no tak, waga po swietach, wlasnie probuje ja uregulowac :)
Wersja do druku
no tak, waga po swietach, wlasnie probuje ja uregulowac :)
Witam AleXL, co tam? jak po świętach ? Widze że sobie popuściłeś pasa :P a tracker nie tknięty :D
Hej Alek :)
świętowanie z umiarem to duży sukces :D
no już jestem ciekawa jak się waga na koniec m-ca zachowa u Ciebie :wink:
trzymam kciuki za dobre podsumowanie grudnia :D
a jak tam plany sylwestrowe jakieś masz? kcal w tańcu spalisz? :D
pozdrawiam
Pozdrawiam serdecznie i świątecznie :D
Dawno tu nie zaglądałam, dietkowo nie było, ale cóż... Ostatnie tygodnie jakoś temu nie sprzyjały.
Powodzenia i dzięki za pamięć!
ładnie ładnie świętowałeś. ALe ja jestem zdania, że te wszystkie nasze kilogramy to tylko złoża odpadów w jelitach i juz za niedługo wszystko wróci do normy :D
Dzisiaj godzina marszobiegu, ciężej było, nie ma to jak nosić ze sobą te wszystkie świąteczne wiktuały :shock: Choć nie narzekam bo żadne specjalne kolki ani zadyszki mnie nie łapią jedynie odczuwam lekki ból lewej pięty.
No i może się uda dziś jeszcze jogę wieczorkiem ;)
A z twoim trackerem?! Etap Pierwszy 02.06.07 - 02.07.07 to już chyba dawno nieaktualny?!Cytat:
Zamieszczone przez AlGanonim
Ja stopkę uaktualniam tylko raz na miesiąc albo rzadziej albo specjalnie na żądanie :evil: Uaktualniłem by się motywować ;)
BTW: co się stało, że forum opuściłeś - wydaje mi się że forum lepiej działa, z ukierunkowaniem na odchudzaniem, stopką tickerową, powiadamianiem emailem etc niż blog?
Nie ma to jak dostrajanie i motywowanie :)Cytat:
Zamieszczone przez aniakuleczka
Ja lubie umiar, chodzi przecież nie o ilość ale jakość ;)Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
Ja tez sobie tak konceptuję ;)Cytat:
Zamieszczone przez nargila
A teoria nargila będzie sprawdzona tak za dwa tygodnie :shock:Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
W domu siedzę, jakoś takie zamieszanie było przed/po świąteczne (dentysta etc - jako ostatoi rozdział - przedni ząb, koronka mi wypadł i musiałem ekspresowo szukać dentysty tuż przed świętami plus nowa dziura po świętach ...), siostra ma niedługo rodzić tak, że nie miałem energii ani ochoty.Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
3mam kciuki by Ci lepiej zaczęło iść i następny rok by SUPER!Cytat:
Zamieszczone przez lili213
hahaha, AleXL widze że po moim przemówieniu od razu tracker zmienił miejsce :) przecież ja tylko żartowałem :) Tak jak napisałem w swoim poście, teraz tam na blogu siedzę, wiec zapraszam do, że tak powiem od czasu do czasowych odwiedzin :)
No to gratuluję marszobiegu!!!Cytat:
Zamieszczone przez AleXL
z wikuałami - nareszcie czujesz sie jak kobieta wracająca z zakupów przed swietami :D:D:D:D
Punkt za marszobieg!:) Mam nadzieję, że pięty nie będą dalej przeszkadzać.
O yoga, to jest może pomysł na dzisiaj, skoro nie idę biegać.
Dzięki za inspirację :)
Niech Nowy Rok przyniesie Ci radość, miłość, pomyślność i spełnienie wszystkich marzeń a gdy się one już spełnia nich dorzuci garść nowych marzeń, bo tylko one nadają życiu sens!
Szczęśliwego Nowego 2008 Roku! :P :P
http://postthatpic.com/files/54/christmas/newyear1.gif
Niedziela, ostatnia niedziela w starym roku ... W piątek byłem na yodze i to zaawansowanej - tak dołączyłem bo innej nie było po świętach i mogłem się pomotywować - różne pozycje łapane (szczególnie w świecach) wyglądały świetnie! I dobrze poćwiczyłem bo nawet dzisiaj czuję różne mięśnie. Coś szczególnie kręgosłupowe i koło mostka ...
