11111111111111111111111111111111111111111111111111 11111111111111111111111111111111111111111111111111 11111111111111111111111111111111111111111111111111 11111111111111111111111111111111111111111111
Wersja do druku
11111111111111111111111111111111111111111111111111 11111111111111111111111111111111111111111111111111 11111111111111111111111111111111111111111111111111 11111111111111111111111111111111111111111111
Czemu czujesz sie nieswojo? ;)
20 kg to piekny wynik, a i teraz nie jest najgorzej, nie masz jakiejs duzej nadwagi, o grubosci nie mozesz mowic ;) Po prostu jezeli zle sie czujesz w swoim ciele - zadbaj o siebie, mysle, ze dietka 1200-1500 kcal i wiecej ruchu wystarczy do tego, zeby powolutku i trwale zrzucic kilka kg :)
11111111111111111111111111111111111111111111111111 11111111111111111111111111111111111111111111111111 1111111111111111111111111111111111111111111111111
no biadolisz biadolisz :P jestesmy mlode i piekne wiec wybrac sie np na spacer chocby w celu posciagania na siebie spojrzen chlopakow to sama przyjemnosc i ruch w dodatku :D
a jesli ta opcja ci nie odpowiada to moze poszukaj sobie jakeigos ciekawego hobby-taniec joga pilates aikido ;) a moze badminton :D ;)
jesli teraz czujesz sie nieswojo i uwazasz ze bez tych kilku kg bedziesz czuc sie duzo lepiej,czego zycie ci z calego serca, to wiedz ze masz moje wsparcie w dazeniu do tego :)
mlodziki powinny sie wspierac prawda? ;)
a dla poprawienia samopoczucia polecam aromatyczna kapiel tak na dobry poczatek ;)
milego dnia :*
witam imienniczkę :D :D
ja też nie lubię cwiczyć, ale wiem z doświadczenia że lepiej zacząć od diety i stopniowo wprowadzać ćwiczonka, i zwiększać ich ilość
poza tym niedługo wakacje, wiec będziesz mieć użo czasu, wykorzystaj go pozytecznie dla figurki :D
witam na forum i zyczę powodzenia :D :D
11111111111111111111111111111111111111111111111111 11111111111111111111111111111111111111111111111111 1111111111111111111111111111111111111111111111111
no pewnie a truskawki sa pycha wiec nie dziwie ci sie ;) z reszta to zaden grzech bo owoce :)
a tam, truskawki zdrowe są!
pozdrawiam :)