Dziarra nie podda się, bo ma cel.

Witam wszystkich bardzo gorąco i cieplutko w piękny wiosenny dzień, który powoli zbliża się ku zachodowi, ale co dobre niech trwa :)
Postanowiłam walczyć z moimi zbędnymi kilogramami właśnie tutaj, ponieważ potrzebuję wsparcia i motywacji. Mam nadzieję, że uda mi się na tym forum zdziałać coś więcej, bo naprawdę potrzebuję schudnąć.

Mam parę ładnych celów, o których nie zapominam i wciąż powtarzam, może podziałają jak je tu zapiszę :)
:arrow: chciałabym zrobić sobie ładną dziarkę nad kością ogonową lub lewej łopatce(jeszcze se nie zdecydowałam :) )
:arrow: planuję zaszaleć kilka dni w sierpniu nad morzem z tamtejszymi znajomymi 8)
:arrow: chciałabym nie uciekać przed aparatem
:arrow: poprawić własne samopoczucie
:arrow: zadbać o zdrowie

Nie wiem ile mam wagi, bo bym sie przeraziła, stanę na na nią we wtorek, po 3 dniach diety :) Narazie bedzie cos ok 65kg. Daję sobie 3 miesiące, 12kg w dół to jest realny więc cel.

Z Wami się uda! :D
Ps.Matury właśnie piszę.. dzis j.polski.. całkiem przyjemny temat wypracowania, część 1 gorzej, ale liczę na nienajgorsze wyniki :) Have a nice day!

hej :)
dokładnie, wrócić po przerwie do biegów... ehh, kiedyś nam się uda :)
moim zdaniem lepiej na łopatce, bo nad kością ogonową to takie oklepane ;)
mam nadzieję, że wyniki maturki będą co najmniej rewelacyjne :) a pisałaś poziom rozszerzony czy podstawowy?
uważam, że nasze zbliżone cele , są jak najbardziej realne :) trzymam kciuki :)
powodzenia :*

Witam Maturzystkę :P :P :P :P

12 kg w 3 miesiące, to jak najbardziej realny cel, z nami Ci się uda, to forum działa cuda, to magiczne miejsce :wink: :D :D :D

POWODZENIA :!: :P :P :P

Witaj :) :) Przyszłam z rewizytą :D Kasia Cz. ma rację - to forum to magiczne miejsce.Ja w trzy miesiące mam 11 kilo mniej :) Więc Twój cel jest realny , choć Twoja waga nie jest tak ogromna jak moja.

A jeśli chodzi o tatuaż to powtórzę za poprzedniczką- lepiej na łopatce , bo mniej oklepane miejsce. :) :) :)

Będę zaglądać i dopingować .Pozdrawiam serdecznie :)

Dziarra - zawsze mi się marzyła dziarka na kości ale właśnie w tym miejscu mam 3 pieprzyki ;) .... w sumie dla mnie to też jakiś wabik ;) powodzenia ;)

http://img521.imageshack.us/img521/4013/dziarayg9.jpg

zycze powodzenia :)thx a odwiedziny

Witaj Dziarra! 12kg, to podobnie jak ja :wink: mam nadzieje, ze uda Ci sie to, co zaplanowałas, bede zagladac i Cie wspierac :D

No i jak postanowiłam, tak też dziś poszłam sobie pobiegać :D Człowiek aż czuję że żyje, naprawdę, krążenie lepsze, bo mam z tym małe problemy, niskie ciśnienie i w ogóle. Rekordów oczywiście nie podbijałam, ale 15 minut jak na prawie roczną przerwę to myślę, dobra rozgrzewka, zresztą muszę się rozkręcić, jak strzele pół godziny za 1 razem, to znając siebie jutro będe leżeć cały dzień brzuchem do góry ;) Hihi, jeść mi się nie chce, więc idę sobie zaraz jabłko tylko skonsumować i poodwiedzam szanowne forumowiczki :)

Uhu... oj ładna dziara, ja planuję cos mniejszego hihi, z motywem konia. Ale ten też ładnie sie prezentuje, myślę że tatuaż powinien odzwierciedlać wnętrze człowieka w jakis sposób :)

Cieszę się że jednak ktoś tu zajżał, naprawdę będę się starać, obiecuje :)

Taki tatuaż to fajna sprawa, ja nawet o tym nie marzyłam, bo jakby to wyglądało gruba samym wyglądem szokuje to po cóż jej tatuaż no :cry: , ale jeżeli schudnę to, kto wie…? :twisted:

