z plytka z shape`a …po obiadku zaliczyłam jeszcze 1h na rowerze i troche hula hopa wiec mam nadzieje ze ju nie dlugo przekrocze te magiczna dla mnie granice 70 kg chociaz wiem ze z drugiej strony teraz czeka mnie najgorszy okres na uczelni same kolosy i egzaminy …sama nie wiem kiedy się z wszystkim wyrobie ale niestety wiem ze będę musiala ograniczyc mój czas spedzony na cwiczenie…ehh ale jak tylko będę miala chwilke to będę ćwiczyć
A mój dzisiejszy jadłospis (przy czym zaznaczam ze piszac jabłka mam na mysli takie naprawde male jabłuszka !:)
Śn:nicala szklanka maślanki jagodowej 2 lyzeczki otrab,10dkg białego sera i jabłko
Ob zupa(warzywa z mrozonki+kostka bulionowa i do tego soczewica jako źródło bialka:) )-> to mój ulubiony obiadek :)
Pozniej było troche lodow czekoladowo-waniliowych i jabłko
Podw: jogurt jogobella Light z lyzka otrab i jabłko
Kol:2 kromki razowca z twarożkiem i rzodkiewka i jabłko
Ehhh jak patrze na wasze jadłospisy …jak wy możecie tak malo jesc :(
dasz rade, aja jestem wskzoku ze moge jesc 1200, czy mniej, bo moj zoladek, to studnia bezdenna. ale z czasme sie przyzwyczaisz :D
moj tak samo :D gdybym chciala to i 4moje dzienne jadlospisy by sie tam na raz zmiescily :D
gafko czasem tak jest...gorzej psychicznie...ale to kiedys mija :) to tych mniejszych ilosci jedzenia trzeba sie po prostu przyzwyczaic :) i jak sie je co dwie trzy godziny to naprawde nie jest zle :)
wczoraj ladnie dietkowo oby dzisiaj tak samo :) noi podziwiam za tyle ruchu...mi sie ostatnio nie bardzo chce :( ;)
no moje tez :P no ale umiem juz jesc z umiarem :) i nei sluchac wiecznie glodnego mozu :P
ehhh mialam dzisiaj tak koszmarny dzien, dietkowo i nie tylko humorek beznadziejny od samego rana i wogule nastawienie na NIE...
jak ja nie lubie takich dni a ostatnio czesto mam cos takiego :( mimo ze wcale tego nie chce :/ chcialabym sie zapasc gdzies pod ziemie i nie pokazywac sie nikomu ..!!
ojojoj mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej !!
znam te chwile...ale ja wtedy jakby na przekor sobie zeby jeszcze bardziej sobie hmm...dokopac to przestrzegam diety...
nie lam sie :)
a dzisiaj jak humorek?
no dzisiaj generalnie humorek juz znacznie lepszy ...no ale od jutra to sie dopiero stresy zaczna...same kolokwia , projekty prezentacji no i pozniej juz tylko examy .....
bedzie dobrze :) wszystko ladnie pozaliczasz :)
3mam kciuki :)
gafko noi jak tam egzaminy??
jak juz pozdajesz wszystko to wpadnij do Nas ;) stesknilysmy sie :D ;)