Wersja do druku
Witam was wszystkich :) Po niecałym roku powracam do walki z kg ktore już kiedyś utraciłam :( Jako że juz miałam pamiętnik z poprzedniej diety która się zakończyła sukcesem postanowiłam założyć go ponownie a może i teraz się uda :wink: Niestety nie mam już tyle motywacji jak wcześniej i okoliczności mniej sprzyjają, ale bedę się starać! Póki co staram się jeść mniej od 22.05, biegam codziennie ok 30 min. Od jutra przechodze na diete 1000 kcal! Życzcie mi powodzenia :wink:
hello Kirke87!!!
Super że jesteś na forum. jak pamietnik raz pomógł to tym razem też tak będzie
POWODZENIA!!!!!
Dziękuję Magdalenko :) Ja zmykam spaćku ale wpierw 5 min brzuszków!
Kirke naprawdę gratuluje że tak ładnie udało Ci się zrzucić kilogramy, teraz może z doświadczeniem będzie Ci łatwiej - ja w każdym bądź razie zamierzam Cię wspierać i przesyłać dobrą energię ;) A więc PRECZ KILOGRAMY!
Słonecznego piątku życzę!!!
Witam, nie wiem ile schudłaś bo nie mam czasu szukać, ale życzę powodzenia w gubieniu ponownie tych zgubionych kilogramów.Ja już na końcu i strasznie się teraz boję jojo:(
Przesyłam pozdrowionka
Hello wczesniej zrzucilam 14 kg :) teraz niestety mi wróciły moze nie wszystkie ale jednak :evil: wiec zaczynam nowa walke i jestem pelna wiary ze znow sie uda co wiecej tym razem osiagne wymarzony cel.
Milego dnia i dziekuje za odwiedziny :wink:
Dziś zjadłam
2 kanapeczki z wędlinką
rybke z surówka
jogurta
kawe z mlekiem i 1 łyżeczką cukru
Niestety mam ogromna ochotę na loda :roll: :wink: i czuje ze sie skusze
HEJ!
jak żyjesz w ten upalny dzien???
widzę że trzymasz się ładnie dietki :D
a przy tak malej ilości pochłoniętych kcal jeden lód może być :wink:
mi też chodzą cały czas po głowie lody waniliowe z bakaliami Algidy-uwielbiam,ale szczęście w nieszczęściu mam anginę,więc nie skusiłam się 8)
miluśkiego wieczorku życzę!
buziak!:*
Ehh nie wyszlo :( po tym jak zjadłam loda poszła lawina jedzenia i teraz impreza i pewnie alkohol pojdzie w ruch.. zatem tez nie pobiegam. Porazka na calej lini.. :cry:
na pewno dasz radę tylko nie poddawaj się nigdy :)
hej Kirke ;)
14 kilo to naprawdę wspaniały rezultat, teraz tez napewno Ci sie powiedzie równie dobrze, bądz dobrej mysli.
Życze powodzenia i bedę trzymać kciuki.
ps: zapraszam oczywiście do siebie w upalne dni na lemoniadkę
a w te chłodniejsze na pyszną herbatkę :wink:
..nie poddawaj sie...od jutra zacznij od nowa....ja tez przezywam zalamania, ale juz zaczyna mi sie pojawiac mysl a co ja dziewczyna napisze jak rzuce sie na jedzenie....
wiec glowa do gory ...i walczymy dalej :)
Elemiach napewno się nie poddam!