Dziarra a ty gdzie biegasz i jak się rozgrzewasz i ile czasu to ci zajmuje?
Uwielbiam pierwsze dni diety, kiedy motywacja jest przeogromna i czujesz jakbyś dostała skrzydeł… :wink:

Jeszcze raz powodzenia będę zaglądać codziennie i trzymać kciuka :D

Dzięki za odwiedzinki :D
No i widzę, że coś nas łączy :wink:
Piszesz, że wróciłaś do biegania po rocznej przerwie, a wcześniej dużo biegaś? i długo? Przepraszam za ciekawość, ale to ostatnio interesujący dla mnie temat :wink:

Oczywiście bedę trzymać kciuki :D

Hello!
Wybrałaś świetne miejsce do odchudzanka - tutaj naprawdę dostaje się kopa i dietka sama się trzyma :D Ja schudłam 10 kg w 2 m-ce bez forum, ale potem zaczęło się jojo i wielkie żarcie i nie wiem, jak by to się skończyło, gdybym się nie zdecydowała na założenie własnego wątku. No i jest super, wsparcie fantastyczne i kg idą w dół :D
Jeżeli chodzi o ruch, to też tak miałam, że zabrać się ciężko, ale jak już się poruszasz, to jest tak przyjemnie i czujesz się genialnie, że potem to wchodzi w krew.
Mnie też się marzy dziarka, ale ciągle jakoś to odwlekam, chyba nie jestem gotowa. Ale zgadzam się z Tobą, że powinna odzwierciedlać wnętrze :D Dlatego ja chciałam na łopatce głowę lwa albo pantery z otwartą w ryku paszczą i wyeksponowanymi kłami :wink: Subtelnośc to moja specjalność :wink:
Życzę powodzenia i dużo szczęścia na maturze, nie daj się stresowi i trzymaj swoich pięknych założeń!
Pozdrawiam!

witaj Dziarra!
Aj tez ostatnio myslalam o tatoo i własnie sobie mi przypomniałas hehe :wink: wiadomo nad koscia ogonowa oklepane ale to ma byc nasza decyzja i jak powiedzialas odzwieciedlac nasza dusze :wink: ja bym chcialam miec taki plomien :wink:
oczywiscie o kolczyku w pepku myslalam tez ale to dopiero kiedy bede miały zgrabniutki brzusio :wink: :lol:

a ja tez pamietam moje wojaze joggingowe:D ale jak codziennie biegalam to po 2 tyg nudziło mi sie wiec teraz planuje raz na jakis czas i w miare mozliwosci 2 razy w tygodni zeby ta aktywnosc byla zroznicowana :wink:

milego dzionka:*

no jasne, że się nie dam :) nie ma takiej opcji :) zresztą Ty też się nie poddawaj, a za jakiś czas będziemy się cieszyły naszymi rezultatami :)
miłego dzionka :)

Dzięki za odpowiedź u mnie :D
Będę wpadać sprawdzać jak Ci idzie i w dietce i w bieganiu :wink: :lol:

Witaj. :D Załozyłaś sobie realny cel do osiągnięcia :D Z nami Ci się uda :D :!:
Życzę powodzenia zarówno w dietkowaniu jak podczas egzaminów maturalnych.

Witam kochane :)
No więc dzień nie zapisuję do strat, a wręcz przeciwnie, myślę że było całkiem przyzwoicie :)

Rano:
:arrow: activ
:arrow: jabłko
Obiad:
:arrow: rosołek z ryżem
:arrow: ogórki ze śmietaną(sałatka) i panierowany kawałek mięsa
Podwieczorek i kolacja:
:arrow: jabłko, banan
:arrow: jogurt naturalny, marchewka

Ruch:
:arrow: 20min. marszu
:arrow: 15 min. biegu

Dziękuję za odwiedzinki i wsparcie, jesteście kochane :*
Trzymajta się ciepło! :D

yo wpadałm na rewizyte zazdroszcze lasu bo ja nie mam bardzo gdzie biegać :(
gratuluje udanego dnia!! :D

widzę, że dzisiaj spisałaś się na medal :)
powodzenia w dalszej potyczce ;)
dobranoc :)

Dziara, ja tez biegam, bardzo to lubie, wstaje sobie z rańca - 6:30 i smigam 44 minuty, potem czuje sie swietnie. Co prawda, mialam teraz przerwe dwa tygodnie, bo jestem u rodzicow, ale mam nadzieje, ze wroce do Wro i do biegów :wink:

Życze powodzenia w dalszym dietkowaniu i biegach, super, ze łaczysz diete z ruchem, na pewno wszytsko Ci sie uda :D