Dzisiaj marszobieg, 25 minut, zrzucanie balastu cdn ;)
Polecam, jak pisałem, wbrew pozorom jest to nizły wysiłek i aktywuje mięśnie które mają wolne w innych ćwiczeniach ...Cytat:
Zamieszczone przez 123mr
A to nowy rok. NOWY ROK :shock: Tak więc też życzę różnych przyjemności w małym i mniejszym pakunku wszystkim tu odwiedzającym ;)Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
Forum ma fajny system powiadamiania o zmienionych tematach tego brakuje w blogu, również preferuje posty w jednym ciągu a nie post + komentarze ...Cytat:
Zamieszczone przez AlGanonim
Aż dziwuje się człowiek ile tego ludziska zjedli ...Cytat:
Zamieszczone przez aniakuleczka
Jest lepiej ale mnie po prostu męczy te 15-20 kg extra wagi na każdą nogę ...Cytat:
Zamieszczone przez puellcia
Szczęśliwego Nowego Roku! :D
http://sylwester.latingroove.pl/graf...orkspurple.jpg
Alek wpadam z pozdrowieniami :D miłego dziś wieczoru! :)
Najserdeczniejsze życzenia!!!
http://s3.amazonaws.com/jsquared_gli...s/47217/25.gif
lili213 & Anikas9 dziękuję serdecznie za życzenia. I żeby nowy rok był dla Was super, takie prawdziwe wagatermiminatorki (waga + terminator) :)
http://img128.imageshack.us/img128/9...fitnessvy9.jpg
i nowy rok załatwiony :shock:
Udanego początku i jeszcze lepszego dalszego ciągu Nowego Roku :)
stary załatwionyCytat:
Zamieszczone przez AleXL
bo nowego jeszcze nie załatwiłam :D
ale tez bedzie niekiepski :)
Dzięki Alek :D a na sylwestra za rok tak wyglądać jak te laski powyżej 8)Cytat:
Zamieszczone przez AleXL
Szczęśliwego Nowego Roku Alexl!!!
Pozdrawiam :P
http://img232.imageshack.us/img232/971/syl147nbib2.jpg
Szczęśliwego nowego roku i powodzenia w walce :)
Czesc Gospodarzu!
jestem, robie tzw. obchód po wątkach moich znajomych, jestem wiec u Ciebie i już się zainteresowałam, a tym, że chodzisz na jogę, nie wiedziałam nic, jak samopoczucie? od razu było lepiej czy jak to się rozwijało?
Naturalnie chciałam podziękować za odwiedziny u mnie i cierpliwość, tym bardziej doceniam, że mnie odwiedzałeś, mimo, że ja nie miałam czasu :wink: :wink:
pozdrawiam
Ech te zęby ... Miałem nadzieję, że do Nowego Roku będzie wszystko wyleczone ale ząbki swoje i dzisiaj u dentysty i jutro też :(
Miło mi Cię tu w Nowym Roku zobaczyć!Cytat:
Zamieszczone przez magdahi
Od jogi to głównie bolały mnie mięśnie o istnieniu których nawet nie widziałem ;) Ale polecam spróbować choć może nie być łatwo, kilkanaście miesięcy temu, kiedy miałem 15-20 kg więcej to chodź ćwiczyłem trochę to było ciężko, dosłownie, szczególnie w bardziej zaawansowanych pozycjach nie dało się, oddech, etc ...Cytat:
jestem, robie tzw. obchód po wątkach moich znajomych, jestem wiec u Ciebie i już się zainteresowałam, a tym, że chodzisz na jogę, nie wiedziałam nic, jak samopoczucie? od razu było lepiej czy jak to się rozwijało?