kwiatpoludnia 14 kg az mnie czasem przeraza, ale bede dobrej mysli, dzis sie obudzilam z dobrym humorem i pozytywnym nastawieniem :)
fatti dzis zaczynam od nowa i wiesz masz tu pewna racje jakos patrze inaczej ze nie tylko nie chce siebie zawiezc ale i was :)
Dziękuję dziewczynki za wsparcie. Wyspałam się i mam nową energie na walke. Wieczorem dam znać jak minął mi dzień. Wam życzę powodzenia i mile spędzonej soboty! :wink:
Podsumowujac dzien, zjadlam dzis:
3 kanapeczki z chlebka ryzowego z wedlinka i serkiem
kotlecika drobiowego, ryz i surowka
jogurta
trzy piwka
Troche poskakalam i zrobilam brzuszki, teraz ide spac bo mnie bardzo muli po tych piwach.. :roll:
Kirke87 ------> powodzenia, trzymam kciuki :)
Dziś zjadłam (podsumowując wszystkie napoje i jedzonko) ok 1200 kcal :) Porobilam brzuszki i pewnie jeszcze troche zrobie. Niestety nie mam dzis czasu na bieganie ani aerobik bo jutro mam egzamin z fizyki... i ucze sie od samego rana :roll:
o rany fizyka to dla mnie czarna magia...3maj sie dietkowo...zycze powodzenia na egzaminie!!...i daj znac jak CI poszlo :))
Heh a jednak zrobilam sobie aerobik w chwili przerwy :) a fizyka nie jest taka straszna fatti da sie jej nauczyc jak kazdego przedmiotu, kwestia przymuszenia sie ;) Dzień zakończyłam na ok 1300 kcal. Jutro pewnie zjem mniej bo caly dzien spedze na uczelni wystarczy tylko dobic do 1000 kcal. No i bedzie bardziej aktywnie bo z samego rana ide na siatkowke :)
Teraz cos o mnie.. bo chyba nie pisalam. Mam 20 lat i studiuje informatyke. To co lubie to bieganie, siatkowke, dobre kino, muzyke (rock) i oczywiscie moja mruczke, ktora niestety jest w domu we wloclawku... No i w ogole mam na imie Kasia :wink: Mam 165 cm wzrostu i 14 kg do zrzucenia! Zazwyczaj jestem pelna optymizmu i rozdaje wszystkim do okola swoj usmiech. No ale jak kazdy mam swoje wzloty i upadki :roll: :wink: Do diety zmobilizowal mnie slub siostry i fakt ze jestem swiadkowa, lato ktore w sumie sie juz zaczelo no i ten brzuch co mi ostatnio za bardzo wystaje! :shock:
Kasiu taka motywacja dodatkowo działa na psychikę i zawsze to łatwiej panować nad dietą. Serduszko mi się uśmiechnęło jak przeczytałam, co o sobie napisałaś - bardzo lubię takie osoby jak Ty - uśmiechnięte i pełne optymizmu, masz ode mnie dużego buziaka:)
Jak mija początek tygodnia?
Upalnie,prawda...:)
startujemy z calkiem podobnego poziomu wagi....wiec tym bardziej Cie wpieram !!
ehhh wiem jak to jest tesknic za zwierzatkami...moje pieski sa tez w domq i qrcze tak mam teraz ochote wybrac sie na spacerek z moim psiakiem ,..ehhh a tu do ksiazek musze wracac..:/
3maj sie ja jutro tez caly dzien na uczlni ...
Mademoiselle86 Dziekuje za buziaka :) Tydzien zaczal sie calkiem dobrze, niestety egzamin z fizyki przelozylam na za tydzien. Umiem juz wszystko wiec powinno byc dobrze :)
fatti Mam nadzieje ze uda sie nam osiagnac cel i zrzucic te zbedne kg. Dzieki za wsparcie :) No i powodzenia z ksiazkami!
Ostatnie dni mijaja calkiem spokojnie, dieta w miare mi idzie, troche malo aktywnosci fizycznej, dzis bylam na aerobiku. Ale jakos sama z siebie nie moge sie zmusic do biegania, albo jest za goraco albo pada :roll:
Obiecuje was odwiedzic jutro.. dzis wracam do mojej nauki. Gdyz mam jej ostatnio bardzo duzo...
Oj ta nauka, każdy teraz narzeka.. U mnie książki leżą i kwiczą i czas by się było za nie zabrać ale tak się nie chce..
Robię więc oficjalne postanowienie i oświadczam, że biorę przykład z Ciebie i biorę się do nauki.No:)