No i pięknie pierwszy dzień minął :D

Udanej niedzieli życzę :D

Świetnie Ci poszło :) :) Tak trzymaj :!: :)

Witam niedzielnie!:)
1 dzien wiec obydwie mamy udany :wink: i oby tak do konca :lol: :lol:
Ale korcicie mnie na te bieganie 8) :lol: :lol: trza bedzie o tym pomyslec :mrgreen:
On daje taki wycisk organizmowi :D:D choc ja tez na swoim rowerku to tak sie poce ze szok :shock:
i nie myslisz ze czlowiek od razu czuje ze moze przenosic gory gdy tak sie zdrowo trzyma :wink: dietka, ruch? :wink: :lol: :lol: mi sie nawet zachcialo siegnac po ksiazki haha :D

Buzikai i udanej niedzieli

[img]http://kartki.******.pl/kartki/5/641.jpg[/img]

HM..WITAM :)
JA MIAŁAM WCZORAJ BIEGAĆ...SKAKAĆ NA SKAKANCE ALE NIC Z TEGO :( ... DORWAŁY MNIE BABSKIE SPRAWY ... ALE W POŁOWIE TYGODNIA JUŻ BĘDZIE PO I ZACZYNAM OSTRĄ WALKĘ .... Z CENTYMETRAMI ...
http://img519.imageshack.us/img519/6204/18jd0.gif
POWODZENIA ŻYCZE :)
http://img522.imageshack.us/img522/1102/sportap2.gif

Helloo :D

Ano babskie sprawy to udręka,ale gorsze jest to puchnięcie ii przybranie na wadze ja nawet do 2 kg. Nie to że człowiek i tak podenerwowany to jeszcze taki cios ehhh :wink:

Dzień dobry :D
Niedzielnie również Was witam i zaraz pośmigam po Waszych wątkach popatrzeć jak tam wspaniale sobie radzicie :D A tymczasem skrobnę conieco tutaj.
Oczywiście oficjalne sprawozdanie wieczoram, co i jak. A narazie jestem po moim bieganku małym, uff mam nadzieję, że niedługo nabiorę dawnej, zapomnianej już kondycji, a tymczasem śmigałam 15 minutek dalej, dziś ze słuchawkami w uszach, to i nieco przyjemniej :P I idąc do domku z niekontrolowanym w sumie uśmiechem na buzi odkryłam, iż jak myśli się o czymś przyjemnym, to później bieganie kojaży się nie tylko ze zmęczeniem, ale i z uśmiechem :) Ha! 8) Amerykę odkryłam no nie? :P A no i zanim wyszłam, to Activ jedną tabletkę wypiłam i kromeczke ciemnego chleba z jakąs szynką gotowaną. I właśnie jestem po kawci.

Nicoleie45 a gdzie biegasz? kurcze jakby nie ten las, to ja w życiu na oczach ludzi bym nie biegała, choć i tak kawałek zawsze muszę ulicą :/:/ A @.. no tak, coś okropnego. Pozdrawiam!

Dennica Mhm, dziękuję serdecznie :*

Meeeg85 O jejciu, 44 min :D nono, to będziesz moim natchnieniem :P może kiedyś dojde do takich wyników :) A raczej dobiegne :P Hihi, dziękuję za wsparcie i odwiedziny :D

Aga170 Dziękuję i wzajemnie :D

qqłka :*

YooAnnA No baa :D Dziś też będzie kolorowo, chociaż pogoda niebardzo.. No cóż. A do skiążek.. no no mi też się zachciało, ale nie na długo, chociaż góry przenosić mogę :P Uhh.. a tak w ogole to bym w gory pojechała :( kocham :* ah, dziękuję za odwiedziny, trzymaj sie ciepło! Dzięki za słonika :D

sylwiaczek82 Dziękuję wzajemnie ;) Trzymaj się tam z tym diabelstwem jakoś, i nie daj się pokusom! A i dziękuję za obrazki :D Ahh przypomniały mi o mojej dziarce :twisted:



Ahoj, uciekam, bom sie rozpisała:P

no to czyli bardzo przyjemnie zaczelas dzionek:D

hej :)
to uczucie możliwości przenoszenia gór... wspaniałe :) oby już do końca Ci towarzyszyło :)
wiesz, z wami to żaden temat nie jest nie na temat ;)
ehh, ja też musiałabym się pouczyć jeszcze, ale u mnie jakoś brzydko na dworze... nie ma jak to szukać sobie wyimaginowanych powodów ;)
miłego dzionka, z nieprzemijalnym optymizmem :)