Mam nadzieję, że w tym roku u Ciebie z czasem jest lepiej. Lubię czytać Twoje posty i mam nadzieję, że swoje cele w tym roku zrealizujesz ;)Cytat:
Naturalnie chciałam podziękować za odwiedziny u mnie i cierpliwość, tym bardziej doceniam, że mnie odwiedzałeś, mimo, że ja nie miałam czasu :wink: :wink:
Dokładnie o TO chodzi. Z odpowiednią motywacją, wiedzą i wsparciem (rodziny, specjalistów, i, last but not least, forum) dużo można dokonać ;)Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
Co będzie to będzie ale jeśli jesteśmy przygotowani i będzie trochę szczęścia to będzie świetnie i nie tylko niekiepsko ;) Fortune favors the prepared mind, albo coś takiego :evil:Cytat:
Zamieszczone przez aniakuleczka
Cytat:
Zamieszczone przez 123mr
Cytat:
Zamieszczone przez magda3107
Dziękuję! I też tak Wam życzę ;)Cytat:
Zamieszczone przez nargila
No i znowu zęby? Ehh Ty to masz szczęście... Żeby chociaż jakaś ładna dentystka to bym zrozumiała:)
Oj biedaczku. Moze powyrywaj je sobie wszystkie :D Żartuje. Trzymaj się :)
no to trzymaj się,
a może ta dentystka cos tak robi powoli bo ma na Ciebie ochotę? :wink:
oj Madzia Madzia :D
Hej Alek :)
no to mała to pewnie pociecha, ale ja też się do dentysty wybrać muszę.. :(
tak wiec łączę sie w bólu :roll: :wink:
pozdrawiam gorąco noworocznie :)
Fatalnie masz z tymi zębami :(
Wpadam się przywitać :)
Wróciłam, mam nadzieję, że tym razem na stałe.
Widzę, że ty cierpliwie dążysz do celu :) Pozdrawiam!
A Alka dalej nie ma. Czyżby spotkanie z dentystka się przedłużyło :)
Ha, po dentyście i odpukać w niemalowane wszystkie potencjalne przyczyny do najbliższych wizyt wyeliminowane ;)Cytat:
Zamieszczone przez nargila
Teraz był dentysta ;)Cytat:
Zamieszczone przez puellcia
Ale ciekawa teoria :evil:Cytat:
Zamieszczone przez magdahi
Absolutnie nie, sztuczne szczęki to niezbyt dobre dla szczęki nie mówiąc o sile wodospadu ...Cytat:
Zamieszczone przez nargila
Lepiej nie czekać, radzę ...Cytat:
Zamieszczone przez Anikas9
Optymista by powiedział: zawsze może być gorzej :shock:Cytat:
Zamieszczone przez 123mr
Miło mi Cię zobaczyć! I też powodzenia i będę zglądał ;)Cytat:
Zamieszczone przez Emelka
Witam! Również łącze się w ciepieniu :) mnie dentysta czeka jutro...
No to dobrze. Dentystom mówimy stanowczy koniec :)
Dentysta też człowiek....
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
a lepiej napisz jak tamTwoje samopoczucie (ogólnie pytam) no jak tam z Nowym Rokiem, jakies nowe postanowienia?
Aha, czyli zębowo powinieneś być bezpieczny przez jakiś czas? :) To brać się do roboty Alek. Biegać, skakać i co tam jeszcze potrzeba :)
No to super ze randki dentystyczne juz zakończone..
a ja zwlekam.. wiem ze nie powinnam.. ale :roll: :wink:
Alek pozdrawiam :D jak tak Twoje marszo-bieganie? :D
no to teraz możesz już spokojnie "zacisnąć zęby" :lol: :lol: i chudnąć dalej....
a jakieś podsumowanie miesiąca? roku?
O własnie, Ania ma rację, roczne tabelki poprosimy :) Nic tak na mnie nie działa motywująco jak wykresiki :) nawet cudze :)
Witam i dziękuję za wparcie u mnie w trudnym okresie :D
Widzę, że problem zębów w końcu rozwiązany :D Ja właśnie się wybrałam z zębem, który mnie przyprawiał o koszmary nocne i strasznie się bałam, że nie da się go uratować, ale już szczęśliwie po wszystkim :D Nie ma, jak miła Pani dentystka :lol:
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku! No i oczywiście szybkiego dotarcia do wagowego celu :D