Wersja do druku
obiadek zrobiłam makaron z sosem tylko do pieca wstawić wystarczy :D napisze dzisiejsze podsumowanko bo nie wiem czy czas pozwoli żebym tutaj dzisiaj jeszcze zajrzała : :roll:
PODSUMOWANKO DZIONKA :arrow: 04.05.2007r.
zjedzono - 1021.35 kcal
ruch
2h spacerku
300 kcal spalonych na stacjonarnym
a6w
ćwiczonka na uda :)
Gratuluję udanego dnia!
kinius33 dziękuje a Tobie jak idzie :?:
Hej hej!
Szalejesz :D Gratuluję 51 kg! Cieszę się bardzo!
I już A6W kończysz. Jak efekty?
I jak te ćwiczenia na uda? Widzisz różnicę?
A dobrze, nawet zmieniłam nazwę wątku :) Zaczynam od początku :) Dziś zamaiast rogalika zjadłam banana i zamiast colą popiłam pół procentowym mlekiem :)
squalo efekty a6w :) jak bedę wychodzić z dietki zrobie jeszcze raz warto ;) uda hmm zmierze je po egzaminach ale wydaje mi się że zeszczuplały :)
wracam do książek
jak tam nauka idzie?
buziaczek na udana sloenczna sobote;*
witajcie :)
nauka :?: idzie ale strach mnie już ogarnia :twisted: :roll:
jestem już po śniadanku :) lece do Was i do ksiażek :x
Cześć Kujonku :wink:
Jake menu dziś w planach?
menu włąśnie jadłam makaron pełnoziarnisty z sosem, potem owoce będą ;) na śniadanko była grahamka z serkiem i pomidorkiem, potem baton corny i ryżowe z dżemem <słodzonym fruktoza :D> :) dzisiaj będzie 1000 równiusieńki ;) ale potwierdze za godz jak zważe owoce ;)