Dobry wieczór :D

Śniadanie:
:arrow: kromka ciemnego chleba z masłem i szynką
:arrow: jabłko
Obiad:
:arrow: rosół z makaronem i kawałkiem z gotowanej piersi kurczaka
Podwieczorek i kolacja:
:arrow: 2 jabłka, banan, 3 kiwi malutkie
:arrow: jogurt naturalny i z płatkami owsianymi
:arrow: parę marchewek

Ruch:
:arrow: 20min marszu
:arrow: 15 min biegu

Trzymajta się!

no i bardzo ladnie bylo wczoraj:D

wpadlam zyczyc milego poczatku tygodnia;*

Dziarra widze slonko ze swietnie Ci idzie ;) tak trzymaj ;) wiesz u mnie jest narazie oki ale gdy dopadaja mnie tzw ciezkie dni to mam ochote rzucic sie na jedzenie no i przewaznie tak jest :? :shock: ale spoko ;)

milego dzionka laseczki ;) :P :P :P :P :P

Dziarra - super dietkujesz. Trzymam kciuki za stały poziom entuzjazmu :lol:

http://kartki.onet.pl/_i/d/wszystkiego_naj.jpg

Siema Dziarra jak leci?
Wpadałm na momencik zobaczyć jak ci idzie. :lol:
Ja popijam kawke i tak czytam co tam u ludzi słychać.
No to wpadnę później jeszcze...3m się ! :D

Hej Dziarra! Super Ci idzie :) spokojnie dobiegniesz kiedys do 44 minut :wink: a ten pomysł z muzyczką na uszach jest super, musze zgapic, bo jednak po 40 minutach to troszke sie nudzi :wink:

Kochane, bo aż mi teraz wstyd :oops:
Wczoraj się zapuściłam, ale to ze złości(wiem wiem, słabe usprawiedliwienie) bo miałam maturę z j. angielksiego, i jestem wściekła, bo po prostu nie poszło mi tak jak miało pójść, po prostu myślałam że się popłaczę, dlatego o wczorajszym lepiej nie wspominam... :cry:

A dziś też już niejalepiej, ale juz nie tak jak wczoraj, trochę się opamiętałam, i przypomniałam sobie o mojej dziarce i w ogóle..

No i od jutra wracam do biegania, jutro matura z j.polskiego, jejciu niech się już to wszytsko zakończy... :/

Have a nice day!

Witaj :) Nie martw się skończy się już niedługo :) :) Trzymam za Ciebie kciuki.Na pewno zdasz :) :) A w diecie załamki się zdarzają ,ja na przykład dziś nie poszłam na basen :) Ale jutro będzie lepiej :) Pamiętaj o celu :!: Pozdrowionka i trzymaj się jutro dzielnie :) :) :)

NIe łam sie matura raz w życiu to sobie można a pewnie nie było tak źle. Dziś sie trzymaj!!! :D

Hej kochana! Matura jest teraz najwazniejsza, odchudzanie nie zając, nie ucieknie :wink: zajmij sie najpierw egzaminami, potem wróc grzecznie do dietkowania i zobaczysz, wszytsko będzie dobrze :D

witaj dziarra :wink: :lol:

racja, lepiej troche sie zdystansowac z ta dieta podczas matur. Lepiej byc wyłacznie skupionym na nauce i poprostu jedz to co organizm twoj potrzebuje a nie jakie objadanie bo to tez działa destrukcyjnie na nauke hehe :wink: nic sie nie chce a o nauce nie wspomne hihi :wink: :lol:

Buzikai:*

nap enow nie poszlo ci tak zle na tej mautrze;D
3mamy kciuki za dzisiejsza;D

wpadlam zyczyc milego slonecznego i udnaego dzionka;*

Ta matura mnie zjadła, post za to na czarno. Od jutra wracam do mojej diety, jutro biologia pisemna, więc będzie około południa już po wszystkim i na spokojnie mogę skupić się na diecie. Tylko później 22 maja jeszcze ustny angielski, ale myślę, że z dietą nie będzie to miało nic wspólnego.
No.
Na jutro więc ładnie planuję dzień oczyszczający, więc tylko rano zaserwuję sobie kromeczkę przed matura a później dopiero w sobotę.

Pozdrawiam i powodzenia życzę szanownym koleżankom : )

Bo tak sobie myślę, iż to odchudzanie tyle razy mnie cieszyło, to i dlaczego teraz dla chwili słodkości mam rezygnować z tyle wspaniałych rzeczy? :(

Hehe. A ta dziarka tak kusi że oj.. ;)