Witam wszystkich grubasków:) Odchudzam się od środy 9.05.2007r. i zrzuciłem już 3kg :D Mam nadzieję, że zchudnę:!: :!: :!: Zaczynam z wagą 73, a chcem mieć 55. W tym temacie bedę zapisywał rezultaty i porażki :)
Wersja do druku
Witam wszystkich grubasków:) Odchudzam się od środy 9.05.2007r. i zrzuciłem już 3kg :D Mam nadzieję, że zchudnę:!: :!: :!: Zaczynam z wagą 73, a chcem mieć 55. W tym temacie bedę zapisywał rezultaty i porażki :)
Witam i życzę powodzenia :D Napisz coś o sobie :D
Po pierwsze gratulacje, jak Ci się udało 3 kg w dwa dni zrzucić??? :shock: Też bym tak chciała :wink:
Napisz może ile masz wzrostu i jak się odchudzasz... trochę mnie zdziwił Twój cel - 55 u faceta to strasznie mało... chyba, że jesteś bardzo młody :D
Pozdrawiam!
Witam :!: :!: :!:
Dziękuję :!: :!: :!: Mam 12 lat. Chodzę do piątej klasy szkoły podstawowej. Mam blond włosy i niebiesko szare oczy. Mam 159cm wzrostu. Jestem PRAWIE najwyższy w klasie.Cytat:
Zamieszczone przez kamitanika
Ile mam wzrostu napisałem w odpowiedzi do "kamitanika". Jak się odchudzam...hhmmm...dobre pytanie, poprostu wyliczam sobie kalorie w dzienniczku na Dieta.pl i nie przekraczam liczby zjedzonych kalorii od liczby spalonych :P . Jeszcze rok temu miałem 59kg :( , ale trochę...bardzo się zaniedbałem i teraz chcem to nadrobić:wink:.Cytat:
Zamieszczone przez antestor
Mam nadzieję, że będziecie śledzić moje zmagania. Pozdrowionka
No to rzeczywiście masz trochę do nadrobienia, ale nie martw się, z nami się uda :wink: Jeżeli chodzi o to liczenie kalorii, to weź pod uwagę, że oprócz tego, co spalasz przy różnych czynnościach, Twój organizm potrzebuje konkretnej ilości kcal do funkcjonowania, proceów metabolicznych itp. To znaczy, że jeżeli w ciągu dnia spalisz np. 900 kcal robiąc różne rzeczy, to spalisz dodatkowo ileś (to sobie sprawdź gdzieś) w trakcie tych wszystkich procesów. Czyli dobrze byłoby, gdybyś w tej przykładowej sytuacji nie zjadał 900 kcal, tylko więcej. nie wiem, czy to jasno napisałam :D
Pozdrawiam i trzymam kciuki!
Trzymamy kciuki :):):)
Jedz trochę mniej a po szkole graj w piłkę :) zobaczysz jak szybko uda Ci się schudnać :):)
Trzymam Kciuki :)
Powodzenia :)
Pogodnej i miłej niedzieli! Pozdrawiam! Powodzenia w diecie :) :*:*:*
http://www.bank-zdjec.com/foto_galer...0203_380_b.jpg
Witam :!: :!: :!: :!: :!:
antestor: Wiem, że podczas procesów spalania są też inne procesy :wink: , ale i tak nie jem więcej niż 100kcal 8) .
chcebycchuda: Tak się składa, że nie lubię grać w piłkę, ale za to nadrabiam przy wygłupiatkach z bratem.
all: Dzięki wam za dobre słówka. Pozdrowionka
Hej:)
nie jesz więcej niż....chciales napisać 1000?
Jak an twój młody wiek,powinienes jeść 1000 przynajmniej,bo jak sobie teraz przemiane rozregulujesz to potem trudno ci będzie strasznie utrzymac wagę....
w kazdym razie powodzenia życzę :!: :D
Witam:!: :!: :!:
Chodzi o to, że jak spalę np. 900kcal to jem 100kcal więcej od liczby kalorii spalonych. Popatrz :Cytat:
Zamieszczone przez bakoma
PozdroCytat:
Zamieszczone przez antestor
Najlepiej by było stosować w Twoim przypadku 1600 kcal.Jeśli będziesz stosował zbyt rygorystyczną dietę to może to zaburzyć działanie organizmu np. proces wzrostu czy dojrzewanie płciowe itp.(no przestaję już nudzić :D )
Pozdrawiam :D
chlopcy potrzebuja duzo kalorii, 1000-1200 to dla Ciebie zbyt rygorystyczna dieta, ktora moz ejojo wywolac, wiec wcinaj wiecej :D pozdrawiam :D
chlopcy potrzebuja duzo kalorii, 1000-1200 to dla Ciebie zbyt rygorystyczna dieta, ktora moz ejojo wywolac, wiec wcinaj wiecej :D pozdrawiam :D